lundi 30 juin 2008

EFT pour un problème de tour-de-reins

Quand EFT soulage un tour-de-reins paralysant

Larry Stewards est un Américain qui étudie EFT depuis deux mois lorsqu'il a l'expérience suivante.
Un matin il est réveillé par les cris de sa femme qui s'est baissée pour soulever quelque chose et s'est coincé un nerf dans le dos (ce qui n'est pas la première fois). Elle est allongée par terre et hurle de douleur.
D'abord il pense appeler une ambulance, mais se ravise et décide d'essayer de soulager la douleur avec EFT. La douleur de sa femme est à 10 sur l'échelle de 0 à 10, et ses orteils sont engourdis (8 pour le gros orteil et 10 pour les petits).

Ils font le tapping, pas de changement. Ils recommencent, un petit soulagement. Au bout de 15 séquences de tapping, la douleur est descendue à 1, la sensation d'engourdissement dans le gros orteil est à 0 et pour les petits orteils à 2-3. Elle se repose, et tous deux recommencent le tapping toutes les 2 ou 3 heures au cours du weekend. Enfin, le lundi matin, il peut l'emmener chez l'ostéopathe.

Pendant quelques jours, dès que la douleur remonte, elle fait le tapping. Elle continue également pour l'engourdissement dans les orteils. Dix jours après elle peut à nouveau marcher normalement alors qu'elle aurait dû passer plusieurs mois au lit comme cela s'était produit auparavant. Larry est convaincu de l'avoir aidée grâce à EFT, au moins pour soulager la tension neuro-musculaire qui accompagne ce genre d'accident.

Commentaire de Gary Craig : "C'est l'insistance de Larry (au moins 15 séquences de tapping) qui a permis ce succès. C'est souvent ce qui fait la différence entre un résultat impressionnant et pas de résultat du tout. Beaucoup de gens abandonnent après 2 ou 3 séquences. Il faut persister jusqu'au résultat sans se décourager. Il est possible que le tapping ait seulement "soulagé la tension neuro-musculaire qui accompagne la blessure". Je ne sais pas si on peut réellement réparer un dommage physique (mais cela se pourrait quand même)."


(Pour les anglophones, lire la suite du commentaire de Gary dans
**http://www.emofree.com/cases/backpain.htm**

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EFT et l'intolérance au lactose

Encore un rapport de Larry Stewart, D.C.H.. Sa femme Shirley avait une grave intolérance au lactose depuis plus de 10 ans. Elle avait tout essayé, et même l'hypnose, sans résultat. Néanmoins, après quelques minutes d'EFT elle a pu à nouveau manger toutes sortes de produits laitiers sans aucun problème.

Ils ont fait une expérience la veille de Noël. Il lui a dit d'acheter des crèmes glacées (ce qu'ils ne faisaient plus depuis 10 ans), et ont fait le tapping pour que ça marche - sinon, pour elle cela voulait dire trois jours sans s'éloigner de la salle de bains.

Ils ont sorti les crèmes sur la table et il lui a dit de regarder le pot de "truffe de chocolat". Son anxiété est montée à 8. Ils l'ont fait descendre à 0 avec le tapping. Larry lui a ensuite fait faire le tapping sur d'autres aspects (la peur, c'est un truc idiot, etc.) pendant encore 5 minutes. Après avoir tout envisagé avec EFT, elle a mangé la glace avec plaisir et s'est préparée au pire.
Une heure, deux heures sont passées. Rien ! Une demi-journée, toujours rien ! Au repas du soir elle a encore mangé de la glace. Toujours pas de problème. Maintenant cela fait quatre jours. Elle continue de manger tout ce qui lui plaît, des broccolis à la crème, du lait chocolaté, etc.

Larry s'interroge, car la médecine considère qu'il est impossible (ou presque) de vaincre l'intolérance au lactose une fois qu'un adulte a perdu la capacité de le digérer. Les conséquences sont la diarrhée et des troubles gastriques sévères. Or, si la vraie cause de l'intolérance au lactose est le manque d'enzymes digestifs, qu'est-ce qui fait que soudain Shirley se remet à produire les enzymes qu'elle n'avait plus depuis des années ? Ou alors, l'intolérance au lactose serait peut-être une "intolérance" à certains problèmes émotionnels, supprimant la production d'enzymes ? Ou encore, Shirley a eu une une "rémission spontanée" qui a coïncidé avec l'application d'EFT ? Qui sait ? On peut toujours spéculer.

Six mois plus tard : toujours aucun problème avec le lactose. Shirley fait attention à ne pas prendre trop de produits laitiers bien sûr, mais elle mange de temps en temps des plats qui auparavant lui auraient causé de graves embarras gastriques. Ce genre de problème lui est arrivé à nouveau une fois ou deux, mais pas après avoir pris des produits laitiers, c'était dû à autre chose. En en parlant avec son médecin, ils ont pensé qu'il pouvait s'agir d'une intolérance aux produits de conservation des aliments, les principaux coupables étant les frites et les légumes des restaurants (ceux qui sont précuits puis surgelés). Ils ont acheté un sac de frites dans un fast-food et elle a alors fait le tapping pour "l'anxiété à cause de sa réaction" et pour l'allergie elle-même. Après avoir ramené tout cela à zéro, elle a mangé le reste des frites sans aucune réaction négative. Plus de problème depuis une semaine.

La fille de Larry aussi a surmonté sa nausée en voiture grâce à 5 minutes d'EFT et ne souffre plus d'aucun désagrément pendant leurs voyages.
**http://www.emofree.com/Cases/lactoseintolerance.htm**

Il y a des gens qui font des expériences avec EFT et constatent des résultats probants. Néanmoins, si l'on a une allergie sévère - du genre de celles qui provoquent le choc anaphylactique - il vaut mieux rester prudent et ne pas "tenter le diable".

Pour ce dernier cas, dans la base de données du site emofree.com il existe des comptes-rendus d'utilisation d'EFT avec succès pour arrêter un choc anaphylactique tout en attendant les secours d'urgence qui ont été appelés. Lorsque l'ambulance arrive la personne a recommencé à respirer normalement. C'est bon à savoir. D'ailleurs EFT peut être utilisé dans tous les cas d'urgence en attendant l'arrivée des secours, ne serait-ce que pour calmer l'état d'anxiété de la personne en difficulté.

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dimanche 29 juin 2008

EFT Imaginer le tapping

Quand on a les deux mains occupées (par le volant de sa voiture par exemple), ou qu'on est trop fatigué pour lever les bras (pour travailler sur soi-même avant de s'endormir, c'est classique), on peut faire le "tapping imaginaire".
Vous imaginez qu'avec l'une de vos mains vous tapotez le point karaté de l'autre main - et vous ressentez réellement que le bord extérieur de votre main est tapoté - tout en disant la phrase classique :
"Même si je ressens ce .................. , je m'aime et je m'accepte complètement et parfaitement".
Puis vous énoncez le résumé "ce ............... " en imaginant que vous tapotez chaque point avec votre main imaginaire, en ressentant bien le toucher sur chaque point.


On peut penser que c'est de la "pataphysique" tant qu'on n'a pas essayé dans une situation d'urgence absolue pour s'apercevoir que ça réussit ! (D'ailleurs, il y a bien des choses classées "pataphysique" aujourd'hui qui pourraient dans quelques centaines d'années être devenues de la réalité médicale ou scientifique, de même que tout ce que nos ancêtres du moyen âge auraient cru impossible et que nous pratiquons tous les jours.)

Un exemple tiré de la newsletter du site emofree.com : l'Américain Charles Guare, un débutant avec EFT, écrit à Gary Craig:
"J'ai eu une expérience récemment, au cours de laquelle j'ai ressenti le besoin pressant d'uriner alors que je conduisais sur une route où il était impossible de s'arrêter. Il n'y avait pas de pompe à essence proche. Alors j'ai simplement imaginé que je faisais le tapping - sans le faire physiquement - en utilisant l'affirmation standard et "ce problème de contrôle de ma vessie". A ma grande surprise, l'urgence a disparu presque immédiatement et n'est pas revenue pendant les 15 ou 20 minutes suivantes qu'il m'a fallu pour atteindre la maison. C'est bon à savoir pour le cas où !"
Vous pouvez trouver cet exemple scabreux, mais c'est un cas de vérification absolue du pouvoir de l'EFT !

On peut aussi utiliser la méthode du "tapping imaginaire" lorsqu'on a un problème physique ou émotionnel alors qu'on se trouve au milieu d'une foule, dans un restaurant, les transports en commun, etc.

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samedi 28 juin 2008

EFT et le pouvoir de l'intention

Jim Shane vit aux Etats-Unis. Il écrit :
"J'ai une formation en kinésiothérapie, PNL, hypnothérapie et un autre processus basé sur l'énergie appelé Emotional Complex Clearing (nettoyage du complexe émotionnel). Mais je peux vous dire que EFT est la meilleure chose que j'aie jamais trouvée ! Après avoir lu le livre une fois, je l'ai relu et dimanche dernier j'ai commencé à pratiquer ce que j'ai appris dans ce livre et dans votre site web. D'ailleurs, ce site est incroyable, merci beaucoup pour tous vos efforts.

"J'étais très intrigué par cette histoire de "pouvoir de l'intention" associé à EFT. Dimanche soir j'ai décidé de l'essayer sur mes deux jeunes enfants, Sara 3 ans et Lucas 5 ans. Ils avaient pris froid et leur toux semblait s'aggraver. Nous avons essayé la médecine classique, etc., mais j'ai aussi voulu essayer EFT.

"J'étais dans la cuisine et je les entendais tousser. Je me suis concentré sur chacun d'eux individuellement et j'ai fait le tapping sur moi-même, en les appelant par leur nom. En quinze minutes j'ai pu aller me coucher et tout était calme dans leur chambre. Bien sûr, je ne sais pas si c'est ce que j'ai fait qui a pu les calmer ainsi, mais je veux le croire.
"J'ai fait une autre expérience, avec ma femme cette fois. Nous avions eu un désaccord la veille avant son départ ... Pendant son absence, j'ai décidé de faire le tapping pour me dégager. J'ai immédiatement senti un changement de mon état émotionnel. Très agréable.

"Plus tard ma femme est rentrée, assez agitée à cause de notre désaccord. Je voulais la prendre dans mes bras pour lui faire savoir que je n'étais plus fâché, mais ça ne l'intéressait pas. Je lui ai dit que je m'étais dégagé alors qu'elle s'en allait. Elle s'est arrêtée et m'a dit "Comment ? Montre-moi". Je suis allé vers elle et j'ai frotté le point douloureux en disant "Même si j'ai cette colère, je m'aime et je m'accepte complètement et parfaitement". Puis j'ai fait le tapping avec "cette colère".

"Je me suis reculé et l'ai regardée, ses yeux cherchaient ici et là comme si elle avait perdu quelque chose. Au bout de quinze secondes elle m'a regardé, a marché vers moi et a mis ses bras autour de moi. On est restés comme ça puis elle a dit "J'étais coincée, je ne pouvais pas en sortir. C'est étonnant !" J'étais d'accord. Sans cela, ça nous aurait pris des heures pour ré-émerger en nous sentant bêtes, sans retrouver l'intimité. C'était magique !"

Jim raconte encore une troisième expérience qui l'a stupéfié. Ses dents étaient extrêmement sensibles au froid depuis longtemps, ce qui rendait les repas difficiles et le mettait parfois au bord des larmes. Avec EFT, en moins de trois minute il a pu mordre à nouveau dans un sandwich et le manger sans douleur. Le problème était parti !

"EFT est vraiment la magie que je cherchait. Merci mille fois pour nous avoir transmis un don aussi merveilleux."
Jim Shane
**http://www.emofree.com/cases/intentional.htm*** *

vendredi 27 juin 2008

EFT pour l'insomnie

Jean Akin écrit à Gary Craig que, comme beaucoup d'autres, lorsqu'elle a découvert EFT grâce au manuel gratuit envoyé par un parent, elle a pensé que c'était trop bizarre et que cela ne pourrait sûrement pas marcher pour elle. Alors elle ne l'a pas utilisé tout de suite, malgré l'insomnie sévère qui l'affligeait depuis aussi longtemps qu'elle pouvait s'en souvenir.

D'habitude, elle attendait le sommeil pendant des heures, puis dormait légèrement en faisant des cauchemars, se réveillait en pleine nuit, etc. En plus, dès qu'elle était couchée pour la nuit, son corps se mettait à la démanger de la tête aux pieds, comme si elle était piquée par des centaines d'aiguilles (cela ne se produisait jamais dans la journée).

Finalement, un après-midi, elle se met à faire le tapping pour l'insomnie. Cette nuit-là elle s'endort au bout de 5 minutes alors que son corps la démange de partout. Elle fait un cauchemar terrible qui la fait se réveiller en hurlant. Alors elle se lève, va dans la salle à manger et fait le tapping pour ce cauchemar, puis pour tous ses cauchemars en général, et aussi pour son reste d'insomnie. Malgré les démangeaisons, elle se rendort.

Pendant les trois nuits suivantes, elle s'endort rapidement et agréablement, pour la première fois en trente ans ! Alors la quatrième nuit elle fait le tapping pour les démangeaisons. Elle disparaissent ! Il ne reste que le cuir chevelu qui démange encore, alors elle recommence le tapping et ça disparaît aussi.

Elle écrit : "Depuis une semaine et demie, j'ai très bien dormi! Pendant plusieurs nuits de suite mon corps ne m'a plus démangé. Merci beaucoup pour votre dur travail et votre engagement."

http://www.emofree.com/Cases/insomniaitchingdeafness.htm?WT.seg_1=N_Jun16_Tip5 *

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EFT surdité

Véronica Campbell écrit à Gary Craig pour lui raconter l'histoire de son fils James qui est sourd et toute sa vie a été jaloux des gens qui entendaient. Ce problème lui causait beaucoup de stress. Un jour, elle demande à son propre praticien EFT de faire une séance avec James, et les résultats sont étonnants. Elle écrit :

"Il a pu entendre un train (environ à 3 kilomètres) hier soir pour la première fois, et s'est également précipité dans l'escalier pour me dire qu'il entendait l'aspirateur. Pour la première fois il a également été capable de prononcer les différences de son entre les lettres t, d, c et p, ce qu'il n'avait jamais pu faire auparavant.
"Moi-même, j'ai eu des résultats personnels fantastiques sur mon excès de poids et mon attirance pour le beurre qui a cessé en deux séances avec EFT, je veux vraiment en parler à tout le monde.
"Merci, Véronica".


**http://www.emofree.com/Cases/insomniaitchingdeafness.htm**
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jeudi 26 juin 2008

EFT mais ça ne marche pas pour moi !

Et pourtant, j'ai étudié le manuel et j'ai appliqué la méthode...
Madeleine écrit à Gary Craig. Elle n'est pas thérapeute, elle a étudié EFT toute seule et l'a appliqué sur elle-même. Sans résultat.
Tout en n'obtenant aucune amélioration discernable sur elle-même, elle entend sans cesse les autres parler de leurs résultats extraordinaires - même des non-thérapeutes comme elle. Elle est frustrée. Pourquoi, pourquoi ?
Qu'est-ce qui ne va pas chez elle ? Est-ce que ce sont ses problèmes qui sont insolubles ? Est-ce qu'elle n'applique pas bien la méthode ?

Souvent, commente Gary Craig, lorsque EFT ne marche pas (anxiété, crise d'angoisse, dépression), c'est que la personne est sous l'effet d'une substance allergène introduite dans son système, qui cause le problème. On retire l'allergène et EFT marche (voir la deuxième partie du manuel gratuit). Cela peut aussi être causé par une inversion psychologique persistante due à un quelconque "bénéfice de la maladie" bien caché, un manque de précision dans la cible du tapping, et le fait qu'on n'ait pas encore atteint le vrai noeud du problème - ce dernier cas est le plus probable.

Madeleine ne se décourage pas. Quelques mois plus tard, elle s'inscrit au séminaire dirigé par Gary Craig à Portland, dans l'Orégon, dans l'espoir d'en apprendre un peu plus. Le dernier jour, Gary lui demande de passer sur scène pour une séance de démonstration devant le public sur la fameuse phrase "Mais ça ne marche pas pour moi !"

Son problème est qu'elle se sent "idiote" et inadéquate. C'est une limitation réelle qui la fait vivre sur le mode de la tortue, se retirant sous sa coquille à la moindre alerte. Durant tout le séminaire, elle a eu beaucoup de mal à poser des questions, et elle ne se sent certainement pas à son aise sur scène devant tous ces gens pour parler de sa "stupidité".

Avant même de faire le tapping, Gary lui propose des reformulations (en anglais "reframes") de son sentiment d'être idiote. Ce n'est pas la manière traditionnelle d'utiliser EFT, mais il veut en faire un exemple pédagogique pour les nombreux psychothérapeutes et médecins présents.

Il met donc en valeur la magnifique intelligence de Madeleine, et la coordination extraordinaire des milliards de cellules de son cerveau lui permettant de participer à une conversation, d'attraper une balle ou de conduire une voiture. Elle hoche la tête mais tout ça ne lui fait rien du tout, bien que ce soit vrai.

En réalité, Gary sait pertinemment que les reformulations ne servent à rien tant qu'il n'y a pas eu de véritable changement cognitif permettant à la personne de les accepter. Les psychothérapeutes utilisent ces reformulations dans le but de provoquer le changement cognitif - cela fait partie de la formation classique - mais c'est une erreur. Selon son expérience avec EFT, une reformulation qui réussit est le signe qu'un changement est intervenu AVANT la reformulation ; elle n'est pas la cause de ce changement.

Gary change alors de tactique et cherche avec EFT le noeud du problème à l'origine de son impression d'être idiote. Le père de Madeleine, un homme bardé de diplômes (ingénieur ou scientifique), est pour sa fille la source de la sagesse. Mais dans la description qu'en fait Madeleine, Gary perçoit un homme anxieux qui, pour se sentir en sécurité, était obligé de rabaisser les autres (y compris Madeleine) et de s'assurer qu'ils ne puissent jamais lui arriver à la cheville. Ainsi, Madeleine s'entendait souvent traiter d'idiote. Son père avait également un grave problème de boisson.

Gary a donc mené la séance d'EFT sur plusieurs événements de la vie de Madeleine relatifs à des commentaires méprisants faits par son père. Ils ont fait le tapping sur les réactions de Madeleine et ont cerné les divers aspects de son problème. Dans la dernière séquence, il lui fait tapoter le point karaté tout en répétant après lui :

- "Même si mon père était bardé de diplômes ... beacoup plus que moi ... je m'accepte complètement et parfaitement .... Et même s'il n'avait aucun diplôme en compréhension humaine ... et même s'il ne voyait pas que c'était seulement pour lui-même ... et pour ses besoins personnels ... qu'il rabaissait sa propre fille ... je lui donne crédit néanmoins pour le fait qu'il ait toujours pris la bonne décision ... même en rabaissant sa propre fille ... et en buvant autant d'alcool."

C'est alors que Madeleine se met à rire ! Les reformulations ont enfin atteint leur but, surtout celle concernant la boisson. Comment accorder autant de poids aux paroles de quelqu'un dont le comportement est aussi discutable !

Gary commente :

"Toutes nos sessions précédentes avec EFT avaient coupé plusieurs arbres dans la "forêt" de sa "stupidité". Et à chaque arbre qui tombait, sa compréhension changeait de niveau, de sorte que les reformulations ont enfin pu atteindre leur but. En conséquence, toute la forêt est tombée et Madeleine s'est trouvée enfin libérée. De toute évidence, un père qui rabaisse sa fille et lui fait penser qu'elle est idiote, tout en abusant de l'alcool, n'est pas quelqu'un dont l'opinion est crédible ; ceci est un point de vue logique. Malheureusement, nous ne répondons pas toujours à la logique. Ce sont la plupart du temps nos réponses émotionnelles qui nous dirigent."
Un an et demi plus tard, Gary reçoit une lettre de Madeleine.
Depuis la séance sur scène à Portland, elle n'a pas fait d'autre thérapie. Et pourtant, elle n'a plus jamais ressenti d'énergie négative sur ce sujet. Elle s'en sent détachée, comme si son enfance et tous ces sentiments négatifs étaient arrivés à quelqu'un d'autre. Elle le remercie du fond du coeur.

Extrait de :
**http://www.emofree.com/Cases/doesntwork.htm**

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mercredi 25 juin 2008

EFT pour une double foulure

Marianne Davidow est thérapeute EFT en Israel depuis quelque temps déjà lorsqu'elle glisse dans un escalier et se foule les deux chevilles. Il est minuit, tout le monde dort. Elle ne peut plus faire porter son poids sur ses pieds et il lui reste deux volées de marches à franchir, assise, avec une douleur énorme. Cela lui prend 20 minutes pour atteindre la chambre.

Son mari et sa fille la mettent au lit. Les chevilles enflent et sont très douloureuses. Elle est en état de choc et tremble, alors sa fille lui fait du Reiki. C'est son mari qui se met à faire le tapping pour elle. Il fait une séquence pour le choc et elle arrête de trembler. Quelques minutes plus tard cela recommence mais pas aussi fort. Il fait une autre séquence de tapping et le tremblement cesse complètement.
Elle se met alors à faire le tapping sur la douleur intense et le gonflement, en disant : "cette sensation de feu dans mes pieds... la douleur et l'enflure..." Elle continue pendant un certain temps puis s'endort d'un sommeil très calme.

Le lendemain, ce n'est plus aussi enflé. L'une des chevilles a l'air presque normale. Elle peut à nouveau marcher en faisant très attention et recommence les séquences de tapping tout au long de la journée. L'autre cheville s'améliore aussi.

Mais Marianne sent qu'il manque quelque chose. C'est si douloureux de monter et descendre ces escalier alors elle commence à tapper sur sa colère contre elle-même et son stupide manque d'attention en descendant ces marches. Elle sent que la douleur diminue d'intensité de 5 à 2 sur l'échelle de 0 à 10.

Le troisième jour, elle peut à nouveau conduire. L'un de ses pieds est noir et bleu, il reste un peu d'enflure à la cheville et il est raide. Elle fait le tapping dessus et continue sur d'autres aspects, comme le fait de se sentir coupable de sa stupidité, sa colère contre elle-même, etc.

Quatre semaines plus tard tout est rentré dans l'ordre et elle peut retourner à la gymnastique.

(Extrait de la Newsletter de Gary Craig, dans le site emofree.com)

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EFT et les arbres de la forêt

Les praticiens EFT utilisent une métaphore pour expliquer que lorsqu'on fait EFT sur un problème particulier, on peut voir disparaître d'autres problèmes dans la foulée, sur lesquels on n'avait pas encore fait le tapping : c'est la métaphore des "arbres de la forêt". 
Nous avons en nous une forêt de problèmes, et quand on commence à faire EFT il faut être très spécifique et s'attaquer à un seul arbre à la fois. Cela peut sembler interminable, on peut se sentir dépassé par l'énormité de la tâche. Mais en fait, lorsqu'on a réussi à abattre un arbre-problème, on s'aperçoit que plusieurs autres ont disparu aussi et qu'on peut s'engager plus facilement dans sa forêt pour l'éclaircir.

Essayer d'aider les autres, et se surprendre soi-même
EXEMPLE EXTRAIT DU SITE EMOFREE.COM DE GARY CRAIG
Syena a travaillé avec EFT seulement pendant quelques mois lorsqu'elle envoie à Gary Craig une lettre enthousiaste pour lui parler de ses résultats.

"Cher Gary, il faut que je vous raconte ! C'est comme l'effet domino... un domino de succès... Mon amie Faith m'a téléphoné avant hier, elle a un tas de problèmes dont la base est le stress. Alors je l'invite et nous travaillons pendant quelques heures. D'abord on s'occupe de sa peur de l'eau. Elle ne pouvait même pas mettre son visage sous la douche... On fait EFT et elle va à la salle de bain pour se projeter de l'eau sur le visage (on n'a pas essayé la douche).
"Après ce succès on passe à d'autres problèmes. Je vois des choses lâcher, mais rien qu'on puisse vraiment tester... des problèmes sexuels, d'estime de soi-même, la peur de vieillir, de perdre la sexualité, etc. Elle rentre chez elle. Le lendemain, je téléphone pour voir où elle en est et si on peut continuer. Je la réveille... c'est la première fois de sa vie qu'elle a eu un sommeil normal ! Avant, dès qu'elle essayait de s'endormir elle était assaillie de pensées... mais cette nuit-ci a été très reposante avec des rêves agréables, pas de cauchemars... pour la première fois depuis des années."


"Puis il y a cette dame, Brenda, qui me téléphone aujourd'hui... disant qu'elle est au bout du rouleau et que si elle pouvait se tirer une balle elle le ferait. Je lui dis "j'arrive"... En fait, elle a des douleurs horribles dans tout son corps, de la tête aux pieds, et cela dure depuis deux ans à cause d'un accident d'automobile. Elle peut à peine me regarder... ses yeux louchent... son dos est bossu... elle boite... elle est désespérée. On lui a dit de demander une pension d'invalidité et qu'il n'y a rien à faire... Quand on a commencé elle voulait entrer dans tous ses problèmes... alors j'ai seulement écouté... et j'ai posé quelques questions pour trier et voir par où commencer.
"Je décide que c'est surtout la douleur qui colore tout cet ensemble... et je commence avec ça. Alors je vous dis... honnêtement... je ne savais pas si ça allait réussir. Je n'avais jamais travaillé avec cette accumulation énorme... (...) Elle se décrit comme si elle était assise sur un énorme clou qui la traverse. Douleurs dans les jambes et les bras, le cou... Elle ne peut pas tourner la tête... Je veux dire, je ne pouvais pas choisir un endroit pour travailler avec... elle disait : "tout !" Alors j'ai commencé avec le cou. Je l'ai ramené à un niveau assez bas... j'ai travaillé partout... rien ne voulait descendre en dessous de 7 ou 8.
"Je n'ai pas arrêté même quand elle disait qu'elle était satisfaite. Je demandais "est-ce que c'est à zéro ?" Elle disait "Euh, non", alors on recommençait. Zéro... Chaque douleur dans son corps était partie !!!! Elle pouvait tourner la tête pour la première fois depuis 2 ans. Plus de douleur en s'asseyant. Rien... Nada. (...) Mon vieux, c'est une telle bénédiction pour mon coeur et mon âme... Rien n'est comparable à la sensation de pouvoir réellement aider quelqu'un... Aucune somme d'argent ne peut donner cela..."

Syena
Extrait traduit de la page :
**http://www.emofree.com/Pain-management/broadissues.htm**

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mardi 24 juin 2008

EFT pour une constipation pathologique

Ne pas hésiter à faire le tapping EFT, même quand on vous a dit que le problème est chronique et irrécupérable.


Gill Danis, Anglaise, raconte qu'elle a acheté les DVD d'EFT il y a un an, mais avait seulement utilisé la technique sur elle-même. Puis sa fille de 26 ans lui rend visite et remarque sa nouvelle aisance de mouvements. Gill explique que c'est parce qu'elle fait EFT pour ses douleurs de dos... et lui demande si elle a quelque problème physique sur lequel elle pourrait l'essayer aussi.

D'abord Annie dit non, puis finit par admettre sa constipation chronique. Annie a été un bébé prématuré et son système nerveux a subi des dommages (neuropathie périphérique), ce qui fait que ses intestins n'ont jamais pu fonctionner normalement, en dépit d'un régime alimentaire très étudié.

Mère et fille commencent alors à faire faire le tapping ensemble (non sans quelques fou-rires), et Gill inclut une phrase sur les débuts difficiles d'Annie dans la vie - elle pense que c'est quelque chose que sa fille réprime en elle-même car elle refuse de s'apitoyer sur sa faiblesse physique. Elle écrit :

"Après quelques minutes de tapping, Annie sentit des gargouillement dans ses intestins. Le matin suivant, elle est allée à la selle - plus tôt que d'habitude, mais rien de remarquable. Elle est rentrée chez elle puis m'a demandé de lui envoyer des informations sur la manière de faire EFT pour continuer le tapping toute seule... Dix jours plus tard, miracle, les intestins d'Annie ont fonctionné parfaitement sans laxatifs !"
**http://www.emofree.com/Articles2/constipation-relief-gill.htm**

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EFT technique du jeu de rôle

Utilisation de la TECHNIQUE DU JEU DE ROLE dans le cadre d'un travail de tapping avec EFT

Un client de la praticienne EFT Kathy Atkinson lui écrit pour lui demander comment se débarrasser de ses angoisses lorsqu'il se trouve en société. Elle lui suggère de faire le tapping sur des scénarios d'événements passés au cours desquels il a expérimenté cette anxiété, tout en se posant à lui-même certaines questions pour arriver à trouver le problème central. Quinze jours plus tard elle reçoit l'email suivant :

"Chère Kathy,
"Je suis tellement content d'EFT. Cela marche vraiment. Comme je vous l'avais dit, cette angoisse en société me désespérait, je ne savais pas comment m'en débarrasser, surtout que cela empirait lorsque je devais parler devant un public ! J'avais même peur d'adresser la parole à quelqu'un, j'étais en super alerte sur tout l'environnement et incapable de me concentrer.
"Alors j'ai commencer à faire le tapping sur mes expériences passées lorsque mes frères et soeurs et les autres enfants à l'école me ridiculisaient. Je me suis fait un jeu de rôle, moi debout et eux assis, m'écoutant attentivement. J'ai parlé à chacun d'entre eux d'une voix forte en leur expliquant ce qu'ils m'avaient fait ressentir dans le passé. J'ai fait cela tout en frottant le "point douloureux" et en tapotant les points des méridiens.
"- Même si vous m'avez traité comme cela, je m'accepte complètement et parfaitement. Je suis adulte maintenant, je suis puissant et j'ai confiance en moi".
"J'ai fait de même avec chaque membre de ma famille qui s'était conduit avec moi de façon abusive, y compris mes parents.
"Le résultat de ce travail, que j'ai fait d'une voix puissante et en me tenant debout très droit et fort, c'est que mon anxiété est partie à cent pour cent. Je n'arrive pas à croire qu'en deux heures de tapping continu sur les aspects multiple de mes causes de stress passées et présentes, cela puisse avoir disparu d'une manière aussi permanente.
"Je viens de passer peut-être la semaine la plus paisible dont je puisse me souvenir dans ma vie entière. J'avais essayé différentes autres approches en dépensant des milliers de dollars. EFT a marché pour moi alors qu'aucune des autres thérapies ne s'était même approchée d'un résultat.
"Merci.
"Manuel S."


Voilà, c'est une méthode intéressante.
J'ai constaté sur moi-même que cette méthode du "jeu de rôle" donne d'excellents résultats. Lorsqu'on se remémore un événement traumatique selon la "technique du film" de Gary Craig, en arrêtant dès que l'émotion monte pour se mettre à travailler sur cette émotion, une fois qu'on a ramené cette émotion à un niveau acceptable (3 ou 4) on peut introduire dans le souvenir passé un "jeu de rôle" au cours duquel on exprime à l'agresseur ce que l'on ressent et on lui donne de bonnes raisons d'arrêter son comportement.

Par exemple, on est un enfant battu et on arrête le film pour dire au parent que ce n'est pas bien ce qu'il fait, qu'aucun enfant ne mérite d'être battu tous les jours, qu'un enfant n'est pas parfait et a droit aux essais et erreurs, et est-ce qu'il veut que son enfant le haïsse plus tard en se souvenant des râclées qu'il a reçues au lieu des bons moments passés en famille ? etc. etc.

Le fait d'être actif dans une situation qu'on a vécue d'une manière passive et impuissante autrefois, et de faire le tapping sur les méridiens en même temps, change les enregistrements cérébraux associés à l'événement. Non seulement l'émotion soulevée par le traumatisme est ramenée à zéro, mais on dépasse le blocage qui avait été installé par cette expérience passée.

EFT est un ensemble de techniques thérapeutiques associées à un travail sur les méridiens d'acupuncture, que l'on peut utiliser soi-même pour traiter de nombreux problèmes physiques et émotionnels. Pour cela, il faut lire les explications du manuel gratuit que vous trouverez dans la marge de droite de mon blog.

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samedi 14 juin 2008

EFT et l'accumulation d'objets

Il y a des gens qui sont poussés à accumuler, accumuler toutes sortes de choses : vêtements, livres, appareils, etc. Lorsque cela atteint un degré d'exagération maladive, il s'agit d'un comportement classé comme "Trouble Obsessionnel Compulsif" ou TOC (ce que les anglo-saxons dénomment OCD ou "Obsessive Compulsive Disorder"). "Compulsif", ça veut dire qu'ils ne peuvent pas s'en empêcher. Ce sont des collectionneurs excessifs.

Ces personnes se sentent poussées à acquérir sans cesse de nouvelles choses et si vous entrez chez elles vous voyez qu'il y en a partout, dans le salon et la cuisine, ça déborde de la chambre d'amis et ça peut même envahir l'entrée ou le jardin. Il s'excusent : "Je n'arrive pas à ranger... Je manque de place... il faudrait que je change d'appartement." Oh! d'accord. Quelquefois la personne ne peut plus ranger ni nettoyer les tas indéplaçables de vieilleries, papiers et livres, et il y a risque d'incendie. Dans les pires cas, on trouve des gens démunis morts sous des piles d'ordures.

Les anglosaxons appellent cela "pathological hoarding", ou accumulation pathologique d'un trésor. Il y aurait aux Etats-Unis un million de personnes affligées de ce genre de trouble. Selon la Clinique Mayo, c'est un problème très difficile à traiter, mais avec EFT on peut creuser pour en découvrir les causes, ce qu'a fait la psychothérapeute américaine Alina Franck, qui en cite deux exemples.

"Susan est venue me voir après qu'un parent à elle m'ait appelée pour exprimer son inquiétude sur le fait que Susan allait bientôt être ensevelie sous une montagne de vieux trucs. En discutant, Susan a pu identifier sa peur d'avoir un jour besoin de ces choses dans le futur, ce qui était la raison pour laquelle elle ne pouvait jamais rien jeter : un thème commun à tous les "accumulateurs de trésors". Sa sensation d'être capable d'accumuler et de garder toutes ces choses lui donnait une impression de sécurité."

La praticienne ayant demandé à Susan de citer des événements dans lesquels elle avait ressenti le manque de sécurité, celle-ci raconte immédiatement plusieurs souvenirs d'abus sexuel dans son enfance. Le travail d'EFT lui permet de résoudre les émotions liées à ces souvenirs, ainsi que la peur de perdre quelque chose de valeur. Après trois séances, Susan peut enfin réorganiser son appartement et donner ou jeter de pleins camions de bric-à-brac.

Voici un autre cas :
"Lorraine m'a appelée alors qu'elle se sentait trop paralysée pour pouvoir quitter la maison de son enfance pour aller s'installer dans une autre ville où elle savait que sa vie allait s'améliorer. Un des aspects de ce déplacement futur qui la dépassait impliquait de débarrasser la maison afin de la mettre en vente, alors que celle-ci était pleine de piles de choses sur toute surface horizontale possible. Nous avons fait le bilan de ses peurs, parmi lesquelles il y avait les mêmes que Susan. Un des problèmes de fond était son attachement pour des objets ayant appartenu à son père décédé, avec qui elle avait eu une relation particulièrement forte."
Alina Franck lui fait répéter les phrases de départ suivantes :
"- Même si je me sens coupable car si je laisse partir ce camion je laisse partir le souvenir de mon père...
- Même si je donnais ça à quelqu'un qui peut l'utiliser, ce serait laisser partir mon père et tout ce qu'il signifiait pour moi...
- J'ai peur qu'en me débarrassant de ce camion je me débarrasse de l'expression matérielle de l'amour qu'il avait pour moi, mais néanmoins je m'accepte parfaitement et en totalité."

Après avoir ramené à zéro l'émotion qui était très forte au début sur ces phrases, elle peut proposer un "recadrage" de la situation, un changement de point de vue (en anglais : "reframing").
"- Mon père dans le ciel rit en me voyant si obsédée par ces vieilles choses...
- Ce sont mes souvenirs joyeux avec lui que je dois conserver, et non ses vieilleries démodées..."

Quelques semaines plus tard, Lorraine a vidé la maison d'une tonne de détritus, signé le bail pour un nouvel "home" dans sa ville préférée, et trouvé un meilleur job que celui qu'elle avait lorsqu'elle vivait dans la vieille maison.

Alina Franck signale quelques problèmes associés, qu'il faut également traiter dans un cas pareil afin d'en avoir réglé tous les aspects :
- Difficulté de prendre des décisions : la personne ne peut décider quoi faire avec ses objets alors elle reste dans le statu quo.
- Procrastination : "je m'occuperai de ça plus tard".
- Attachement aux objets ou aux animaux : "Ce truc fait partie de ma vie".

"Par chance, dit Alina Franck, on peut faire le tapping sur tout ça, et en plus sur toutes les associations subconscientes et toutes les émotions qui surgissent, et qu'on peut nettoyer complètement, en faisant en sorte que le problème ne ressurgisse plus".

Figen Genco est "coach de Feng Shui" aux Etats-Unis, c'est-à-dire qu'elle enseigne comment organiser sa maison selon l'ancien art chinois. Elle utilise l'EFT pour aider les gens à dépasser leurs problèmes avec l'ordre et le désordre, etc., et leur permettre d'atteindre un niveau d'organisation permettant la sérénité d'esprit et la productivité. Elle a rencontré aussi ce genre de "cas difficiles" qu'elle décrit ainsi :

"(C'est) l'accumulation de possessions et l'impossibilité de les laisser partir, au point que les zones de vies ne puissent plus être utilisées pour leur but réel... Ces personnes ne gardent pas seulement les choses, mais en acquièrent constamment de nouvelles, de sorte que dans les cas graves il y a interférence avec le fonctionnement normal et la sécurité". (...)
"Il s'agit généralement d'une réaction émotionnelle à des traumas anciens; ou bien d'un comportement acquis à cause d'un parent, ou d'une nation, qui vivait à travers le traumatisme. Mais parce que le schéma de comportement qui en résulte est causé par une émotion, on peut le traiter avec EFT".

L'anxiété surgit dès que l'individu pense à se débarrasser des choses pour faire le ménage. Il se sent dépassé, déprimé à cause de la honte du regard des autres, il a peur de perdre, de ne pas avoir assez, de se faire voler... Figen Genco suggère aux accumulateurs compulsifs d'essayer les phrases suivantes :

"- Même si je ne sais pas pourquoi j'essaye de garder tout ça, je m'ouvre à la possibilité de m'accepter complètement et profondément.
- Peut-être est-ce ce que j'ai appris cela de mes grands-parents / parents qui ont vécu la guerre... Ils n'avaient pas assez et parfois manquaient de tout... Ils faisaient usage de tout ce qui leur tombait sous la main... S'ils perdaient quelque chose ils ne pouvaient pas le racheter...
- Peut-être que je peux voir que je vis dans une époque différente... Je peux comprendre et apprécier ce qu'ils m'ont transmis sans avoir besoin de faire comme eux... Les temps ont changé... Je me pardonne mes efforts aveugles pour imiter leur comportement.
- Même si je me sens coupable si je jette quelque chose qui pourrait être réutilisé, comme les boites en plastiques par exemple... je me donne la permission de jeter les emballages et les boites en plastiques... Je n'ai pas besoin d'en garder autant... J'en ai déjà pour des années...
- Peut-être que si je les porte au recyclage je me sentirai moins coupable...
- Même si je me sens honteux d'avoir besoin d'aide pour m'en sortir avec ma maison pleine de vêtements, jouets, papiers, nourriture, et vieilles choses de toutes sortes, je choisis d'envisager d'abandonner ma peur de manquer et de commencer à m'accepter tel que je suis.
- Même si je ne sais pas pourquoi toute cette accumulation me donne un sens de protection, je choisis de demander de l'aide et d'accepter de voir que quelque chose ne va pas, et je me pardonne pour avoir attendu aussi longtemps... Et je m'aime et je m'accepte infiniment et profondément.
- Etc."

Alina Frank : **http://www.emofree.com/Addictions/ocd-hoarding.htm**
Figen Genco : **http://www.emofree.com/Articles2/5-organizing-patterns.htm**

AVERTISSEMENT - EFT (Emotional Freedom Techniques) est un ensemble de techniques de psychothérapie inventé aux Etats-Unis il y a une vingtaine d'années, facile à apprendre et à pratiquer soi-même, mais qui demande néanmoins de faire appel à un professionnel dans les cas sérieux.
Dans ce blog je me borne à donner des extraits traduits en français de compte-rendus de séances publiés dans le site emofree.com de Gary Craig, fondateur de l'EFT. Mais il ne s'agit en aucun cas de conseils médicaux ou psychologiques. Bien que licenciée en psychologie et ayant suivi les stages EFT 1 et 2, je ne suis pour l'instant pas inscrite en tant que psychothérapeute professionnelle. Je signale seulement aux visiteurs de ce blog des éléments qui pourraient les intéresser mais je leur demande de prendre la responsabilité de leur santé et de ne pas me tenir responsable de ce qu'ils pourraient faire de ces informations par la suite.
Pour apprendre à faire le "tapping", vous trouverez un manuel gratuit décrivant les bases de l'EFT en français dans la colonne de droite de ce blog.

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mardi 10 juin 2008

EFT syndrôme de la mère absente

Carna Zacharias-Miller est une psychothérapeute allemande immigrée aux Etats-Unis qui s'est spécialisée dans l'aide aux personnes souffrant de ce qu'elle appelle le "syndrôme de la mère absente". Voici comment elle décrit sa rencontre avec EFT :

"Quand j'ai eu ma première séance d'EFT en tant que cliente, nous sommes allés droit à ma naissance. J'ai laissé sortir un sentiment d'abandon profond et terriblement pénible, car ma mère schizophrène avait été incapable de créer un lien avec moi dès le début. Ce fut une expérience puissante qui m'a immédiatement transformée en adepte et en praticienne de l'EFT. Alors, qu'est-ce que c'est que cette technique miracle qu'on appelle EFT ?


"EFT (Techniques de Libération Emotionnelle) développée par Gary Craig est une forme émotionnelle de l'acupressure. Vous tapotez du bout des doigts pour stimuler certains points des méridiens d'énergie sur votre corps, tout en étant "branchée" sur votre problème. La cause de toute émotion négative est un dérangement du système énergétique du corps. EFT en général est rapide et doux et ses effets sont durables. Pas besoin de drogues ni d'équipement. Tout le monde peut facilement l'apprendre, même les enfants.


"EFT fonctionne, même quand le praticien n'a aucune expérience directe du problème qu'il est en train de traiter, mais je constate que cette expérience ajoute de la crédibilité à mon travail. Quand je dis à une cliente en détresse : "Je sais ce que vous ressentez", ce n'est pas seulement une phrase de soutien, et cela l'encourage à ramener au grand jour tous ces sentiments noirs et pénibles :
- "Même si ma mère égoïste s'est détournée et est partie...
- Même si ma mère ne me voulait pas...
- Même si je hais ma mère...
- Même si ma mère m'a brisé le coeur..."


"Le fait pour une femme d'avoir vécu sans une mère aimante et bienveillante implique beaucoup plus que le fait de n'avoir pas eu de modèle de même sexe. C'est dévastateur. Comme la mère est la première personne qui prend soin de vous, le fait de la perdre - physiquement ou émotionnellement - est le début d'un cauchemar de privation pour l'enfant. Cela ne finit jamais, d'une certaine manière. De nombreuses situations et sentiments négatifs vécus plus tard dans la vie ont leurs racines dans cette expérience extrêmement traumatique.

"Les femmes qui me contactent se reconnaissent avec surprise et bouleversement dans les symptômes que j'ai listés sous le titre "Syndrôme de la Mère Absente". Elles sont perdues, elles ne se sentent pas à leur place ni en sécurité dans ce monde. Il y a une profonde tristesse sous-jacente même quand tout va bien. Elles se sentent seules, surtout en compagnie des autres gens. Elles sont extrêmement sensibles à toute forme de rejet. Elles sont en colère. Elles ont honte de ce qu'elles sont. Elles s'efforcent d'être "parfaites", ce qui leur cause un stress permanent. (Je m'assure qu'elles n'ont pas été diagnostiquées et ne sont pas soignées pour une maladie mentale).

"Il y a deux émotions fondamentales très puissantes qui sortent toujours : la colère et la profonde tristesse. Certaines commencent par la colère, et nous la travaillons pour atteindre la douleur sous-jacente de l'abandon et/ou le fait de ne pas être appréciées pour ce qu'elles sont. D'autres commencent pas la tristesse puis s'autorisent à expérimenter la colère.

"Dans mes séances par téléphone avec "Lilly", par exemple, elle se décrivait comme quelqu'un qui cherchait trop à plaire à tout le monde et qui n'osait pas exprimer ses talents artistiques. Elle était très consciente de la douleur que sa mère alcoolique lui avait causée lorsqu'elle était enfant. En faisant le tapping pour la tristesse, nous avons ramené une puissante colère sous-jacente :
- "Même si maman était vulgaire et me faisait honte devant mes amis, et même si elle me rendait furieuse...
- Même si je suis tellement en colère à cause du fait que nous n'étions pour elle pas aussi importants que mon beau-père violent...
- Même si personne ne s'occupait de moi et de ce que je ressentais..."


"Rachel", par contre, une femme intelligente à l'esprit de compétition et hyper-travailleuse ("je ne pleure jamais"), a eu besoin de forcer à travers la colère contre sa mère abusive pour atteindre la douleur sous-jacente (en 10 sessions).
- "Même si je ne peux pas me départir de ma colère parce que c'est le seul lien que j'ai avec ma mère. Si je ne peux pas avoir l'amour, au moins je peux avoir ma colère..."
Elle a bien fini par pleurer, et ce fut un soulagement.

"Il n'y a pas de protocole-modèle fixe pour travailler avec ces femmes. C'est un processus très personnel, et je me laisser aller dans le courant (de la douleur). Quelquefois, nous finissons avec des pères absents ou le manque financier. Néanmoins, il y a certaines techniques que j'utilise sans cesse, telles que "raconter une histoire" pour les souvenirs traumatiques. J'utilise aussi "l'imagerie guidée" avant le tapping pour ramener la cliente de sa tête à son coeur, ou pour rencontrer l'enfant intérieur. Je demande toujours où la colère et la douleur émotionnelle se situent dans le corps :
- "Même si j'ai ce trou noir dans mon coeur...
- Même s'il y a cette contraction dans ma gorge...
- Même s'il y a ce feu brûlant dans le creux de mon estomac..."


"Les meilleures séances se produisent quand je peux entrer dans "la zone". Je commence avec les mots de la cliente, puis "quelque chose" se passe et m'emporte dans une exagération humoristique ("Même mon chat crache quand il me voit...") ou bien dans une intuition profonde. Par exemple, en travaillant avec "Maya", dont les parents étaient tous les deux vivants, nous avons atteint une percée majeure lorsque j'ai lancé:
- "Je suis une orpheline".

"Arrivée à un certain point (pas trop tôt) je prends la méthode des "choix" de Patricia Carrington. C'est une manière géniale de terminer une thérapie parce que cela donne à la cliente quelque chose de positif à ramener à la maison. C'est particulièrement utile lorsqu'on ne fait que quelques séances à cause d'un manque de ressources financières.
- "Même si j'ai cette croyance qui dit que je ne mérite pas d'être ce que je suis... Je choisis de permettre à mon esprit et à mon âme de danser comme ils le veulent.
- Même si quelquefois je me sens comme si j'avais perdu foi en moi-même... Je choisis de me faire confiance et de trouver la lumière à l'intérieur de moi."

"Je m'assure qu'on va restés reliées par une note personnelle, par e-mails, par ma lettre mensuelle, par un groupe de soutien en ligne.

"Guérir les blessures émotionnelles d'une "fille sans mère" est un voyage de toute une vie. Néanmoins, les résultats atteints en seulement 3 à 10 séances - principalement par téléphone - sont impressionnants. Les clientes parlent de "changements merveilleux" et de "miracles" dans leur vie. Elles peuvent avoir des relations plus aimantes avec leurs enfants, elles réagissent moins sur la défensive dans les relations amoureuses, il y a moins de tension dans leur corps, leur panique se calme, l'estime de soi et la joie augmentent.

"En réalité, je ne les pousse jamais à "pardonner". Quelquefois, une certaine compassion pour leur mère (souvent aussi blessée) émerge, mais la plupart du temps les souvenirs douloureux se neutralisent. Toutes celles qui ont vécu la plus grande partie de leur vie dans une zone de guerre émotionnelle savent combien c'est merveilleux de ressentir cela. A la fin, une "fille sans mère" trouve la guérison quand elle apprend à faire confiance à son pouvoir intérieur d'amour et de bienveillance. Mon projet est de l'aider à reconnaître ces sentiments."
Carna Zacharias-Miller (Tallahassee, Floride, USA).

J'ai reproduit ici en entier la traduction de l'article de C. Zacharias-Miller publié dans la page : **http://www.emofree.com/Articles2/missing-mother-syndrome.htm**
car il était impossible à résumer. Son site web est :
http://www.missingmother.com
Si vous parlez anglais et que vous vous êtes reconnue dans les descriptions ci-dessus, ne manquez pas de le visiter.

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EFT spécial râleurs

Dans une communication publiée dans le site http://www.emofree.com/ , le praticien EFT américain Rick Wilkes propose une utilisation très personnelle de la technique "raconter l'histoire".

Est-ce que ça vous arrive, quand vous en avez vraiment marre, de saisir votre téléphone et de vous épancher dans une oreille amie, en lui balançant tous vos problèmes et votre ras-le-bol du boulot, du patron, du conjoint, de la conjoncture et de la vie en général ? C'est une attitude très courante en effet. Cela fait du bien sur le moment - à soi-même, peut-être pas à l'interlocuteur - mais cela ne change rien à votre situation, même si cela vous calme un peu momentanément.

Alors, pourquoi ne pas faire EFT tout en râlant ?

En effet, lorsqu'on "râle", on ne fait que raconter avec émotion les petits malheurs de la journée ou des jours précédents. Occasion extraordinaire de faire EFT dessus, puisqu'il y a l'émotion (si vous n'êtes pas assez calme pour penser à l'évaluer de 0 à 10, c'est qu'elle est au maximum), et que nous revivons ainsi l'événement qui la cause.

"Des études récentes du cerveau ont montré que lorsque nous revivons une expériences, c'est une occasion dans laquelle les émotions de cette expérience, engrangées dans le cerveau, puissent guérir... ou empirer. Tandis que nous nous rappelons cette expérience et que nous ressentons ces émotions dans notre corps, notre cerveau prend une décision - d'un côté ou de l'autre.
"Par exemple, cela peut être une histoire dans laquelle on s'est senti seul et sans soutien. Si on raconte cette histoire à un ami qui est présent, gentil, tendre et réconfortant, il y a de grandes chances que notre cerveau émotionnel primitif ne va plus du tout se sentir seul et sans soutien. En racontant l'histoire, on guérit l'intensité émotionnelle. C'est la théorie.
"Pourtant, il arrive souvent qu'en répétant sans cesse l'histoire, en expliquant comment on s'est fait avoir ou traiter mal par quelqu'un, on s'aperçoit qu'après le troisième ou quatrième récit de la même chose, on se sent plus mal qu'avant. Et c'est le risque à courir lorsqu'on raconte son expérience, que ce soit à des amis ou à des professionnels de la parole thérapeutique. Sauf si on utilise une technique telle que EFT... qui permet d'éliminer l'intensité et de réharmoniser l'état émotionnel.
"Alors, faites le tapping tout en râlant, tout en vous plaignant, et à chaque fois que vous racontez une histoire qui a une intensité émotionnelle négative. Et vous vous rendrez vite compte que vous avez beaucoup moins de sujet de râler dans votre vie !"


Voici ce que Rick Wilkes propose. Vous avez eu une mauvaise journée, vous prenez le téléphone (sans faire de numéro) :

"- (Point karaté) Hé, salut !
- (Sommet de la tête) Je suis si content de t'avoir.
- (Sourcils) j'ai eu une journée horrible.
- (Coin de l'oeil) J'ai besoin de parler à quelqu'un.
- (Sous l'oeil) As-tu quelques minutes à me consacrer ?
- (Sous le nez) D'abord, mon patron est vraiment un c*&^%$ ...
- (Menton, etc., clavicule, sous le bras, sous le sein, karaté, sommet de la tête : continuez sur le thème tout en faisant le tapping et en recommençant quand vous êtes au bout de la série)."


Tapez sans arrêt tout en parlant ! Là au moins, ça sert à quelque chose, parce que le tapping va ramener à zéro l'intensité émotionnelle et au bout de plusieurs séries de points, vous allez pouvoir regarder tout ça d'un oeil neuf, calmement. Cela va devenir moins chargeant pour votre interlocuteur - surtout si c'est votre compagnon/compagne avec qui vous devez passer la soirée ensuite, au lieu de lui communiquer votre raz-le-bol et votre énervement.

Vous avez le choix : soit vous cherchez quelqu'un à embaucher dans votre guerre (procès, vengeance, etc.) ou votre victimisation, soit vous prenez les moyens de regarder les choses de plus haut en conservant votre paix intérieure, et en guérissant votre blessure, votre colère ou votre tristesse. La deuxième manière conduit à plus de maturité, et permet de se remettre à l'écoute de son intuition pour trouver comment on va régler le problème le lendemain.

Et vous vous apercevrez bientôt que pouvez même seulement décrocher sans appeler personne, et raconter vos ennuis à l'appareil tout en faisant le tapping. Ce sera tout à fait aussi efficace, mais en plus vous épargnerez l'humeur des personnes de votre entourage, que vous pourrez rencontrer ensuite pour une soirée sympa et détendue.

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lundi 9 juin 2008

EFT "Lève-toi et marche"

ATTENTION, SPECIAL PROS ANGLOSAXONS ! Ceci ne se passe pas en France.

Le récit qui va suivre vous paraîtra incroyable, et pourtant il s'agit d'un authentique compte-rendu de séance EFT publié dans le site http://www.emofree.com/ par un thérapeute de Nouvelle-Zélande, David Peppiatt. Son client de 52 ans, John, ne se déplace que péniblement sur ses béquilles depuis 7 ans, en balançant lourdement son corps d'une jambe raide sur l'autre. Il en attribue la cause à un accident de moto moyennement grave qu'il a eu à 20 ans. Néanmoins, depuis sa naissance il a subi de multiples traumatismes dûs à la maltraitance physique et émotionnelle par sa mère et sa soeur, et ses relations avec les femmes par la suite ont été désastreuses au point qu'il préfère vivre seul.

David Peppiatt passe d'abord quelques séances à déblayer l'anxiété. Puis, au cours d'une nouvelle session, il fait une pause (cela fait 8 heures d'affilées qu'il travaille) et offre à John un café. Au cours de la conversation à bâtons rompus, en parlant d'un ami qui s'est fait agresser, John laisse sortir : "Au moins, il y a un avantage lorsqu'on est handicapé, personne ne veut vous frapper". Le thérapeute tombe des nues !

"Pendant quelques secondes je restai assis tandis qu'un frisson énorme me parcourait le corps ! Avais-je vraiment entendu les mots qui pouvaient ouvrir ce code ? Je laissai à nouveau mon intuition prendre les commandes et, pour des raisons que je ne peux pas expliquer, je décidai de m'éloigner du type standard de phrase de départ. Je lui fis dire :
- "Si j'avais été un handicapé lorsque j'étais petit, ma mère ne m'aurait jamais battu, et je me pardonne moi-même complètement et en totalité pour le fait d'être un handicapé maintenant".
"John sursauta à 'quand j'étais petit' et déclencha une catharsis massive.
"Par St Georges et les petits oignons ! pensai-je, c'est ça ! C'est la cause ! S'il avait été handicapé il n'aurait pas été battu !
"Je continuai pendant 7 séries complètes... Pour chaque série de tapping je travaillai les 7 premiers points avec "Je n'ai plus besoin de cette protection maintenant. Elle est morte. Elle ne peut plus me blesser. Je n'ai plus besoin de cela maintenant. Je suis en sécurité si j'abandonne mon handicap physique." Puis, j'utilisai des variations sur ce thème sur le point karaté, et consolidai l'ensemble avec les neufs actions du point-gamme. Ensuite, je lui refis dire une nouvelle phrase de départ avec le même discours.
"Le cerveau de cet homme s'était arrangé pour qu'il devienne handicapé afin de se protéger du souvenir d'événements qui étaient/sont aussi réels aujourd'hui que le jour où ils s'étaient produits".


A la fin, ayant épuisé toutes ses ressources de nouvelles phrases sur le sujet, le praticien demande à John comment il se sent. Celui-ci répond :
- "J'sais pas. Je me sens bizarre. Comme un peu vide et plein en même temps, et j'ai cette terrible envie de rire." 
David Peppiatt demande s'il sait ce qui lui fait ça.
- "Ouais, je sais. C'est vous. J'ai dépensé des milliers de dollars chez un tas de psychothérapeutes et psychologues mais je suis là assis dans une pièce avec un type qui me fait dire des choses stupides et taper sur moi comme un shaman indien américain et..." Et il se met à pleurer.

Finalement, le client s'étonne que David soit la seule personne qui l'ait vraiment écouté et compris. Comment fait-il cela avec son truc bizarre? Voici la réponse du praticien :

"Mon vieux, ça fait 50 ans que je suis en vie. Mes vingt premières années ont été presque aussi mauvaises que les vôtres, alors je sais un peu d'où vous venez. A part ça, ensuite, je ne sais pas, mais je crois que j'ai reçu quelque chose... On va pas continuer comme ça mais je peux vous dire, là... j'ai un sens de l'humour épouvantable, John... Voudriez-vous être assez aimable pour vous lever et traverser jusqu'ici ? Si vous tombez, c'est cool. Vous tombez, je rigole, je vous ramasse, vous payez ma note et on est content. D'accord ?"

Le psychothérapeute voit la colère monter chez le client qui s'exclame : "Salaud !" mais se soulève de sa chaise et traverse la pièce sans ses béquilles !

Il y a eu aussi cette femme avec qui David Peppiatt avait nettoyé des trucs de surface, et puis soudain, elle parle de son avortement et demande s'il sait si l'âme entre dans le corps à la conception ou à un autre moment. Le flash !
"- Même si j'ai refusé la vie à mon bébé..." lui fait-il dire. Boum dans le mille ! Après trois séries de tapping, ses tremblements de dystonie sont partis, sa peur du noir est partie, elle peut bouger le cou sans avoir mal, la douleur dans sa poitrine est partie, et même sa peau a changé.
Et, comme John, elle dit : "Personne ne m'a jamais comprise comme vous, pourtant vous faites ce truc bizarre et vous me comprenez. Pourquoi ? Comment se fait-il que vous êtes le seul à savoir que j'ai assassiné mon bébé ?"
Ah ? Une nouvelle phrase de tapping alors :
"- Même si je pense que j'ai assassiné mon bébé..." Et à la fin la cliente s'en va, complètement allégée de son lourd fardeau.

"Le truc, dit David Peppiatt, c'est de trouver la bonne cible."
Et Gary Craig de commenter : "Oui ! Et ce travail de détective est ce qui sépare les maîtres praticiens EFT de la masse".


David commente encore : "Gary, je suis en séance 7 jours sur 7, et jusqu'à 10 heures par jour, et pourtant je ne me sens jamais fatigué (oh, peut-être un tout petit peu), je ne sens jamais que c'est un fardeau pour moi, je suis sans cesse sur un petit nuage à la pensée que chaque nouveau client va sortir de chez moi comme un être humain complet quand j'en aurai fini avec lui.
"Et quelle est l'origine de tout cela ? Maltraitance infantile, maltraitance infantile, maltraitance infantile ! Il faut qu'on brise ce cycle."

David Peppiatt, Nouvelle-Zélande.

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samedi 7 juin 2008

EFT face au harcèlement

Dans les séries télévisées pour enfants et adolescents il n'est pas rare de trouver des histoires de harcèlement. Mais on ne dit pas que cela se passe aussi dans le monde des adultes, où d'anciens enfants mal grandis n'ont que ce moyen à leur disposition pour se faire croire qu'ils sont forts aux dépens d'un plus faible qu'eux. Qui doit-on soigner ? Le harcelé ou le harceleur ? Ce dernier est rarement demandeur de psychothérapie, il tient trop à son besoin de vengeance - à moins qu'un autre aspect de sa personnalité, ou bien sa santé, ne lui donne des inquiétudes.

Le harcelé en général a l'habitude du harcèlement depuis l'enfance, il fait une bonne cible à cause d'anciens traumas qui lui ont laissé des croyances infantilisantes et autodestructrices.

Dans la "newsletter" de Gary Craig en date d'aujourd'hui (en anglais - n'existe plus), un psychothérapeute mexicain, Jose Manuel Hoffman-Medina, nous décrit son intervention grâce à EFT auprès d'un homme handicapé, "P", victime de harcèlement par ses collègues de travail. "P", qui a eu un accident cérébral très jeune, a des difficultés de concentration et aussi un problème d'alcoolisme, alors ses collègues s'amusent de lui en le faisant boire.

Hoffman-Medina écrit :
"Il est bien connu que l'alcoolisme, et les dépendances aux substances en général, sont causés par des blocages émotionnels. Le problème que j'avais avec "P" était que chaque fois que je lui posais des questions sur son passé et les événements de son enfance, il répétait "Je ne me souviens pas". Vous imaginez ma frustration ! Aussi, j'ai fait le tapping sur moi-même pour éliminer ma frustration et laisser mon intuition faire son travail."

Au bout de quelques rounds sur lui-même, il a l'illumination : "P" ne regarde jamais les gens dans les yeux ! Il décide alors de lui répéter continuellement "Regardez-moi" tout en lui posant des questions sur son enfance. Sans résultat. Alors il prend la chose la plus évidente dans l'immédiat : son manque de concentration, avec la phrase et les rappels suivants :

"- Même si je suis nerveux, je m'aime et je m'accepte totalement et complètement".
- Sourcil : je ne peux me concentrer
- Coin de l'oeil : j'ai peur de vous regarder droit dans les yeux
- Sous l'oeil : je ne veux pas que vous vous amusiez avec moi

(Et là, une porte s'ouvre, dit Hoffman-Medina : "P" hoche la tête)
- Sous le nez : je ne suis pas idiot, j'ai peur de parler
- Clavicule : je ne sais pas comment m'exprimer
- Sous le bras : les gens se moquent de moi
- Sommet de la tête : ne m'appelez pas "l'idiot"


Hoffman-Medina continue :
"Là, il se mit a pleurer et dans son vocabulaire limité il commença à me raconter ses expériences d'enfance. J'étais étonné de la somme énorme d'humiliations dont il avait souffert à cause de la pauvreté de son environnement et de son handicap physique. Grâce à cela, nous avons pu faire le tapping, et comme d'habitude, EFT a marché très fort !"
Le thérapeute signale qu'après 2 mois de suivi, "P" ne boit plus et ne se laisse plus humilier. Il regarde les gens dans les yeux, son vocabulaire et ses capacités de communication se sont améliorés.

Encore un succès extraordinaire grâce à l'intuition du psychothérapeute, laquelle entre pour une très large part dans les capacités thérapeutiques de ce dernier.

L'intuition ne s'enseigne pas d'une manière scolaire et dogmatique. C'est une capacité qu'ont tous les êtres humains, et pas seulement les femmes. Mais certains peuvent la développer à un haut niveau tandis que d'autres ne s'en servent pas ou même l'étouffent par manque de confiance en eux-mêmes ou à cause de leurs croyances injectées dans l'enfance par l'environnement...
Le psychothérapeute utilisant EFT doit donc être quelqu'un qui a notablement dépassé ses propre blocages et limitations afin de pouvoir être éminemment réceptif à des signaux invisibles émanant de la personne qui lui demande de l'aide.

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