1 - Recadrage dans le temps : une technique facile qui produit des résultats rapides
Un article pour les "pro" par Tania Prince, EFT Master au Royaume-Uni.
[Cet article présuppose que vous ayez une connaissance pratique de l'EFT. Si ce n'est pas le cas, veuillez vous reporter à mes rubriques "EFT c'est quoi ?" et "EFT comment ?" ainsi qu'à la page "Apprendre EFT".]
Traduction de la page :
http://www.emofree.com/Articles2/time-reframing-tania.htm
Introduction
La maîtrise de l'art du recadrage est un outil supplémentaire dans votre arsenal pour vous aider à devenir encore plus efficace dans vos résultats en utilisant l'EFT. Le recadrage est aussi amusant, à la fois pour le praticien et pour le client. Dans cette optique, cet article contient des informations permettant d'utiliser un mode de recadrage facile et drôle. C'est celui que j'utilise communément.
Qu'est-ce que le recadrage ?
Le recadrage est l'art et l'habileté d'aider les gens à changer de point de vue sur leurs problèmes. Le recadrage est un outils puissant qui peut créer un changement rapide et profond. Généralement, on combine EFT avec le recadrage et différents types de recadrages peuvent être utilisés. La méthode spéciale présentée dans cet article est une méthode très simple et puissante que j'ai utilisée de nombreuses fois avec succès. Elle est également facile à utiliser et à maîtriser.
Exemple : Pour traiter un cas d'alcoolisme
Le cas suivant est extrait du travail que j'ai fait avec "Carmen" (nom changé), une cliente qui était alcoolique. Au moment de la thérapie où nous avons parlé de ce qui va suivre, nous avions déjà fait des progrès massifs sur son problème de boisson. Elle avait arrêté, et ne buvait en quantité que très rarement désormais.
Quand je l'ai questionnée au sujet de ces accès de boisson en quantité, Carmen a dit que cela se produisait seulement quand son compagnon sortait. Chaque fois qu'il quittait la maison elle avait une sensation de peur que quelque chose de terrible lui arrive et qu'il ne revienne pas. Elle a continué en expliquant que ce sentiment était quelque chose qu'elle avait ressenti toute sa vie (ce qui veut dire que l'événement spécifique qui était la cause de cette émotion s'était produit très tôt dans sa vie).
Trouver l'événement-clé
J'ai demandé à Carmen de se connecter aux émotions qu'elle ressentait lorsque son compagnon quittait la maison.
Quand elle a pu ressentir ces émotions, je lui ai demandé où elles étaient stockées dans son corps, puis je lui ai demandé de porter son attention sur ces émotions. Nous avons commencé à tapoter sur le point karaté et je lui ai dit de maintenir son attention sur ses émotions tout en retournant en arrière dans le temps, jusqu'à la première fois qu'elle avait ressenti ces émotions-là. (Cette technique est décrite de façon plus détaillée dans un article précédent que j'ai écrit, intitulé "Retrouver et traiter des événements-clé").
Je lui ai demandé quel événement lui était venu à l'esprit, et Carmen m'a raconté une fois où elle avait environ trois ans. Elle pleurait dans les escaliers de sa maison. Maman et papa étaient sortis, elle s'était éveillée et avait commencé à descendre les escaliers dans la maison. Elle s'était arrêtée à la moitié et elle sanglotait.
Bascule entre "ce moment-là" et "maintenant"
Point karaté :
- "Même si j'avais trois ans et qu'il n'y avait personne dans la maison, je suis seule, je m'aime et je m'approuve complètement et totalement."
- "Même s'il n'y avait personne là et que j'avais peur, je m'aime et je m'approuve complètement et totalement."
- "Alors, même s'ils m'ont abandonnée et que personne n'était là, je m'aime et je m'approuve complètement et en totalité."
- Sourcil : "j'étais seule".
- Coin de l'oeil : "Il n'y avait personne".
- Sous l'oeil : "Ils étaient partis, maman et papa n'allaient jamais revenir".
- Sous le nez : J'ai changé de tonalité à ce point et je me suis directement adressée à la cliente adulte en demandant :
- "Combien de temps est-ce que ça a pris avant qu'ils reviennent ?"
Elle a ri et répondu : "Quelques minutes je crois, pas très longtemps."
- Menton : Retournant directement à la tonalité et au temps passé que j'avais utilisé avant de poser la question, j'ai continué : "J'étais seule".
- Clavicule : "Ils ne vont jamais revenir".
Les mots que j'utilise ici en disant "J'étais seule" reflètent le point de vue de la Carmen de trois ans.
A ce moment, nous avons arrêté parce que Carmen maintenant trouvait tout ça très amusant. Il était évident que ses émotions originelles avaient changé.
Comment fonctionne ce recadrage ?
- Le recadrage fonctionne d'abord en identifiant ce que le client n'a PAS ENCORE vu.
Dans le recadrage temporel, cela tend à indiquer que l'événement est terminé. Quand vous considérez le cas ci-dessus, cela veut dire : "Maman et papa sont revenus". Carmen était bloquée dans le point-de-vue de la petite fille de 3 ans qui était seule et avait peur et ne savait pas si ses parents allaient revenir. C'était un moment gelé dans le temps.
- La seconde étape consiste à décider comment communiquer cette information d'une manière efficace, sans l'imposer.
Il y a de nombreuses manières de communiquer au client le fait que le problème est terminé et est situé dans le passé. Vous pourriez le faire directement dans la phrase utilisée tout en tapotant : "C'est terminé". Néanmoins, selon moi, poser la question "Combien de temps cela a-t-il pris pour qu'ils reviennent ?" est une manière beaucoup plus subtile de présenter la chose. Aussi, à cause de cette subtilité, il y a beaucoup plus de chances que ce soit accepté sans résistance.
D'autres exemples de recadrages similaires
Un autre exemple de ce type de recadrage est utilisé pour la peur de parler en public, quand les gens sont extrêmement anxieux lorsqu'ils attendent leur tour de prendre la parole. Quand un client arrive et mentionne ce problème, je leur demande s'ils sont "capables de se mettre dans l'état où ils ressentent cette émotion de nervosité dans l'attente".
Beaucoup de client répondent "oui" à cette question. Quand ils sont capables de se mettre dans cet état émotionnel alors qu'ils sont dans mon bureau, j'utilise la méthode que j'ai décrite ci-dessus et je les fais remonter au premier événement où cela a commencé - leur première expérience de la chose.
Une fois qu'ils ont raconté quand c'est arrivé, ce qui s'est passé et quel âge ils avaient à ce moment-là, je mets en place l'EFT en tapotant sur le point karaté. Simplement, je reformule leur problème en leur renvoyant leurs propres mots dans la phrase de départ, par exemple :
- "Alors, même si j'ai cette nervosité dans mon _______ (dire où ça se trouve), j'étais en train d'attendre et je ne savais pas ce qui allait se passer, j'avais peur, je m'aime et je m'approuve complètement et en totalité."
A la base, je "calme" leur problème. Cela aide à créer une relation empathique avec le client et à l'approfondir. Cette relation empathique est cruciale pour obtenir un résultat.
Après avoir fait la phrase de départ trois fois, nous commençons la séquence EFT [sur les points de tapotage] ainsi :
- Sourcils : "J'attendais."
- Coin de l'oeil : "Je ne savais pas ce qui allait se passer."
- Sous l'oeil : "Et j'attends toujours." (Ensuite, je change et je m'adresse directement au client :)
- Tout en tapotant sous l'oeil : "C'était il y a combien de temps ?"
Souvent les clients répondent quelque chose comme : "Il y a trente ans".
Alors je retourne à l'EFT immédiatement :
- Sous le nez : "J'attends toujours, trente ans plus tard."
- Menton : "Pensez-vous que ce serait bien de laisser ça partir maintenant ? Ou peut-être que vous aimeriez continuer encore pendant quelques années ?"
Les clients souvent se mettent à rire et leur problème s'effondre instantanément.
Quelquefois, néanmoins, je joue avec cela et je continue le tapotage :
- "Non, non, je ne veux pas lâcher ça. Je vais continuer de vivre avec ça pendant encore trente ans."
Eléments techniques du recadrage
Le recadrage fonctionne mieux quand il est amené au bon moment. Le tout, c'est d'en avoir la connaissance intuitive. Cette perception intuitive du bon moment vient par la pratique et grâce au travail du praticien sur ses propres blocages de l'accès à son intuition - c'est-à-dire que VOUS devez avoir fait VOTRE travail d'abord.
Avec Carmen, qui avait des accès de boisson en grande quantité lorsque son compagnon la quittait, les recadrages pendant l'EFT ont fonctionné instantanément et on créé un changement profond. Bien que nous travaillions sur quelque chose qui avait causé énormément de détresse à Carmen quand cela s'était produit, la séance en elle-même était très légère et nous y avons toutes deux pris plaisir. En fait, nous avons ri pendant une grande partie du temps. Les recadrages faits correctement peuvent être immensément efficaces ET amusants !
Tania A. Prince, EFT Master
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