MOI J'AIME PAS LES FETES
Oui, ça arrive...
Certaines personnes sont stressées par l'arrivée des fêtes. Alors elles en font trop, ou alors elles se renferment chez elles...
MOI NON PLUS J'AIME PAS LES FETES
Les fêtes, ça peut ramener de mauvais souvenirs d'enfance. Un noël s'est mal passé... Il y a eu un grave problème familial un jour de l'an... Alors on n'aime pas les fêtes. Parfois, on ne sait même plus pourquoi.
Alors comme c'est mon cas, je vais vous donner
mon très personnel protocole de tapping que je me suis créé pour lutter contre LE BLUES DE LA FETE...
LE TAPPING DU STROUMPF GROGNON
pour ceux qui n'aiment pas les fête...
Sur le
point Karaté, tapotez en disant trois fois :
- "Même si je n'aime pas les fêtes, que ça me stresse et que j'aimerais supprimer ces jours-là du calendrier, je m'aime et je m'accepte en totalité".
Ou bien :
- "Même si je n'aime pas les fêtes et que je n'aime pas être au milieu de tous ces gens, je choisis de les accepter tels qu'ils sont pour une journée et je m'accepte aussi avec toutes mes petites difficultés en société."
Ou encore :
- "Même si je n'aime pas les fêtes parce que je déteste ces moments où tout le monde fait semblant d'être heureux ... etc. ... (vous pouvez rajouter vos pires commentaires personnels sur la situation) ... , je suis quand même quelqu'un de bien."
(Le mieux, c'est que vous construisiez vous-même votre propre "phrase de départ" sur le sujet, ou même plusieurs.)
Puis tapotez sur chacun des
points de la série courte, en disant :
Intérieur du sourcil : "Je n'aime pas les fêtes".
Coin externe de l'oeil : "J'aime pas les fêtes et ça m'énerve, na!"
Sourcil : "C'est tellement angoissant".
Coin de l'oeil : "J'ai peur des jours de fête".
Sous l'oeil : "Je n'aime pas les fêtes et je ne sais pas pourquoi."
Sous le nez : "Les fêtes, ce n'est pas heureux."
Menton : "C'est juste pour nous faire dépenser de l'argent."
Clavicule : "Pourquoi célébrer des événements parce que c'est marqué dans le calendrier ?"
Sous le bras : "C'est ridicule".
Point du foie sous le sein : "Et il y aura encore tous ces trucs à manger qui rendent malade."
Sommet de la tête : "Et puis voir tous ces gens..."
Si vous avez oublié où se trouvent les points, consultez le tableau sur cette page :
http://secret-abondance.blogspot.com.es/2008/04/eft-dtail-des-points-dacupuncture.html
DEUXIEME TOUR
Faisons une deuxième série (bien sûr vous pouvez changer les phrases si celles-ci ne conviennent pas à votre cas personnel) :
Sourcil : "Je n'ai pas envie de rencontrer ... (NOM)... et encore moins ... (NOM) ..."
Coin de l'oeil : "J'ai peur de me retrouver au millieu de tous ces gens."
Sous l'oeil : "Je refuse toujours toutes les invitations."
Sous le nez : "Je n'invite personne. Qui aimerait me rencontrer ?"
Menton : "Je ne veux pas de cadeaux".
Clavicule : "C'est stressant les cadeaux, il faut les rendre et je ne sais jamais quoi offrir aux gens."
Sous le bras : "Je n'aime pas les repas de fêtes".
Point du foie : "Je suis sûr(e) que je vais être malade si je mange hors de chez moi".
Sommet de la tête : "J'ai peur de rencontrer des gens chez cette personne qui m'a invité(e)"
ET ENCORE :
Sourcil : "J'ai peur des fêtes"
Coin de l'oeil : "J'irai car je suis obligé(e) socialement (pour mon travail) mais je déteste ça."
Sous l'oeil : "Je n'aime pas ça mais je choisis de faire bonne figure"
Sous le nez : "Je ne sais pas comment m'habiller"
Menton : "J'ai toujours l'impression de ne pas être dans la note générale au milieu d'une réception."
Clavicule : "Je ne me sens pas à ma place."
Sous le bras : "Et si ça pouvait changer ?"
Point du foie (facultatif) : "Et si ça commençait à être moins angoissant, l'idée d'aller à cette fête ?"
Sommet de la tête : "Je choisis d'essayer d'être moi-même et de voir les aspects positifs de la situation."
Maintenant que vous pouvez vous sentir un peu mieux par rapport à l'idée de passer un jour de fête (ou une soirée), vous pouvez envisager de vous y amuser... Pourquoi pas ?
Ooop! Encore stressé(e) ? Refaites la séquence ci-dessus en recommençant à partir du tapping sur le point karaté.
CHOISIR DE VOUS AMUSER
Pourquoi ne pas choisir de prendre plaisir à la fête ? Comment ? Vous ne savez pas comment faire et ça ne vous est jamais arrivé ?
Allons-y pour le tapping. DEUXIEME SEQUENCE :
Sur le
point karaté en répétant 3 fois la même phrase ou bien les 3 phrases suivantes :
- "Même si je ne sais pas comment m'amuser dans une fête, que je ne suis plus un gamin (une gamine) et que ce n'est pas mon genre, je choisis d'essayer de me sentir bien et je m'aime et je m'accepte en totalité."
- "Même si j'ai peur de me laisser aller à m'amuser au milieu de tous ces gens et que je me demande ce qu'ils vont penser de moi, je choisis d'essayer d'être moi-même pour une fois et je m'accepte comme je suis."
- " Même si je ne sais pas comment m'amuser et que j'ai peur d'être ridicule, qu'on me regarde comme une bête curieuse et que j'aie envie de m'enfuir, je sais que je suis quelqu'un de bien et je choisis de m'autoriser à me sentir bien pour une fois.
PREMIER TOUR
Sourcil : "C'est un jour de fête."
Coin de l'oeil : "Bon, je sais, je n'aime pas ça, mais..."
Sous l'oeil : "Pourtant, ça pourrait avoir un côté marrant..."
Sous le nez : "Je pourrais choisir de me sentir moins stressé(e)"
Menton : "Pourquoi ne pas me détendre un peu ?"
Clavicule : "Pourquoi ne pas voir que le côté drôle ?"
Sous le bras : "Pourquoi ne pas voir que le côté sympa ?"
Point du foie (facultatif) : "C'est un jour de vacances où les gens s'embrassent."
Sommet de la tête : "C'est drôle, non ?"
DEUXIEME TOUR
Sourcil : "C'est une fête"
Coin de l'oeil : "C'est pour se sentir heureux".
Sous l'oeil : "Pourquoi je ne me sentirais pas heureux(se) moi aussi ?"
Sous le nez : "Je choisis de me sentir heureux (se)."
Menton : "Juste pour cette fois."
Clavicule : "Je peux me sentir heureux(se) malgré le côté obligatoire de la situation ."
Sous le bras : "Je peux me sentir heureux(se) malgré tous ces gens qui m'entourent".
Point du foie (facultatif) : "Je vais faire comme si personne ne me regardait et je vais me sentir heureux(se)."
Sommet de la tête : "Ils ne verront rien !"
TROISIEME TOUR
Sourcil : "C'est la fête et je commence à me sentir mieux."
Coin de l'oeil : "C'est la fête et j'ai choisi de me sentir heureux(se)"
Sous l'oeil : "C'est la fête et c'est très bien comme ça."
Sous le nez : "C'est la fête et je vais faire comme si tout allait bien."
Menton : "C'est la fête et je choisis d'être bien dans ma peau."
Clavicule : "C'est la fête et tout va bien dans ma tête."
Sous le bras : "C'est la fête et je me détends."
Point du foie (facultatif) : "C'est la fête, je me détends et tout va bien."
Sommet de la tête : "C'est la fête et j'adore ça !"
Alors laissez-moi vous schtroumpfer une
JOYEUSE FETE
Quelle que soit l'occasion, n'oubliez pas de faire la fête !
Retrouvez-moi sur FACEBOOK et cliquez "J'AIME"
