dimanche 19 juin 2011

EFT pour un problème de poids à cause de l'opinion des autres

L'opinion des autres sur ce qu'on est, c'est ce que Gary Craig a appelé les "écrits sur vos murs", et ces "lois" peuvent même vous obliger à rester "obèse" malgré des heures d'exercice physique.

Note: Cet article suppose que vous ayez une connaissance pratique de l'EFT. Les nouveaux venus dans ce blog en tireront plus de bénéfices après avoir lu la page "Apprendre EFT". Pour en savoir plus sur la méthode EFT au niveau théorique, lisez les posts regroupés sous "EFT c'est quoi" et "EFT comment". Les professionnels de la santé pourront ensuite trouver des informations utiles en lisant les posts regroupés sous "EFT pour les pros" et "EFT méthodes".

Traduction de la page du site de Gary Craig emofree.com :
**href="http://www.emofree.com/Addictions/chubby-issues-eft.htm**

"Bonjour tout le monde, Même si cet article d'Emily P. n'entre pas dans les détails du tapotage EFT, il apporte un élément intéressant par la découverte du type de problème qui fait qu'on devient "un peu enveloppé". Bonne lecture. Bien à vous, Gary."

Par Emily P. :

Cher Gary,

Je viens d'avoir un "éclair" de compréhension avec l'EFT et je voulais tout de suite le partager. Cela fait 3 ans que j'ai entendu parler d'EFT et que j'ai commencé à l'étudier alors que ma vie était un désastre. Même si je n'ai pas réussi à voir une seule de vos vidéos (je suis une étudiante désargentée), je me suis efforcée d'apprendre toute seule la technique grâce au manuel gratuit et je me suis améliorée grâce aux excellents articles de votre newsletter. L'EFT m'a aidée effectivement à gérer quelques problèmes graves - un viol, une addiction au sucre, et un problème de procrastination à cause de ma peur de réussir - et les récents articles de la newsletter m'ont permis de travailler sur deux problèmes particuliers que j'avais depuis longtemps.

J'ai toujours eu une propension à manger des douceurs sucrées et crémeuses - et une réputation d'appétit féroce pour ces choses. Même alors que j'avais réussi à temporairement éliminer mon addiction au sucre grâce à l'EFT l'année dernière, et finissais toujours par me saboter moi-même en "craquant" pour une glace ou du chocolat. Alors, quand j'ai lu l'article de Horst Benesch sur le problème de fond sous-tendant le goût forcenée d'une personne pour les petits gâteaux (le fait que sa mère ne l'avait jamais nourrie au sein), j'ai eu un flash ! Ma mère avait essayé de me nourrir, mais elle ne le pouvait pas ; malheureusement, elle ne l'avait pas réalisé tout de suite avant que je perde beaucoup de poids et que je devienne un bébé très dénutri. J'étais horriblement malheureuse, j'avais des coliques, et ce n'est que lorsqu'on m'a finalement nourrie au biberon avec un lait spécialisé que je suis devenue une pette fille relativement heureuse et très, très potelée !

D'aussi loin que je m'en souvienne, j'ai lutté contre mon excès de poids et mon amour pour les sucreries. J'ai donc décidé d'essayer EFT sur mon problème similaire. J'ai utilisé presque les mêmes phrases que celles de l'article de Benesch, en les reliant à l'idée que j'associais les sucreries et les crèmes avec le confort et la sécurité que je n'avais jamais eus lorsque j'étais bébé parce que je mourais de faim et ne pouvais pas obtenir la nourriture dont j'avais désespérément besoin. Néanmoins, cela n'a pas paru fonctionner. En fait, après deux jours d'application d'EFT, il semblait que j'avais encore plus besoin de manger du sucré et du crémeux qu'avant de commencer. Je n'arrivais pas à comprendre ce qui se passait, alors je suis retournée au manuel et j'ai commencé à étudier le problème de l'Inversion Psychologique. Je comprenais que ça pouvait être la raison du retard dans mes progrès. Mais qu'est-ce que je pouvais faire pour ça ?

C'est alors que je suis tombée sur l'article d'Alexander Lees sur "les Ecrits sur vos Murs". J'ai soudain réalisé que le goût du sucré et du crémeux était aussi relié à mon éternel problème de poids - bien que je travaille intensément à la gym 5 ou 6 jours par semaine et que j'aie notablement accru ma masse musculaire, mon métabolisme est resté paresseux et j'ai perdu très peu de graisse malgré tout ce travail physique. J'ai alors pris conscience du fait que dans ma vie, presque tout le monde, famille, professeurs, amis, disaient - avaient "écrit sur mes murs" - que j'étais intelligente, pas athlétique.

Ils disaient que je ne pourrait jamais devenir mince, forte et belle. J'ai commencé à tapoter sur cela, et les émotions ont commencé à émerger à la surface, l'une après les autres. D'abord, j'ai commencé à rire de ces imbéciles qui me disaient ces choses. Puis, je me suis mise carrément en colère ! De quel droit est-ce qu'ils me coinçaient dans cette idée de ne pas être "d'un type athlétique" ? De quel droit ils me rappelaient sans cesse que j'était "potelée" (en commentant ce fait d'année en année quand ils me voyaient) même lorsque par moment ils voyaient que j'avais minci ?

Je retrouvais des souvenirs cinglants de ma mère me disant que j'aurais pu être si belle dans ma robe de fête de fin d'études "si seulement tu avais pu perdre ces 5 kilos supplémentaires ça aurait été parfait" ! J'ai commencé à hurler tout en tapotant, mes larmes ont coulé à la pensée de toutes ces blessures faites par ces "écrits sur mes murs" au cours des années. Et soudain, tout ça a commencé à diminuer, j'ai commencé à entretenir l'idée que je pouvais être mince, forte et belle.

J'ai commencé à penser que je pouvais effacer ces mots écrits sur mes murs, et pardonner aux gens qui avaient contribué à graver ces graffitis. J'ai commencé à sourire, à me sentir forte, à avoir confiance en moi-même. Et la meilleure partie du processus c'était le sentiment d'immense soulagement que j'ai commencé à ressentir. Alors que j'avait déjà eu l'idée que j'étais très forte, j'ai pu finalement imaginer mon corps mince, et à me sentir belle à cause de cette minceur - une image que je n'avais jamais pu tangiblement visualiser avant.

Quand j'ai eu fini, je me sentais plus légère. Je souriais, et je pouvais à peine imaginer un carré de chocolat.

Tout cela est très nouveau pour moi, alors je ne sais pas quel impact cela aura à long terme sur ma manière de me ressentir moi-même, ni quel impact cela aura sur mon physique - il se peut que j'aie encore beaucoup de travail à faire sur ce problème. Mais je voulais vous envoyer un grand "merci" pour le fait d'avoir créé l'EFT - c'est difficile de décrire à quel point l'EFT a changé ma vie de mille façons déjà.

Emily

*********

Utiliser l'EFT pour augmenter ses expériences sensorielles

De même qu'on peut utiliser l'EFT pour réduire son goût immodéré pour les substances nocives, on peut l'utiliser au contraire pour augmenter son plaisir de manger des choses saines, découvrir des saveurs nouvelles, mais aussi pour mieux apprécier la musique, les arts graphiques et une grande variété d'expériences.

C'est ce qui est expliqué dans cet article utile de Andi Whitaker. Utilisez votre imagination !

Traduction de la page en anglais du site emofree.com de Gary Craig :
**http://www.emofree.com/Articles/like-olives.htm**

Par Andi Whitaker :

Cher Gary,

L'un des aspects les plus attirants de l'EFT pour moi a toujours été son efficacité immédiate pour créer une expérience et en quelques minutes et obtenir des résultats vérifiables.
Il est amusant et impressionnant d'utiliser l'EFT pour réduire son attrait pour la nicotine et le chocolat. Mais j'ai commencé aussi à penser à l'effet inverse : comment augmenter le goût des gens pour certaines nourritures.
J'apprécie particulièrement les olives, et, juste avant noël, j'ai découvert qu'au bureau un jeune collègue, Andrej, les détestait. Ce fait était clairement évident lorsqu'on voyait sa grimace en les évoquant.
Comme il était déjà au courant de l'EFT, nous avons fait une séquence rapide avec une "phrase de départ" simple :
- "Même si je n'aime pas les olives..."

Puis nous avons testé : il a mis une olive dans sa bouche et a haussé les épaules, mais malheureusement nous avons été interrompus et nous n'avons pas pu continuer la séance d'EFT.
Après noël, j'ai acheté pour Andrej des olives vraiment très bonnes, que je lui ai données au moment du déjeuner, en disant que nous devrions peut-être faire encore un peu d'EFT. A ma grande surprise, il a simplement annoncé que ce n'était pas nécessaire car il avait eu beaucoup de plaisir à manger des olives pendant les fêtes. L'autre jour, je lui ai encore parlé d'olives, et il en achète encore, il en mange et ça lui plaît toujours. Le seul problème a été moins d'olives pour moi au déjeuner.

J'ai eu un autre succès dans ce domaine au restaurant un jour. Un adolescent s'activait à retirer les courgettes de sa pizza. Nous avons vu que sur l'Echelle des Nourritures Désirables ("DES" aux USA) il était à 2, refusant de les mettre dans sa bouche. Après 4 séquences EFT, il est monté à 5 et a accepté d'en manger un peu.
De nouveau, j'ai utilisé ces simples formulations basiques et tout à fait exactes :

- "Même si je n'ai jamais aimé les courgettes..."
- "Même si je trouve qu'elles ont l'air dégoûtant..."

C'est une zone intéressante, car beaucoup d'enfants sont transformés lorsqu'ils peuvent changer leur alimentation. J'ai mentionné ce point à un ami au cours d'un séminaire EFT. Il travaille avec des enfants à problèmes dans les écoles et il obtient également de bons résultats.

Il y avait aussi un de mes amis qui ne mangeait toujours pas de bananes. Nous avions décortiqué toutes sortes d'aspects, mais nous n'avions pas eu le temps d'en trouver d'autres. C'est toujours la même chose, avec l'EFT : l'importance du travail de détective.
J'ai également éliminé mon aversion personnelle pour la musique classique en tapotant simplement sur tout ce qui me venait à l'esprit comme enchaînements de pensées après avoir commencé sur :
- "Même si je n'aime pas la musique classique..."

Maintenant, mon radio-réveil me joue du Bach et du Haëndel chaque matin. Mais, derrière le plaisir de la musique, je peux maintenant percevoir la structure de l'oeuvre et le travail du compositeur.

J'utilise aussi EFT pour développer la synesthésie, c'est-à-dire l'expansion de la perception sensorielle, par exemple en "reniflant" les couleurs ou en "voyant" les sons. La musique maintenant me fait "voir" des formes à l'intérieur de moi, et c'est tout à fait intéressant et plaisant.
Enfin, je n'avais jamais été capable de voir des stéréogrammes dans le passé. Tout le monde autour de moi regardait ces dessins bizarres faits de taches et de points de couleurs, en s'exclamant qu'ils voyaient des choses si belles alors que je n'arrivais à rien.
Mais maintenant, grâce aux merveilles de l'EFT...
- "Même si je suis frustré parce que je n'arrive pas à voir l'image en 3D..."
Et ensuite :
- "Même si mon cerveau et mes yeux ne comprennent pas comment faire pour voir ces images en 3D…"

Maintenant, je peux les voir et c'est réellement extraordinaire. Et même Andrej, en plus d'aimer les olives, peut aussi voir les images en 3D dans les stéréogrammes : ça lui a pris en tout 4 séquences.
Un autre amie n'avait jamais, jamais été capable de les voir et voulait essayer l'EFT pour voir les stéréogrammes. Alors, je lui ai expliqué le protocole et, alors qu'on faisait seulement les tests préliminaires, elle a interrompu le processus en criant que maintenant elle les voyait. C'est bien en rapport avec l'idée d'intention.

Si nous considérons le processus de voir les stéréogrammes, il s'agit de relaxer les yeux et de se focaliser d'une manière différente; c'est une façon extraordinaire de littéralement ré-éduquer le corps en deux minutes.
J'ai trouvé que maintenant mes yeux et ma vision sont beaucoup plus détendus et je regarde des stéréogrammes presque chaque jour. Merci.

Meilleurs souhaits,

Andi Whitaker

********

EFT peut améliorer beaucoup de choses

Utiliser l'EFT pour améliorer toutes sortes de choses dans sa vie, c'est le souhait de Gary Craig qui a créé cette technique.

"Nous avons beaucoup d'histoires de cas montrant que l'EFT a permis d'augmenter les effets de l'hypnose, de la médecine et de toutes sortes de techniques de guérison. Dans le cas suivant, Sharon Peterson (qui habite au Brunei) nous montre comment grâce à l'EFT ses performances à la course se sont spontanément améliorées alors qu'elle utilisait encore une nouvelle méthode. Encore une nouvelle raison "d'essayer EFT sur tout". Bien à vous, Gary."

Traduction de la page en anglais du site emofree.com de Gary Craig :
**http://www.emofree.com/Articles2/enhance-running-sharon.htm**

Par Sharon Peterson :

Bonjour Gary,

Meilleurs voeux de Brunei!

Je me suis inscrite à votre newsletter il y a un petit moment et je suis devenue une vraie fan (débutante). Je voulais vous écrire et vous raconter mon expérience avec EFT utilisé en conjonction avec la méthode de Kelly Howell utilisant une musique sous-tendue par le "battement binaural".

Je faisais mon jogging tout en écoutant cette musique qui est faite pour activer certaines ondes cérébrales précises qui rendent l'exercice physique plus facile. Je ne suis pas bonne du tout pour la course à pied, mais mon mari m'encourage toujours à partir découvrir les jungles de Bornéo, alors j'ai pensé qu'il valait mieux que je commence à m'entraîner à l'avance pour construire mon endurance. Donc, j'essayais de courir. Le schéma général était de courir 5 minutes puis d'arrêter et de marcher, de courir à nouveau, d'arrêter et de marcher, etc. Je ne me sentais pas d'attaque et je regardais ma montre continuellement en me disant ça sert à quoi... Je déteste courir de toute façon.

Aujourd'hui, grâce à la musique, j'avais couru deux fois plus longtemps et je me sentais bien, mais j'ai eu soudain une pensée qui disait : "Quelque chose de si bon ne peut être que mauvais pour toi". Tout à coup, je me suis sentie découragée et désillusionnée. Alors, je me suis arrêtée, j'ai marché et j'ai fait l'EFT (tout en laissant jouer la musique). Ce qui a suivi a été complètement spontané - c'est juste sorti de moi comme ça, j'ai eu cette étonnante conversation avec moi-même.

Point Karaté : "Même si quelque chose de si bon ne peut être que mauvais pour moi... Même si je me suis dit que je déteste courir, et que je suis pourtant en train de courir... Même si j'ai l'habitude de me sentir mal quand je cours..."
Sourcil : "ça ne peut pas être bon pour moi"
Coin de l'oeil : "Je déteste courir"
Sous l'oeil : "Je ne peux pas courir"
Sous le nez : "Mais si tu peux"
Menton : "Non je ne veux pas"
Clavicule : "Je le fais pourtant"
Sous le bras : "Non, je ne veux pas le faire".
Sommet de la tête : "Et pourquoi pas ?"
Sourcil : "Parce que j'aurais l'air idiote"
Coin de l'oeil : "Mais je veux le faire, alors faisons-le ensemble".
Sous l'oeil : "ça pourrait être amusant"
Sous le nez : "si on essayait"
Menton : "d'accord".
Clavicule : "c'est génial"
Sous le bras : "on peut le faire ensemble".
Sommet de la tête : "c'est vraiment rigolo !".

J'ai ressenti une arrivée d'énergie énorme et un grand bien-être dans mon corps, deux fois plus que ce que j'avais ressenti auparavant, et je n'ai pas couru, j'ai dansé vers la maison. C'était fantastique ! Je ne peux pas attendre la prochaine occasion de sortir pour courir à nouveau, et voir ce qui va se passer la prochaine fois.

Merci

Sharon Peterson

* *

dimanche 12 juin 2011

Elle utilise EFT en rêve !

Tellement habituée à utiliser l'EFT pour toutes les difficultés de la vie quotidienne, cette personne l'utilise automatiquement... au cours de son rêve qui menace de tourner au cauchemar !

NOTE : Cet article suppose que vous ayez une connaissance pratique de l'EFT. Les nouveaux venus dans ce blog en tireront plus de bénéfices après avoir lu la page "Apprendre EFT". Pour en savoir plus sur la méthode EFT au niveau théorique, lisez les posts regroupés sous "EFT c'est quoi" et "EFT comment". Les professionnels de la santé pourront ensuite trouver des informations utiles en lisant les posts regroupés sous "EFT Les dossiers pour pros" et "EFT Méthodes".

"Bonjour tout le monde, voici un court article - mais tellement intéressant - par Laura Orchard qui raconte comment elle s'est vue en train d'utiliser le tapotage (avec succès) dans un moment de tension au cours d'un rêve. Elle dit : "Lorsque je me suis réveillée, je n'ai pas pu m'empêcher de rire devant cette preuve de l'infiltration de l'EFT dans mon psychisme au point de pouvoir l'utiliser dans un tout autre niveau de conscience. Ce rêve n'était pas un "rêve lucide" dans lequel le rêveur sait qu'il rêve et manipule consciemment l'évolution des événements. C'était juste un rêve ordinaire." Bien à vous, Gary."

Traduction de la page en anglais du site de Gary Craig :
http://www.emofree.com/Articles2/tap-while-dream-eft.htm

Lettre de Laura Orchard :

Cher Gary,
Je ne suis pas une praticienne professionnelle, je suis juste quelqu'un qui a utilisé l'EFT depuis 2 ans sur soi-même pour traiter un éventail de problèmes émotionnels.

Dernièrement, j'étais dans une situation qui va paraître familière à de nombreuses personnes : je dormais, et dans mon rêve je ne pouvais pas "ouvrir les yeux" alors que la situation demandait que je sois capable de "voir" ce qui était en train de se passer. Cette situation me rendait très angoissée, alors j'ai essayé de tenir mes paupières ouvertes d'une main mais ça n'a pas marché. Sans réfléchir je me suis mise à frotter le "point douloureux" tout en prononçant :

- "Même si je ne peux pas ouvrir les yeux..."

A peine ma bouche avait-elle laissé sortir cette "phrase de départ" que mes paupières se sont ouvertes à moitié et j'ai pu voir ce qu'il fallait que je voie !

Lorsque je me suis réveillée, je n'ai pas pu m'empêcher de rire devant cette preuve de l'infiltration de l'EFT dans mon psychisme au point de pouvoir l'utiliser dans un tout autre niveau de conscience. Ce rêve n'était pas un "rêve lucide" dans lequel le rêveur sait qu'il rêve et manipule consciemment l'évolution des événements. C'était juste un rêve ordinaire.

Bien sûr, j'avais reçu le message cinq sur cinq, aussi maintenant j'ai ajouté à ma liste de problèmes sur lesquels tapoter (en étant éveillée) :

- "Même si je ne veux pas voir certaines choses..."

Merci de nous aider à rendre l'inconscient conscient !

Laura Orchard

*******

EFT et une migraine de "rigidité"

Une migraine s'en va lorsque la cliente abandonne sa rigidité morale et accepte de pardonner.

Traduction de la page :
**http://www.emofree.com/migraine-headaches/headache-forgiveness.htm**

"Mes remerciements au Dr Charles Reinert pour son utilisation intuitive de l'EFT, grâce à laquelle les maux de tête intenses de sa cliente ont disparu. Vous pourriez adopter sa méthode, quand il a demandé : "Ruth, vous souvenez-vous quand vous étiez petite fille et que vous jouiez à faire semblant ?" Dans ce cas, la question a été utile pour mener droit au noeud du problème. Gary Craig

Par le Dr Charles Reinert ND, Ph.D., EFT-ADV

Gary,

Je suis heureux de vous annoncer que j'ai obtenu un excellent succès dans la résolution des maux de tête intenses et récurrents d'une femme âgée d'environ 80 ans. Ruth était venu à notre clinique quelques jours auparavants pour des migraines qui revenaient plusieurs fois par semaine, accompagnées de démangeaisons des paupières.
Comme elle n'avait pas mal à la tête lorsqu'elle s'est présentée le jour du rendez-vous, nous avons discuté de stratégies (autres que l'EFT) qui pourraient lui être utiles. À la fin de la séance, je lui ai demandé de m'appeler immédiatement dès qu'elle aurait un mal de tête, afin que nous puissions le traiter immédiatement.
Deux jours plus tard, elle a appelé, en pleine douleur de toute évidence. Je suis allé chez elle et j'ai essayé la "phrase de départ" :
- "Même si j'ai ce mal de tête intense qui me barre le front...."

Mais malgré plusieurs séries de tapotage il n'y a pas eu beaucoup de changement. Puis, sur une intuition, je lui ai demandé :
- "Ruth, vous souvenez-vous quand vous étiez petite fille et que vous jouiez à faire semblant ?"
Elle a hoché la tête et je lui ai alors demandé d'imaginer une histoire mettant en scène une femme de son âge, vivant dans une petite ville comme la sienne, qui avait des maux de tête très intense. Ruth s'est arrêtée un moment, puis a commencé :
- "Cette dame avait eu une très bonne amie depuis l'enfance... Mais un jour, alors qu'elles étaient toutes les deux adultes, et qu'elles étaient allées faire des courses ensemble, son amie est venue à elle, a ouvert son grand sac à main et a dit: "Regarde ce que j'ai pour mes petits-enfants!" Le sac était plein de bibelots volés dans les magasins !"

Ruth a continué son histoire de "faire semblant", affirmant que par la suite, "l'amie" n'était plus une amie car la dame ne pouvait tout simplement pas lui pardonner cette transgression. La conclusion d'un traitement efficace était en vue.
Nous avons alors tapoté sur la "phrase de départ" :
- "Même si je ne pense pas que je puisse jamais pardonner à mon amie pour ses vols à l'étalage..."
Nous avons fait plusieurs séquences avec des expressions semblables - et soudain le mal de tête et la démangeaison des paupières avaient disparu.
(J'utilise souvent l'expression de la "patate chaude", une métaphore pour décrire le refus d'un client de pardonner : "Est-ce que je suis décider à garder cette pommes de terre chaude, brûlante, dans ma main, pour toujours, dans l'espoir à tout hasard qu'un jour je puisse la jeter à la personne que je ne peux pas pardonner? Non!")
Je lui ai ensuite fait vérifier son état du mieux qu'elle pouvait en bougeant la tête et les yeux, et rien n'a réapparu. Cela fait maintenant une semaine, et aucun appel, donc je pense que ça l'a fait !

Charles Reinert ND, PhD, EFT-ADV

*******

jeudi 9 juin 2011

EFT pour gérer une colère familiale en travaillant sur soi-même

Comment gérer une colère qui ne vous appartient pas, transmise de génération en génération par l'ambiance familiale, sinon par l'EFT ? 

Un article pour méditer sur l'intérêt de pratiquer sur soi-même en dehors des séances que l'on peut faire avec un professionnel.

C'est comme pour tout. Il n'y a pas vraiment de "miracles", sauf peut-être au début sur des points très délimités. Ensuite, il faut soit travailler sur soi-même tous les jours, soit refaire d'autres séances régulièrement. Les séances d'EFT sont chères dans votre région ? Demandez-moi le manuel et travaillez sur vous-même.

Traduction de la page en anglais :
**http://www.emofree.com/Anger-management/clientanger.htm**

Présentation par Gary Craig, créateur de la méthode EFT :
"Bonjour tout le monde, cet article bien pesé, écrit par Mair Llewellyn-Edwards du Royaume-Uni, illustre le choix d'une cliente d'utiliser l'EFT pour des problèmes de colère ancrée depuis longtemps en elle et dans sa famille. La grand-mère de la cliente a résumé en disant: "Maintenant je ne blâme plus ni moi-même, ni les autres, je fais le tapotage pour laisser ça partir." S'il vous plaît, notez l'utilisation par la cliente de notre technique "emprunt des bénéfices" (Borrowing Benefits) ainsi que quelques-uns de mes propres commentaires. Bien à vous", Gary Craig.

De Mair Llewellyn-Edwards :

Sur la recommandation de son petit ami, "Susan" est venue me voir il ya 5 mois pour que je l'aide à maîtriser sa colère. Le petit ami, "Carl", avait utilisé l'EFT avec succès douze mois plus tôt pour une phobie des voyages en avion.
Je suis toujours un peu prudente lorsqu'il me faut travailler avec un client qui est envoyé par quelqu'un d'autre parce que je veux que ce soit sa décision personnelle. Cependant, je n'avais pas besoin de m'inquiéter au sujet de Susan, elle était très motivée pour venir. Il était évident qu'elle avait longuement réfléchi à la nécessité d'un travail sur ce problème.

Dès le début de l'entretien, j'ai su que cette rencontre était différente. J'avais devant moi une personne très déterminée à vouloir régler un problème de colère qui la tourmentait depuis des années. Quand elle était adolescente, cela lui avait souvent créé des difficultés à l'école ainsi qu'en société.

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG : La colère est également une cause majeure de maux physiques. Il est bien connu que nos émotions déclenchent une grande variété de modifications chimiques dans le corps et que les "produits chimiques de la colère" peuvent être particulièrement destructeurs. Certaines de nos colères semblent isolées par rapport à d'autres événements et sont faciles à régler avec l'EFT. D'autres colères remontent à des problèmes d'enfance et ont de nombreux aspects. Elles peuvent aussi être traitées par l'EFT, mais ont souvent besoin de plusieurs séances. Dans le cas de "Susan" par exemple, elle a pu réduire considérablement le problème en appliquant avec diligence l'EFT sur elle-même pendant une période de deux mois.

MAIR CONTINUE : Il semblait que ce genre de crise de colère concernait directement toute sa famille. La grand-mère était réputée pour ses accès, et la mère de la cliente en montrait des signes évidents. En demandant un peu plus de détails sur l'histoire familiale, j'ai constaté que l'arrière-grand-mère aussi était une force de la nature avec laquelle il fallait compter ! En conséquence, tout le monde disait à Susan que cette colère faisait partie de sa personnalité - que c'était "dans ses gènes". Alors, elle s'est interrogée sur cette "loi écrite sur ses murs" et elle s'est préoccupée de savoir si ses enfants allaient aussi "hériter" de ces accès de "colère familiale".

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG : Bien que je n'aie jamais vu de preuve qu'on puisse "hériter" la colère "par les gènes", elle peut certainement se transmettre à travers les interactions familiales. En fait, il est assez fréquent pour les familles de partager certaines croyances (religieuses, politiques, etc) ainsi que des attitudes, des préjugés, etc. Depuis que des praticiens EFT expérimentés reconnaissent régulièrement un lien entre nos émotions et nos maux physiques, nous devons nous demander si la véritable cause des maladies "héritées" ne se trouve pas dans les émotions familiales qui sont transmises de génération en génération - plutôt que "par les gènes".

MAIR CONTINUE : J'ai trouvé cela fascinant d'observer la quête de Susan pour sa liberté. Elle voulait apprendre comment j'utilisais cette technique pour qu'elle puisse se l'appliquer à elle-même et ainsi prendre en charge sa propre guérison. C'est la première fois, dans ma vie de psychothérapeute, que ceci s'est produit d'une manière aussi évidente. C'est également la première fois qu'il m'a été possible de donner à un(e) client(e) un outil aussi complet pour s'aider soi-même.

Nous avons commencé par des tests musculaires pour qu'elle puisse apprendre à s'auto-tester. (J'avais utilisé un test musculaire sur Carl pour le rassurer à la fin du traitement en lui démontrant que maintenant il pouvait prendre l'avion). Apprendre à faire le test musculaire a été utile pour Susan aussi. Nous l'avons utilisé quand nous étions ensemble et elle savait que cela lui donnerait le feedback qui est nécessaire lorsqu'on travaille seul. En plus de la confiance dans sa pratique du test sur elle-même, nous avons pu utiliser le test musculaire sur de nombreuses "affirmations".
Susan a pensé à deux phrases confirmant sa nouvelle conviction :
- "Je suis maintenant prête à travailler sur ce problème de la colère" et
- "je peux le faire moi-même grâce à l'EFT".

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG : Certains praticiens adorent faire le test musculaire et le trouvent très utile dans le cadre de leurs propres procédures. Cependant, le test musculaire est un art et très peu de gens arrivent à le maîtriser aussi bien que Mair. Comme l'EFT a été conçu pour obtenir des résultats sans avoir besoin d'utiliser le test musculaire, le praticien a le choix quant à son utilisation ou non.

MAIR CONTINUE : Je lui ai ensuite appris l'EFT. Quand elle est partie, je lui ai donné une copie de la vidéo d'introduction de Gary ainsi que le livre de Tam (mon mari) : "Comment vous guérir et guérir les autres avec les thérapies des méridiens" ("How to Heal Yourself and Others with Meridian Therapies", de Tam Llewellyn). Elle n'a pris aucun autre rendez-vous mais a déclaré qu'elle resterait en contact.

Il y a deux mois maintenant, elle m'a téléphoné et m'a demandé si je voulais venir rencontrer sa famille. J'ai accepté, bien entendu, et j'ai ainsi appris, par sa famille, qu'il y avait eu une transformation profonde dans la vie de Susan. Lorsqu'elle était toute petite, elle avait été agressée sexuellement - une source évidente de sa colère. Tout en écoutant la vidéo d'introduction du cours de Gary Craig, elle avait tapoté en même temps que Veronica (la dame qui avait été violée par son père). En faisant ce tapotage sur elle-même, Susan avait guéri tout comme Veronica avait guéri. Grâce à cette procédure simple, elle avait obtenu des résultats merveilleux. Elle a indiqué qu'après cette expérience, elle avait fréquemment utilisé l'EFT. Chaque fois qu'elle remarquait une charge négative sur une émotion, elle tapotait dessus.

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG : C'est là encore une utilisation intéressante de la technique des "bénéfices empruntés" (Borrowing Benefits). La session complète avec Veronica peut être visionnée sur la piste 2 de la partie 1 du "Cours EFT" (en anglais. Les DVD de Gary Craig ne sont plus commercialisés).

MAIR CONTINUE : L'intuition de Susan l'a guidée pour utiliser le test musculaire et la routine EFT, ce qui lui a permis de se dégager progressivement de ses blocages. Deux mois de travail avec EFT l'ont libérée de toute une vie de colère et le blâme.

Susan a indiqué que, puisque qu'elle utilise l'EFT, elle n'a plus eu aucune récidive de colère. Elle a également enseigné l'EFT aux membres de sa famille afin qu'ils puissent réduire leur propre colère. Je pense que son processus de guérison a été considérablement soutenu par le fait qu'elle partageait ce qu'elle avait appris avec d'autres, et que l'expérience de faciliter la guérison de sa mère et de sa grand-mère avait aidé à sa propre libération. Cette réunion de famille à laquelle j'ai assisté m'a révélé l'ampleur de l'amélioration obtenue dans ce petit noyau d'univers. Sa mère et sa grand-mère continuaient toutes deux le traitement en cours avec avec leur fille et petite-fille. La grand-mère de la cliente a résumé en faisant ce commentaire : "Maintenant je ne blâme plus ni moi-même, ni les autres, je fais le tapotage pour laisser ça partir."

Cette histoire illustre le fait que, lorsque quelqu'un a reçu les outils pour se guérir, il peut librement s'aider lui-même et aider les autres. Cela garantit le fait que l'EFT soit véritablement accessible à tous.

Mair Llewellyn-Edwards

*
[MON COMMENTAIRE : Le "test musculaire" est très controversé, mais il n'est pas du tout indispensable pour travailler sur soi-même avec l'EFT, alors il n'y a pas de problème. Si vous voulez quand même l'utiliser, ce n'est qu'avec une personne expérimentée dans l'usage de cet outil de la  kinésiologie que vous pouvez l'apprendre. Seul, c'est impossible.]

******

mardi 7 juin 2011

EFT, 9 minutes de démonstration pour une douleur chronique

La praticienne ne disposait que de 9 minutes au cours d'une conférence publique pour sa démonstration de l'efficacité de l'EFT dans un cas de douleur chronique. L'auriez-vous fait ?

Gary Craig dit : "Bonjour à tous. Jeanne Ranger ne disposait que de 9 minutes pour démontrer l'efficacité de l'EFT dans une réunion. Sa cliente était une dame qui souffrait de douleur chronique depuis 20 ans. Vous serez intéressé d'apprendre ce qui s'est passé. S'il vous plaît, consultez un médecin pour tout problème médical. Bien à vous."

Traduction de la page en anglais :
http://www.emofree.com/Pain-management/pain-gone-9-minutes.htm

Compte-rendu par Jeanne "J.R." Ranger :

Il n'y a pas si longtemps, je devais donner une courte conférence lors d'une réunion de réseau (plusieurs conférenciers). En raison de contraintes de temps (une heure), ce type de discours est limité à huit minutes, certainement pas assez longtemps pour donner une démonstration EFT, alors j'ai demandé un peu plus de temps et on m'a gracieusement offert neuf minutes - pas encore suffisamment pour une démonstration EFT, mais tant pis.
Etant une praticienne EFT enthousiaste, j'ai commencé à parler de l'EFT en disant que "... les gens partout dans le monde utilisent EFT pour se débarrasser de la douleur physique, des maladies et des conflits émotionnels." Je voulais vraiment faire une démonstration, mais mon temps, neuf minutes, avait déjà commencé à s'écouler. "Une image vaut mille mots", ai-je pensé, et une démonstration c'est la même chose - si vous pouvez y arriver. J'ai réfléchi au fait que mes clients et moi-même arrivions très souvent à des guérisons dans des délais très courts, et j'ai donc décidé d'aller de l'avant.

La douleur a une façon de vous pomper toute votre joie de vivre, de sorte que ça pouvait faire une parfaite démonstration. J'ai demandé à mon public si quelqu'un avait un mal de tête ou une douleur quelconque, et si cette personne pouvait gentiment lever la main, merci beaucoup. Quelqu'un l'a fait. J'ai demandé quel type de douleur c'était, et depuis combien de temps elle en souffrait. Renée a dit que c'était une douleur dans le cou et les épaules et qu'elle l'avait eue tout au long des vingt dernières années à la suite d'un accident d'automobile. Là j'ai pensé : "Je suis morte".
J'ai rapidement répété ma question pour le public, pensant qu'il me serait impossible de neutraliser une douleur chronique d'une telle durée dans le temps qui me restait... peut-être quatre minutes, (je me trompais), mais personne d'autre n'a levé la main, donc j'ai fait venir Renée sur scène. Je me suis rappelée avec quelle rapidité EFT peut guérir. Je l'avais vécu sur moi-même plusieurs fois. Les choses arrivent pour une RAISON précise, alors j'ai décidé d'avoir foi et confiance dans l'EFT.

Comme nous devions travailler très vite, j'ai demandé à Renée de se détendre et juste de se sentir "ETRE" avec le processus d'EFT comme elle le pouvait. Ni elle, ni le public n'avaient eu connaissance de l'EFT auparavant. Je lui ai demandé de fermer les yeux, de rentrer à l'intérieur d'elle-même, de regardez sa douleur et de la décrire dans tous les détails aussi réalistement qu'elle le pouvait. J'ai commencé à lui poser des questions, par exemple : "De quelle taille est la douleur ?" J'ai expliqué : pas d'une manière logique parce qu'il n'y a aucune logique dans la douleur ou les émotions, mais pour que Renée voie si elle pouvait trouver une manière de décrire à quoi ça ressemblait dans son corps. "La douleur at-elle une couleur? une texture?"

Elle a expliqué qu'elle a vu "...cette douleur se déplacer comme un nuage ovale, sombre, opaque, brun ou noir, dans mon corps, m'encerclant à partir du haut de ma hanche jusqu'à mon oreille gauche, y compris la zone du cou et des épaules, là où j'ai ressenti cette douleur chronique depuis l'accident il ya 20 ans." Je lui ai demandé quelle était l'intensité de la douleur et elle a dit qu'elle était de 7 sur une échelle de 0 à 10 et qu'elle n'avait jamais quitté son corps, elle était là en permanence.
- "Si cette douleur avait une émotion qui s'y rattache, quelle serait cette émotion ?" ai-je demandé. Sans hésiter Renée a répondu :
- "L'impuissance, ce genre de chose m'arrive souvent. C'est comme si je n'avais aucun contrôle."
Elle avait répondu très vite, de toute évidence prête à faire le travail qu'il fallait, et je lui ai exprimé combien j'appréciais sa bonne volonté.
J'ai demandé au public de seulement regarder et de retenir leurs questions jusqu'à la fin. Nous avons ensuite commencé à faire le tapotage EFT. Je n'ai pas expliqué le processus, je n'avais pas le temps.

[NDT: ci-dessous, "rappels" à prononcer tout en tapotant sur les points d'acupuncture indiqués.]
- Bord interne du sourcil : "Cette douleur dans mon cou et mes épaules depuis cet accident de voiture il y a longtemps."
- Coin externe de l'œil : "Ce nuage sombre auquel je m'accroche. Il est resté avec moi depuis tout ce temps."
- Sous l'oeil : "J'ai bien peur que ça reste avec moi pour toujours. Je ne peux pas le laisser partir. Cela fait partie de moi."
- Sous le nez : "Je n'ai aucun contrôle. Je suis impuissante et j'ai mal tout le temps".
- Centre du menton : "Ce nuage sombre d'impuissance est dans toutes les parties de mon corps, dans toutes les parties de ma vie".
- Bord interne de la clavicule : "Et j'ai mal constamment. Cela fait partie de ce que je suis. Je n'ai aucun contrôle".
- Sous le bras : "Cette sombre douleur de niveau sept (7) dans mon cou et mes épaules".
- Sous le mamelon (point du foie) : "Cela me rappelle constamment que je suis impuissante et que je n'ai aucun contrôle".
- Sommet de la tête : "Je suis si fatiguée d'être impuissante, fatiguée d'être sans contrôle, fatiguée d'avoir mal".

- Bord interne du sourcil : "Cette douleur constante doit cesser, j'ai besoin de la laisser partir".
- Coin externe de l'œil : "Pourquoi est-ce que je m'accroche à tous ces souvenirs et aux émotions de cet accident de voiture ?"
- Sous l'œil : "Je me souviens de l'impact. Frappée par derrière, je me sentais si impuissante."
- Sous le nez : "Totalement sans contrôle et impuissante tandis que ce nuage noir arrivait sur moi".
- Centre du menton : "Toutes ces choses que j'ai vues, le métal tordu, le cadavre. Tout ça fait partie de ma douleur".
- Clavicule : "Je veux chasser tous ces choses vues hors de mon système pour pouvoir me libérer de cette douleur. Elle est morte instantanément. Ce n'était pas ma faute".
- Sous le bras : "Et toutes ces odeurs mélangées, je ne les oublierai jamais. Je peux encore les sentir aujourd'hui".
- Sous le mamelon : "Je pourrais presque les goûter. C'était mauvais, et depuis j'ai constamment senti le nuage noir de la douleur".
- Sommet de la tête : "Depuis ce moment j'ai été impuissante, sans contrôle et perclue de douleurs".

L'avertissement de deux minutes restantes a sonné, j'ai fait un signe de reconnaissance à l'organisateur de la réunion et j'ai continué.
J'ai demandé à Renée de rentrer à l'intérieur d'elle-même, de regarder tout autour de la douleur et de nous dire comment elle était. Elle a dit que l'intensité était descendue à trois maintenant, au lieu de sept précédemment. Elle a dit qu'elle avait ressenti un changement dans sa perception de la douleur. Nous avons continué :
- Sourcils : "Ce n'est pas obligé que cette douleur soit comme ça, mais comment est-ce que je peux la faire changer, je l'ai depuis si longtemps".
- Coin de l'oeil : "Peut-être que je peux laisser partir les émotions liées aux images et aux sons de cet accident".
- Sous l'oeil : "Peut-être que je peux laisser partir les émotions liées à l'odeur et au goût de l'accident. Il n'a plus à faire partie de moi".
- Sous le nez : "Peut-être que je peux laisser partir tout l'ensemble de ce souvenir. Je n'en ai plus besoin. Il ne doit plus faire partie de moi maintenant".
- Menton : "Je n'ai plus besoin de s'accrocher à ce nuage de douleur dans mon corps. Il ne me sert plus à rien".
- Clavicule : "Ce souvenir ne sert pas mes intérêts. Je suis maintenant prête à le laisser partir. Je le laisse aller".
- Sous le bras : "Je me donne la permission de laisser partir tout ce qui concerne ce souvenir, la douleur ainsi que tout le reste".
- Sous le mamelon : "Je n'ai plus besoin de m'accrocher à cette douleur. Je veux retrouver mon pouvoir."
- Sommet de la tête : "Je reprends mon pouvoir. J'ai le contrôle maintenant, et je me sens libre et joyeuse".

La sonnerie des neuf (9) minutes écoulées a résonné. Je me suis arrêtée et j'ai demandé à Renée d'entrer en elle-même, de regarder tout autour et de décrire ce dont elle souffrait. Elle a dit que sa douleur était maintenant à un 1 sur 7. Youpi! Elle a expliqué qu'elle avait ressenti un changement complet dans sa perception de la douleur. Elle n'était plus obligée de la garder dans son corps. Cela ne faisait plus partie d'elle. La douleur avait disparu.

Une personne de l'auditoire a levé la main et a dit: "J'ai remarqué qu'elle avait une expression très stoïque ou figée comme la pierre sur le visage au début, mais je l'ai vue changer. Son visage a complètement changé. Son expression est plus légère, plus joyeuse en quelque sorte." J'avais remarqué la même chose moi-même. L'air d'impuissance qui était si manifeste auparavant avait disparu. Elle avait le contrôle de sa situation maintenant, elle était libre, joyeuse et en paix. C'est ça, la "magie" de l'EFT.

Tout le monde a été stupéfait, non seulement de la rapidité avec laquelle la douleur a quitté son corps après deux décennies, mais du changement complet de son apparence et de son maintien. Selon les propres mots de Renée : "J'ai réellement fait l'expérience d'un changement de paradigme au cours de votre démonstration. C'est comme si vous m'aviez donné la permission d'autoriser la douleur à quitter mon corps." Je l'ai immédiatement corrigée : "Ce n'est pas moi, Renée, ce processus EFT fonctionne grâce à moi, pas par moi." Elle est passée de la douleur chronique à la liberté et à la joie en seulement quelques minutes. Son corps entier était joyeux.
EFT peut le faire, il peut vous emmener de la douleur chronique à la joie. Est-ce que ça se produit toujours aussi rapidement? Oui et non, cela dépend de l'individu. Quand Renée a quitté la salle, son niveau de douleur était à zéro. Elle était LIBEREE de cette douleur et elle ressentait la joie totale !

Jeanne Ranger

********

lundi 6 juin 2011

EFT pour une douleur au poignet

Devant un public, le praticien EFT soulage la douleur d'un poignet cassé en faisant travailler la cliente sur les émotions qui la travaillaient au moment où la fracture avait eu lieu deux semaines auparavant.

Avant de présenter la traduction de cette étude extraite du site de Gary Craig, je voudrais dire que j'ai reçu un commentaire agressif d'une personne affirmant, en gros : "J'ai dépensé 70€ chez un praticien EFT parce que j'avais mal au poignet, et résultat j'ai toujours mal, ça prouve bien que ce truc inventé par un ingénieur fumiste est une grosse arnaque."

Bien sûr, j'entends rigoler tous ceux qui ont lu mes presque 300 posts ici publiés, rapportant des témoignages de réussite avec l'EFT - et surtout, tous ceux qui ont essayé l'EFT et qui l'utilisent tous les jours.

Ce monsieur a toujours sa douleur au poignet pour plusieurs raisons. Soit il est tombé sur un praticien EFT vraiment débutant. Soit le praticien était expérimenté et a traité plusieurs émotions de cette personne, liées à son problème de poignet, mais n'a pas réussi dans une première séance (ça arrive) à atteindre le fond du problème, un EVENEMENT SPECIFIQUE totalement oublié au fond de l'inconscient du monsieur. Incidemment, le praticien a dû mettre à jour d'autres problèmes et émotions, peut-être la colère d'ailleurs, qui imprégnait fortement le message que j'ai reçu. Ce qui fait que dans une autre partie de lui que son poignet, ce monsieur va déjà beaucoup mieux maintenant, mais il ne le reconnaît pas à cause du fameux problème d'APEX que Gary Craig a mis en évidence.

Troisième possibilité : la douleur a une base physique qui ne peut être traitée que médicalement ou para-médicalement ou même non-médicalement (fracture, foulure, luxation, travail sur ordinateur avec une souris bluetooth, etc.) et il devrait d'urgence aller se faire faire une radio / changer de souris / acheter une chaise plus haute pour travailler à l'ordinateur sans fatiguer son poignet.

Quatrième possibilité : Ce monsieur m'embauche pour jouer avec lui et son praticien EFT à un "jeu" comme ceux que Eric Berne décrit dans "Des Jeux et des Hommes", un classique de l'analyse transactionnelle. Dans ce jeu, malhonnête comme tous les jeux, il dit "Vous voyez bien comme j'ai essayé, ce qui prouve bien ce que je voulais prouver dès le départ : à savoir que cette technique non estampillée par la médecine officielle est une arnaque".

(D'ailleurs il m'écrit sous un pseudonyme et sans donner d'email pour que je puisse mieux ne pas lui répondre.)


Tous les médecins, psychiatres, psychothérapeutes, travailleurs sociaux et personnes impliquées dans une relation d'aide quelle qu'elle soit ont eu, ont, ou auront un jour un patient qui les attire dans ce genre de "jeu" dans lequel il dit "Vous voyez bien que je ne peux pas guérir et que j'ai bien raison de rester malade / ressentir toujours cette douleur / ne pas trouver de travail / etc. etc.".

C'est un "jeu" classique, que l'EFT déjoue tout aussi classiquement en creusant dans les "bénéfices cachés de la maladie" et les événements spécifiques renvoyant à d'autres événements spécifiques. Le praticien EFT doit être très rapide et intuitif pour arriver à "prouver" à son client qu'il y gagnera plus à sortir de son cycle vicieux qu'à s'accrocher à son "jeu", avant que le client déclare qu'il a sa "preuve" et qu'il en a assez.

Mais revenons à nos moutons... (en Nouvelle-Zélande c'est normal) et à cet article de Dawson Church concernant une histoire de poignet cassé dont la douleur voulait dire quelque chose à la patiente, elle-même médecin d'ailleurs...

Note: Cet article suppose que vous ayez une connaissance pratique de l'EFT. Les nouveaux venus dans ce blog en tireront plus de bénéfices après avoir lu la page "Apprendre EFT". Pour en savoir plus sur la méthode EFT au niveau théorique, lisez les posts regroupés sous "EFT c'est quoi" et "EFT comment". Les professionnels de la santé pourront trouver des informations utiles en lisant les posts regroupés sous "EFT Les dossiers pour pros" et "EFT Les méthodes".

Traduction de la page en anglais :
http://www.emofree.com/Pain-management/broken-wrist-pain-relief.htm

"Hello tout le monde", dit Gary Craig, "Voyez comment Dawson Church s'attaque aux EVENEMENTS SPECIFIQUES pour apporter un soulagement à une cliente médecin qui souffre du poignet à la suite d'une fracture."

Dawson Church écrit :

Bien qu'il existe de nombreuses variantes de l'EFT, habituellement j'utilise juste la "recette de base" de Gary parce qu'elle est si phénoménalement efficace.

Je donne des conférence dans de nombreux congrès de psychologie et de médecine, et souvent mon public, composé d'infirmières, de médecins, de psychothérapeutes et autres, ne sait rien sur l'EFT. Je fais souvent une présentation de l'EFT en groupe sur scène, après avoir fait une heure de présentation théorique de mon livre "Le Génie dans vos Gènes" ("The Genie in your Genes" en anglais, best-seller), qui décrit l'excellente base scientifique qui sous-tend l'EFT, et permet au public de savoir que l'EFT est garanti par une bonne base de preuves. Ensuite, je les fais tous tapoter !

Lors d'une récente conférence, devant environ 100 professionnels de la santé à l'Université Massey en Nouvelle-Zélande, j'ai travaillé avec un groupe de cinq personnes souffrant de douleurs diverses.
Parmi eux, il y avait une Allemande de 52 ans, médecin, qui s'était fracturé le poignet. La fracture du poignet avait eu lieu lors d'une randonnée en camping deux semaines auparavant. Je lui ai demandé quel était le niveau d'intensité de sa douleur sur l'échelle de 0 à 10, et elle a dit 7.

Quand je lui ai demandé d'identifier un incident émotionnellement déclenchant associé à la fracture, elle a été perplexe et n'a pas pu en trouver un seul. Elle a dit qu'elle avait glissé en marchant sur un tronc d'arbre qui a servait de pont au-dessus d'un ruisseau. Elle avait saisi une branche mais était quand même tombée, se tordant le bras et se cassant le poignet.

Je lui ai demandé de "creuser" dans les circonstances entourant la fracture pour découvrir tous les facteurs émotionnels possibles. Après avoir réfléchi longuement, elle a fini par dire : "Je faisais du camping avec ma fille. Ce jour-là, je ne voulais pas faire de randonnée, mais elle m'a obligée à l'accompagner. J'étais pleine de ressentiment à ce sujet". Néanmoins, en ce qui concernait la randonnée en elle-même, elle a signalé que "ça avait été un bon moment".

Je lui ai demandé de se rappeler son ressentiment envers sa fille et de déterminer où ce sentiment se trouvait dans son corps. Elle a montré son plexus solaire, et déterminé une intensité émotionnelle de 7 sur 10. Je constate toujours que les gens qui ont une fracture ou une douleur ont presque toujours un autre endroit de leur corps où leurs sentiments viennent se focaliser et qu'il est donc important d'obtenir une mesure de leur niveau d'intensité pour les deux, une pour la blessure ou la douleur physique et une autre pour les émotions.

J'ai ensuite demandé à la cliente de ramener à sa mémoire la première fois qu'elle avait ressenti ce même sentiment dans son plexus solaire. Elle a dit que c'était quand elle pensait à son père, et qu'il avait souvent agi à son égard de manière coléreuse et méprisante. J'ai continué de lui poser des questions, jusqu'à ce que nous découvrions un incident particulier. Je trouve que plutôt que de tapoter sur des généralités même si ça fonctionne parfois, il est préférable de creuser pour atteindre des événements spécifiques.

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG : "Absolument d'accord. Entrer dans les événements spécifiques est souvent le moyen le plus efficace pour résoudre les problèmes.... surtout ceux qui sont difficiles."

DAWSON CHURCH REPREND : Lorsque nous sommes enfants, nous ne généralisons pas en créant une méta-histoire pleine de sous-entendus (par exemple, "père coléreux et méprisant"); nous nous contentons de vivre les événements qui nous arrivent. L'incident que cette dame médecin a ramené à sa conscience s'était produit alors qu'elle était à l'école primaire. Elle était si intelligente qu'elle avait été la deuxième de la classe lors du premier examen. Elle avait ramené à la maison ses résultats d'examen et fièrement les avait présentés à son père. Le commentaire de ce dernier avait été: "Pourquoi n'es-tu pas première ?"

Elle a évalué l'intensité émotionnelle de cet incident à 10 sur 10 au niveau de son plexus solaire. Encore une fois, le corps est un excellent guide, et quand nous abandonnons notre récit pour revenir à notre expérience vécue, notre corps nous donne les informations, il n'y a qu'à demander.

Comme j'ai habituellement très peu de temps lors de ces démonstrations, j'utilise la brillante technique de Gary Craig qui consiste à "couvrir tout le problème" en utilisant toutes les "phrases de départ" possibles et imaginables pouvant déclencher des aspects émotionnels du problème. Donc, tout en tapotant sur l'incident de l'examen, nous avons tapoté pour l'expression du visage de son père, son langage corporel, le son de sa voix, toutes les autres fois où il l'avait ainsi dépréciée. Nous avons fait aussi le tapotage sur des "phrases de départ" qui étaient des recadrages positifs, par exemple : "Mon père faisait du mieux qu'il pouvait."

J'ai alors demandé à cette femme médecin de réévaluer l'intensité émotionnelle au niveau de son plexus solaire. L'intensité était maintenant à zéro.

- "Et à propos" ai-je alors demandé, "quel est le niveau d'intensité de la douleur dans votre poignet maintenant?" Elle a remué son poignet d'avant en arrière, perplexe, incapable de localiser la douleur ! Puis elle a dit: "Eh bien, c'est peut-être un 2 maintenant, je ne sais pas, je ne peux pas la ressentir."

J'obtiens ce type de résultat régulièrement, juste en suivant la recette de base de l'EFT. Les médecins allopathes sont de plus en plus au courant de la puissance des techniques de la médecine énergétique. L'époque où l'EFT était considérée comme "trop bizarre pour en parler à votre médecin" a disparu. Je ne rencontre que de la curiosité et un intérêt empressé lorsque je présente cette méthode. Et, tandis que nous continuons à construire une base scientifique solide pour soutenir l'EFT, je m'attends ce que dans le futur cette méthode soit de plus en plus intégrée aux protocoles de soins d'urgence.

Dawson Church

************ *
Retour au Message du Jour

*

samedi 4 juin 2011

EFT pour s'adapter au climat

C'est bientôt l'été et on nous promet en Europe une sécheresse comme jamais, alors pourquoi ne pas profiter de l'expérience de cette praticienne australienne qui utilise EFT pour s'adapter au climat trop chaud de son pays ?

Ce court récit par l'australienne Lee-Anne Hayes tend à nous rappeler que Gary Craig disait : "Essayez l'EFT sur tout ce qui vous dérange !" (en utilisant votre bon sens, bien entendu).

Traduction de la page en anglais :
http://www.emofree.com/articles/heat-exhaustion.htm

Par Lee-Anne Hayes

Hello Gary,

J'utilise l'EFT assez souvent, sur moi-même et aussi sur des clients (je suis une psychothérapeute australienne). Cependant, je voulais partager avec vous mon résultat fantastique obtenu en travaillant avec l'EFT sur la chaleur australienne : 38°C (100°F).

En temps normal, je m'effondre à partir d'environ 25°C (77°F), mais de toute façon ce jour-là, je savais qu'il allait falloir que je travaille jusque tard dans la nuit sans air conditionné, et je me demandais quoi faire et comment je supporter la chaleur. Normalement, quand il fait trop chaud je ne peux pas penser, et encore moins me concentrer, je n'ai pas d'énergie et je suis tout à fait inutile à quoi que ce soit.

J'ai pensé à l'EFT et j'ai décidé de l'essayer. Eh bien, je sais que l'EFT fonctionne, mais là, je ne pouvais pas croire à la différence que je sentais en moi, même tard dans l'après-midi et le soir quand la chaleur devient insupportable normalement. J'étais debout et je travaillais, je parlais, j'étais normale et même quelqu'un a dit que j'avais l'air de supporter la chaleur mieux que n'importe qui d'autre.

J'avais encore très chaud, mon corps était en sueur, etc., mais j'avais de l'énergie et je pouvais penser. Merci de nous avoir donné une technique aussi efficace ! J'ai aussi utilisé l'EFT pour aider des clients à combattre la toxicomanie, le traumatisme du viol et une longue liste de problèmes qui s'allonge encore tous les jours.

Lee-Anne Hayes

******* *
Retour au Message du Jour

*

EFT et la vraie cause d'une migraine

Insister pour combattre une migraine malgré l'échec est payant dès qu'on s'attaque à la vraie cause...

Présentation du cas par Gary Craig, fondateur de la méthode EFT:
"Salut à tous,
"Lorsque l'EFT semble ne pas fonctionner, ce n'est presque jamais parce que la méthode a échoué. Au contraire, c'est souvent parce que nous n'avons pas trouvé quel est le vrai problème. Soyons reconnaissants envers Linda Wood du Royaume-Uni qui nous emmène avec diligence à travers ses nombreuses tentatives pour soulager le mal de tête intense d'un homme. Vers la fin de son article bien écrit, elle dit: "La leçon de tout cela pour moi a été la persévérance ! Quand une douleur disparaît puis revient de plus belle, c'est qu'une nouvelle partie du problème tente d'attirer notre attention sur son importance. Quand la douleur persiste, elle nous dit : "Vous n'avez même pas encore atteint le vrai problème !" S'il vous plaît, consultez un médecin pour toute question médicale. Bien à vous, Gary"

Traduction de la page en anglais :
**http://www.emofree.com/Migraine-headaches/headache-relief-persistence.htm**

Par Linda Wood

Article : Il ya quelques mois, j'ai effectué en voiture un trajet de quatre heures entre l'Iowa et le Minnesota pour passer la nuit dans un motel avant de prendre l'avion le lendemain pour la Rencontre des EFT Masters à Denver (Colorado). Tout en pensant à la conférence et en essayant de trouver des moyens pour passer le temps tout en conduisant alors que j'étais seule, mes pensées ne cessaient de revenir à l'EFT. Soudain, je me suis trouvée en train de réfléchir sur le sujet suivant : "Quand EFT semble ne pas marcher".
J'ai commencé à passer en revue mes souvenirs des nombreuses séances EFT que j'avais faites tout au long de ces dernières années et je me suis dit : "Voyons, je n'arrive pas à me rappeler une seule fois où l'EFT n'ait pas marché. L'EFT n'avait peut-être pas fait exactement ce que nous voulions, ou ce à quoi nous nous attendions, mais je sens que cette méthode produit toujours un effet quelconque."
Finalement, mon esprit s'est égaré dans d'autres directions. Peu de temps après, je suis arrivée à mon motel. J'ai garé la voiture, j'ai sorti une partie de mes bagages et je me suis dirigée vers le bureau de la réception.
L'entrée était bloquée par un jeune homme avec une adorable petite chienne. Je me suis soudain rendu compte que la chienne pouvait être une Chihuahua. Tout excitée, je lui ai demandé, "Oh, mais est-ce que ce n'est pas une petite Chihuahua ?" Il a dit: "Oui." J'ai continué en lui expliquant que mon fils et sa femme en avaient une aussi et qu'ils étaient tellement intéressés par cette race qu'ils allaient même à des rencontres mensuelles de Chihuahuas pour qu'elle puisse jouer avec des congénères.

A ce moment, la petite chienne est venue vers moi et elle m'a frôlé les jambes. J'ai dit alors : "Attendez une minute. Cette chienne n'est pas une Chihuahua normale. Ces chiens-là en général ne se montrent pas aussi amicaux." En fait, j'étais toujours obligée de soudoyer la chienne de mes enfants avec des Cheerios pour la faire venir à moi. Il m'a dit: "Oh, la mienne est assez amicale parce que je la prends partout où je vais, mais elle est plus amicale aujourd'hui que d'habitude."
Mon instinct m'a dit que la petite chienne voulait que je la prenne dans les bras, ce que j'ai fait. Ce n'est pas quelque chose que je fais normalement, car les chiens peuvent être capricieux. J'ai pensé qu'elle devait avoir besoin d'être soignée et je dois reconnaître que je pouvais l'aider. Alors je l'ai caressée et lui ai envoyé de l'énergie, et elle s'est tout de suite nichée dans le creux de mes bras comme un petit bébé, profitant de chaque instant. Après quelques minutes, je l'ai posée à terre, j'ai dit au-revoir et je suis allée me faire enregistrer.

J'ai monté mes bagages à la chambre puis je suis redescendue pour chercher le reste de mes affaires dans la voiture. Maintenant, l'homme et sa chienne étaient assis à l'intérieur du hall d'entrée du motel. Il m'a appelée alors que je passais par là et m'a demandé si j'avais de l'aspirine. Bingo. Porte ouverte pour l'EFT. J'ai souri malicieusement et lui ai dit: "Je vais aller voir si je peux en trouver, mais seriez-vous prêt à essayer d'abord quelque chose de vraiment rigolo? J'ai une technique bizarre de tapotage qu'on peut essayer pour des choses comme les migraines et je voudrais juste voir ce que ça pourrait faire pour la vôtre si vous êtes d'accord."
Il a rit et a dit : "Bien sûr, pourquoi pas?" Je lui ai alors demandé de me décrire son mal de tête : "C'est comme un marteau qui me cogne la tête." - "C'est à quel niveau d'intensité ?" (sur une échelle de 0 à 10) Il a dit : "9". J'ai dit, "OK, faites tout ce que je fais et dites ce que je dis, et nous verrons bien ce qui se passe." Il a facilement accepté et a commencé à suivre mes gestes et mes paroles tout au long du tapotage tandis que je répétais ses mots au sujet du marteau qui cogne la tête.

Nous avons fait une séquence et ensuite je lui ai demandé de vérifier pour voir ce qui s'était passé. Il a dit : "C'est descendu à 7, puis s'est reparti à 9 sur 10." (Hmmm... quelque chose de plus gros avait pointé son nez.) Plutôt que d'essayer de dénicher ces émotions, mon instinct m'a dit de continuer à travailler sur la douleur. Deux séquences de plus et ça ne bougeait toujours pas. Je lui ai demandé : "Il n'y a pas eu des choses qui vous ont dérangé ces derniers temps ? Qu'est-ce qui s'est passé dans votre vie ?"
"Non, rien du tout", a-t-il dit. Je lui ai demandé "Depuis combien de temps n'avez-vous pas bu un peu d'eau ?" - "Depuis hier", a-t-il dit. "Vous voulez bien aller me chercher un verre d'eau ?" Il est parti et est revenu avec une demi-bouteille d'eau qui restait. Nous avons continué en faisant deux ou trois autres séquences. "Pas de changement", a-t-il dit.

Ma prochaine étape était de faire le tapotage sur lui plutôt que de le regarder le faire. Soudain, il a commencé à devenir très nerveux. Il a dit : "Je dois vérifier mon taux de glycémie. Je suis diabétique." A ce moment-là, je repensais à la façon dont mes réflexions s'étaient arrêtée sur "quand l'EFT ne marche pas" dans la voiture. J'ai pensé: "Oh ! Cela pourrait être un cas où l'EFT ne marche pas. Oups. A l'avenir, je devrais faire attention à mes pensées !"
Il a sortit son attirail pour contrôler la glycémie et s'est mis à le faire. A la fin, il a dit: "Oh, c'est bizarre. Mon niveau de glycémie est normal!" Je lui ai demandé combien de temps cela faisait depuis la dernière fois que sa glycémie avait été normale comme ça. Il a dit: "Je ne me souviens même pas de la dernière fois où elle était normale."
- "Hmmm .... Alors ça a fait QUELQUE CHOSE quand même !", ai-je pensé. Je lui ai demandé à nouveau : "Etes-vous sûr qu'il n'y a pas quelque chose qui vous tracasse ?"
- "Non, rien. Mon camion est en réparation mais il est toujours sous garantie alors ce n'est pas un problème." 
- "OK, continuez", pensais-je. Je lui ai demandé si ces migraines survenaient souvent, etc.

Pour la prochaine séquence, nous avons fait quelque chose comme ceci :
- "Même si j'ai ces migraines souvent et qu'elles sont très intenses, bien qu'il n'y ait rien qui me dérange dans ma vie, et bien que je ne sache pas d'où elles viennent ni pourquoi, je m'accepte totalement."
Quelque chose a commencé à se desserrer dans son système d'énergie durant cette séquence et il a soudainement lâché: "Eh bien, il y a quelques mois, comme j'étais à l'hôpital pendant une semaine avec mon diabète, mon père est mort et ma femme a demandé le divorce." (Et bien sûr, je savais que son nouveau camion était en réparations). "Mais je vais parfaitement bien par rapport à tout ça." J'ai pensé : "Ah oui ? Tout va bien, hein ?"

Après avoir été sur le point d'abandonner avant que ce nouveau truc émerge de derrière les fagots, j'ai alors proposé d'essayer une séquence supplémentaire. Et si ça ne changeait rien, alors j'irais lui trouver de l'aspirine. Il a été d'accord. J'étais sûre qu'à ce moment-là il en avait assez de ce truc idiot.

J'ai commencé la nouvelle séquence avec la phrase de départ suivante :
- "Même s'il y a toutes ces choses qui ont eu lieu, mais que tout va très bien parce que j'ai rentré tout ça dans ma tête et que ça m'assomme comme des coups de marteau pour essayer d'attirer mon attention, je m'aime et je m'accepte ainsi que tous ces trucs."

Tout en continuant de tapoter sur les points d'acupuncture, je l'ai interrogé sur sa femme en instance de divorce. "Oh, mais c'est OK, j'ai surmonté tout ça, pas de problème." J'ai suggéré que nous tentions une séquence sur "tout ça" afin de nous assurer qu'il n'y avait rien là-dessous (que rien de plus n'allait sortir).
"Et vos enfants, vous les verrez ?"
- "Oh, elle me permettra de les voir autant que je voudrai." (Nous avons fait une séquence sur ce point - aucune émotion visible ni pensées agitées sur ce sujet). L'intensité du mal de tête était encore à 9 sur 10. "Et la mort de votre papa ?"
- "Oh, c'est OK, nous avons fait la paix. J'ai quitté la maison à l'âge de 10 ans mais nous avons eu le temps de faire la paix avant sa mort."
Encore une fois, j'étais au bord d'admettre ma défaite. Alors j'ai dit : "Eh bien, si je vous donne un cachet d'aspirine, combien de temps cela prendra-t-il pour qu'il fasse effet ?" Il a dit que cela prendrait sans doute au moins une journée ou deux avant que la migraine s'en aille, même avec des doses régulières d'aspirine. Et s'il n'en prenait pas, la migraine pouvait durer encore deux ou trois jours.
J'ai dit : "OK, laissez-moi vous donner un cachet d'aspirine, puis nous ferons une autre séquence afin de vérifier si l'histoire de votre père n'apporte rien de plus. Ensuite, nous pourrons dire que c'est terminé et qu'on s'arrête là." Il a été d'accord. (Phrase de départ :)

- "Même si j'ai quitté la maison à l'âge de 10 ans, mon père et moi avons eu l'occasion de faire la paix ensemble, je m'aime et je me pardonne, et j'aime mon père et je lui pardonne toutes ces années de malentendus. Je sais maintenant que mon père faisait du mieux qu'il pouvait, compte tenu de sa situation, et je faisais aussi du mieux que je pouvais étant donnée ma compréhension du monde à cette époque. Je suis reconnaissant d'avoir eu l'occasion de faire la paix avec mon père avant sa mort. Je lui pardonne vraiment. Je sais que de toute façon je n'aurais jamais pu m'entendre avec ma belle-mère. Ce n'était pas la faute de papa. Je l'aime et je lui pardonne pour tout ce qui n'a pas pu être dit et tout ce que nous n'avons pas pu dénouer entre nous, et je me pardonne pour les mêmes choses. Nous nous aimons et nous nous acceptons et nous avons de la chance d'avoir eu l'occasion de faire la paix." (Plus deux ou trois séquences sur l'amour et le pardon.)

Soudain, il est devenu très agité et a dit: "C'est toujours à 9 et je dois aller aux toilettes. Je reviens tout de suite." Je l'ai regardé partir vers les toilettes et je me suis dit: "Eh bien, j'ai fait tout ce que je pouvais faire pour le moment. Je vais attendre qu'il revienne et je lui dirai que c'est tout ce que je peux faire pour lui aujourd'hui et je reprendrai mon chemin. Peut-être qu'il y a des moments où ça ne marche pas, tout simplement. Peut-être que j'ai attiré à moi cette situation parce que j'y ai pensé auparavant."

Tout à coup, il a reculé dans le hall du motel en secouant la tête, en la tournant dans tous les sens, en la penchant, et finalement, il a regardé le réceptionniste et a dit : "Hé, je n'y crois pas ! C'est bizarre. Je ne peux pas croire que ça soit arrivé ! Tout est parti ! La migraine n'est plus là, tout simplement !" Il est revenu à l'endroit où j'étais et s'est assis, toujours doucement et en hochant la tête, et a dit : "Vous devriez faire des dépliants à distribuer, ou quelque chose comme ça. Ce truc est incroyable, ça ne m'est encore jamais arrivé."
Je me suis dit, "Youpi !" Je lui ai souhaité bonne chance et j'ai continué mon chemin.

Tout le temps que je travaillais avec cet homme, parfois même en tapotant sur lui, la petite Chihuahua était juste à côté de lui dans son fauteuil, la tête posée sur ses pattes mais surveillant tout ce qui se passait comme si elle pensait: "Je savais que vous pourriez l'aider."
Toutefois, il y a eu une chose intéressante : chaque fois que je faisais le tapotage sur cet homme et que j'arrivais au point situé sous l'aisselle, la Chihuahua se dressait et jappait comme pour dire : "Ne touchez pas ce point-là !". Elle ne bougeait pas quand c'était les mains, le poignet, ou tout autre endroit près d'elle, alors ce n'était pas parce que le point sous l'aisselle était trop près d'elle. C'est le seul endroit pour lequel elle réagissait. J'ai testé exprès deux ou trois fois de plus pour voir si la Chihuahua réagissait de la même manière, et à chaque fois elle l'a fait.
Si la Chihuahua n'avait pas attiré mon attention en premier lieu, je ne me serais jamais arrêtée pour discuter avec cet homme et il aurait pu ne jamais me demander un cachet d'aspirine. Je parie qu'il y regarde à deux fois avant de demander quelque chose à un inconnu maintenant!

La leçon de tout cela pour moi a été la persévérance ! Quand une douleur disparaît puis revient de plus belle, c'est qu'une nouvelle partie du problème tente d'attirer notre attention sur son importance. Quand la douleur persiste, elle nous dit : "Vous n'avez même pas encore atteint le vrai problème !" Chaque fois qu'il y a eu un changement dans l'énergie, cet homme a commencé à s'agiter et a eu besoin de se déplacer ou de faire quelque chose. Quand il s'est levé pour aller aux toilettes à la fin, il était encore à 9 sur 10. Mais lorsqu'il est revenu sur ses pas, soudain tout s'est dissout et la douleur était partie !

Linda Wood

*************

vendredi 3 juin 2011

EFT et les problèmes d'élèves de 11 ans à l'école

Une expérience avant les examens avec des élèves de 11 ans démontre comment leur apprendre à utiliser l'EFT pour gérer leurs problèmes à l'école et à la maison.


[Pour bien profiter de cet article, lisez mes rubriques "EFT c'est quoi" et "EFT comment", les pages "Apprendre EFT" et "Tester EFT" ainsi que mes posts classés sous "EFT pour les enfants" (colonne de droite). Pour apprendre à faire l'EFT AVEC VOS ENFANTS, lisez le TUTORIEL EFT POUR LES ENFANTS : http://secret-abondance.blogspot.com/2010/03/eft-avec-vos-enfants-une-procedure-de.html ]

Gary Craig écrit :
"Parents et éducateurs seront fascinés par cet article de Margaret Loudon du Royaume-Uni. Elle écrit : "Notre travail avec ces élèves a largement dépassé nos attentes. Nous nous attendions à un plus grand absentéisme de la part des enfants, et nous avons été impressionnés par leur enthousiasme et leur tapotage passionné. Nous avons été surpris par la maturité de leurs affirmations et de la manière dont ils savaient instinctivement quels mots utiliser". Bien à vous. Gary Craig

Traduction de la page en anglais du site de Gary Craig :
**http://www.emofree.com/Children/sat-scores.htm**

Compte-rendu par Margaret Loudon :

Présentation
Mon nom est Margaret Loudon. J'ai été Principal de lycée, ainsi que conseillère d'éducation du gouvernement pour les écoles, et maintenant, je travaille comme Consultante pour les internats en ville.
Alan Turton est un hypnothérapeute, maître PNL, Coach de vie et Praticien EFT. Il dirige sa propre société qui s'appelle Positive Action Works Social Enterprise CIC. Il a également travaillé pendant plusieurs années comme professeur remplaçant, principalement dans des écoles secondaires.
Je suis devenue fervente supporter de la puissance d'EFT (techniques de libération émotionnelle) après avoir travaillé avec Alan pendant 15 mois sur un certain nombre de problèmes personnels. Après avoir lu un compte-rendu sur le travail qui était fait dans certaines écoles canadiennes, nous avons eu envie de travailler avec des professeurs et des élèves de notre ville, et nous avons pensé qu'un bon point de départ pour cela était l'année de "Sixième" (classe des élèves de 11 ans) préparant leurs examens finaux (les tests "SAT") avant de quitter l'enseignement primaire brittannique.
J'ai contacté une école située dans un des quartiers les plus défavorisés de la ville, où le principal et tous les professeurs ont une attitude innovante et recherchent sans cesse des manières d'améliorer le bien-être des élèves. Ils ont été très intéressés et prêt à essayer l'EFT. La première séance a été fixée au vendredi précédent la semaine des examens standards.

Avant de travailler avec les enfants, nous avons rencontré la maîtresse de la classe et nous avons discuté pour savoir quels étaient à son avis les problèmes de ses élèves. En plus de l'angoisse de l'examen, 35% des élèves semblaient avoir des besoins éducatifs spécifiques.

1 - Première séance en classe
Les enfants et les parents avaient été informés de notre visite et quand nous sommes entrés dans la classe, quelques enfants ont demandé à Alan s'il allait les hypnotiser. Alan a expliqué que bien que cela faisait partie de sa profession, aujourd'hui il allait faire quelque chose de différent et de beaucoup plus amusant qui les aiderait aussi à gérer leurs inquiétudes et angoisses pour les examens.
Nous avons commencé avec un exercice de test musculaire. Alain a dit aux enfants que nous avions imaginé un nouveau "détecteur de mensonge" et a demandé des volontaires. La plupart des 23 enfants ont levé la main immédiatement.

Alain a écrit 5 choses sur le tableau :
- Couleur préférée
- Plat préféré
- Occupation préférée
- Professeur préféré
- Numéro de leur maison
Nous avons demandé aux enfants de réfléchir à ces 5 choses. Ils devaient répondre la vérité à 4 questions et mentir pour la cinquième, tout en tendant un bras à l'horizontale, sur lequel Alan appuyait doucement. Lorsque la réponse était vraie le bras résistait, mais il s'affaiblissait lorsque la réponse était un mensonge.
Huit enfants ont fait l'expérience avec Alan, tandis que les autres s'amusaient beaucoup en disant lesquelles des réponses n'étaient pas vraies. Ensuite, ils se sont mis deux par deux et ont recommencé l'exercice entre eux.
A la fin, Alan leur a demandé de penser à l'exament (SAT) qui était prévu, et de dire comment ils se sentaient en notant leur anxiété sur l'échelle de 0 à 10 - avec 0 pour aucune anxiété et 10 pour le maximum d'anxiété. La majorité des enfants avaient un niveau d'anxiété entre 5 et 7.

L'utilisation du tapotage EFT
Alan a montré aux enfants comment faire le tapotage en utilisant tous les points, et nous avons commencé la séance de tapotage.
- "Même si je suis un peu angoissé(e) en pensant à l'examen, je suis quand même un garçon / une fille très cool".

Résultats après la première séquence
Nombre d'enfants et différence dans le niveau d'anxiété :
1 cas est resté identique
1 cas a baissé d'un point
19 cas ont baissé de 3 à 5 points
2 cas ont baissé de 7 points
Nous avons continué le tapping :
- "Même si je risque de répondre de travers, je suis quand même je suis quand même un garçon / une fille très cool".

Après cette série de tapping, l'une des enfants a dit "je n'ai pas peur de répondre de travers, j'ai peur de lire la question de travers". Elle a expliqué que souvent elle donnait la mauvaise réponse à cause de cela, parce qu'en réalité elle connaissait la bonne réponse.

Alors nous avons continué à faire le tapotage :
- "Même si j'ai peur de lire la question de travers, je suis quand même un garçon / une fille très cool".
- "Même si je risque de manquer de temps, je suis quand même un garçon / une fille très cool".
Nous avons vérifié le niveau d'anxiété, et 21 enfants ont dit qu'ils étaient à 0 ou presque. Les scores de deux enfants restaient élevés. Alan avait remarqué que l'un des deux ne faisait pas le tapotage correctement. Alors nous leur avons demandé si cela les aiderait que nous fassions le tapotage pour eux. Ils ont été d'accord, et nous l'avons fait :
- "Même si je risque d'avoir une note basse, je suis quand même un garçon / une fille très cool".
Après cela, ces deux enfants étaient à 2 sur l'échelle de 0 à 10. Tous les autres étaient à 0 et quelques-uns ont même dit qu'ils étaient à -10.

J'étais étonnée de voir que presque tous avaient participé, à l'exception de deux enfants. L'un était restré prostré, la tête dans les mains, pendant toute la session, tandis que l'autre avait regardé mais n'avait pas voulu participer. A un moment je suis allé vers ce dernier et je lui ai suggéré de tapoter pour ceci :
- "Même si je pense que tout ça c'est nul, je suis quand même un garçon / une fille très cool."

Pour terminer la session, Alan a expliqué qu'il nous arrive des mauvaises choses à nous tous, et a demandé aux enfants de penser à quelque "mauvaise chose" qui leur était arrivée. Il ne voulait pas savoir ce que c'était, mais il leur demandait de se concentrer sur cette chose tout en faisant le tapotage.
- "Même s'il y a eu cette mauvaise chose qui m'est arrivée, je suis quand même un garçon / une fille très cool".
Le second enfant qui était resté observateur pendant les séquences de tapotage précédentes s'est mis a tapoter passionnément sur celle-la. Nous avons terminé en disant aux enfants que s'ils se sentaient anxieux pendant le week-end ils n'avaient qu'à refaire le tapotage sur la première affirmation :
- "Même si je suis un peu angoissé(e) en pensant à l'examen, je suis quand même un garçon / une fille très cool".

Conclusion
Nous étions stupéfaits de la spontanéité avec laquelle les enfants avaient accepté ce que nous faisions et avaient tapoté avec passion et en y croyant. Nous avions pensé qu'un plus grand nombre d'enfants refuseraient de participer, car beaucoup d'entre eux avaient des problèmes personnels et émotionnels qui diminuaient l'importance des examens. La maîtresse disait qu'elle n'avait jamais vu les enfants aussi détendus. Quand la séance avait commencé, ils se tenaient tous raides sur leurs chaises, mais ensuite ils étaient devenus de plus en plus ramollis et ensommeillés. La maîtresse avait beaucoup apprécié la façon dont nous avions dit aux enfants de se focaliser sur le fait que, quels que soient leurs résultats aux examens, ils étaient tous des enfants super.
L'une des enfants était tellement enthousiaste qu'avant de quitter la classe elle avait écrit dans son cahier : "J'espère que je vais réussir mon examen, je sais que je vais réussir mon examen, je vais réussir mon examen." Et elle a dit qu'elle allait faire le tapotage sur cela à la maison.

2 - Deuxième séance en classe
Le mercredi qui a suivi la semaine d'examens, Je (Margaret) suis retournée à l'école pour connaître les résultats des enfants. La maîtresse m'a dit qu'ils étaient totalement détendus dès leur entrée dans la classe le lundi matin. Elle avait essayé de prolonger cette relaxation en faisant jouer une musique douce et en allumant des bougies.
Dès que je suis entrée dans la classe, les enfants m'ont demandé si j'allais leur faire faire encore "ce truc relaxant". Je leur ai expliqué que j'étais venue pour avoir leurs impressions, pour savoir si le tapotage les avaient aidés, mais j'étais d'accord pour faire d'abord une courte séance d'EFT.

Je leur ai montré un exercice de "souplesse des hanches et des épaules", et j'ai demandé à la maîtresse de le faire d'abord. Nous étions face à face devant les enfants qui nous voyaient de côté. Je lui ai dit de tendre un bras en face d'elle et de tourner aussi loin vers moi qu'elle le pouvait. Les enfants pouvaient voir de quel côté de mon corps son bras me touchait. Elle l'a fait une deuxième fois pour s'échauffer complètement ; puis j'ai introduit la phrase d'affirmation pour le tapotage. J'ai demandé aux enfants de tapoter en même temps qu'elle, en expliquant que l'énergie de leur tapotage pouvait l'aider à aller plus loin dans sa rotation.
- "Même si j'ai ce problème de manque de souplesse, je suis quand même un excellente maîtresse d'école".
Elle a répété l'exercice et cette fois a pu tourner beaucoup plus loin. Les enfants étaient étonnés, et nous avons décidé d'essayer une nouvelle fois d'aller encore plus loin.
- "Même si j'ai encore un peu de ce manque de souplesse, je suis quand même un excellente maîtresse d'école".
Cette fois elle est allée encore plus loin. J'avais remarqué que tous les enfants faisaient le tapotage, y compris les deux qui n'avaient pas participé au cours de la première séance. Puis les enfants se sont mis deux par deux pour faire l'exercice. Certains enfants étaient si souples que je pensais qu'ils ne pouvaient pas aller plus loin après le tapotage. Mais ils y arrivaient, et j'entendais leurs cris enthousiastes : "Ouah !" et "Je ne peux pas y croire !" et "Regarde ce que j'arrive à faire !", partout dans la classe. Ils ont choisi leurs affirmations :
- "Même si j'ai cette gène dans mes mouvements, je suis quand même un garçon / une fille très cool".
- "Même si j'ai un peu de gène dans mes mouvements, je suis quand même un garçon / une fille très cool".

Lors de mon arrivée dans l'école à l'heure du déjeuner, j'avais remarqué dans la cour de récréation que quelques enfants de cette classe étaient en état de perturbation à la suite d'un incident où des élèves avaient été appelés par des noms d'oiseaux. J'avais décidé de travailler sur cela. J'ai demandé aux enfants si quelqu'un parmi eux s'était fait traiter de ceci ou cela, et comment ils se sentaient. Quelques enfants on donné volontairement des informations, et un enfant a dit qu'on l'avait appelé par des noms mais que cela ne s'était pas passé à l'école.
Cela m'a donné l'occasion de renforcer l'idée que le tapotage peut aider dans des situations qui se produisent n'importe où. J'ai rappelé aux enfants la liste des points de tapotage, car pendant l'exercice de souplesse j'avais remarqué que certains n'étaient plus assez précis en ce qui concernait les endroits où ils posaient le doigt du tapotage. J'ai ensuite demander aux enfants de tapoter en se souvenant que si le problème ne s'appliquait pas à eux, il aiderait ceux à qui il s'appliquait.
- "Même si cette personne m'a dit quelque chose de méchant, je suis quand même un garçon / une fille très cool".
Ensuite, ils ont dit que ça les avait vraiment aidés, mais l'une des enfants a dit "je ne me sens pas bien maintenant parce que j'ai appelé quelqu'un par des noms méchants". Nous avons tapoté :
- "Même si j'ai appelé quelqu'un par des noms méchants, je suis quand même un garçon / une fille très cool."
Elle a dit que ça l'aidait beaucoup. Puis j'ai demandé aux enfants si la séance de tapotage les avait aidés pendant l'examen. L'un des enfants a crié : "Bien sûr ça l'a fait !" comme si c'était évident. La grande majorité a dit que ça les avait aidés, et j'ai demandé si certains d'entre eux voulaient me voir en privé pour me transmettre leurs commentaires. Un certain nombre d'entre eux l'ont fait.

Commentaires des enfants
- "J'avais très peur de l'examen mais les test étaient les plus faciles que j'ai jamais eu dans ma vie."
- "Le tapotage m'a aidé énormément, ça m'a aidé à rester calme pour l'examen."
- "Mes tests à l'examen étaient bons. Le tapotage les a rendus faciles."
- "Je m'attendais à ce que ce soit plus dur, mais en fait c'était plus facile" (le garçon pour qui Alan avait fait le tapotage après que la première séquence n'ait pas fait descendre son niveau d'anxiété).
- "Je me suis senti vraiment calme après avoir été tellement anxieuse" (la fillette pour qui j'avais fait le tapotage).

Comment les enfants ont continué leur propre tapotage
De nombreux élèves avaient continué à faire le tapping, avant et pendant l'examen. L'enfant qui avait écrit : "J'espère que je vais réussir mon examen, je sais que je vais réussir mon examen, je vais réussir mon examen." après notre première séance avait réussi à le faire chez elle.
D'autres avaient fait le tapotage avec les phrases suivantes :
- "Même si mes tests étaient difficiles, je sais que j'ai fait de mon mieux."
- "Même si je suis inquiet parce que je pourrais avoir une note basse, je suis quand même quelqu'un de très cool."
Les enfants avaient fait le tapotage dans leurs chambres, mais l'un d'entre eux l'avait fait dans le bus en rentrant à la maison. C'était l'enfant qui n'avait pas participé pendant la première séance jusqu'à la fin. Il m'a dit qu'il avait tapoté pour :
- "Même si j'ai eu tout faux, je suis quand même quelqu'un de très cool."
Je lui ai demandé si ça ne l'avait pas dérangé de faire ça dans le bus devant d'autres gens. Il a dit "non", et que quand sa mère lui a demandé ce qu'il était en train de faire, il lui a dit qu'il faisait le tapotage, que c'était génial et que ça marchait.

Deux enfants avaient tapoté pour des problèmes n'ayant rien à voir avec l'examen. L'une s'était assise tranquillement dans sa chambre en pensant à son oncle combattant en Irak. Elle n'avait rien dit mais elle avait tapoté qu'elle pensait à lui et qu'elle espérait qu'il soit en sécurité. Le lendemain, elle avait parlé avec lui sur Facebook.
En ce qui concerne l'autre, son grand-père était mort sept mois auparavant. Elle avait tapoté pour :
- "Même si un de mes parents est mort, je suis quand même quelqu'un de très cool."
- "Même s'il me manque beaucoup, je suis quand même quelqu'un de très cool."

Conclusion
Le travail avec ces élèves a dépassé toutes nos attentes. Nous pensioins qu'un plus grand nombre d'enfants refuserait de participer, et nous avons été impressionnés par leur enthousiasme et la manière passionnée dont ils avaient pratiqué l'EFT. Nous étions tous les deux surpris de la maturité de leurs affirmations personnelles et de la manière dont ils savaient instinctivement quoi dire. Nous allons travailler à nouveau avec cette classe juste avant la fin de l'année scolaire et leur passage dans le secondaire.
Dans le même temps, le maître de la "classe de Réception" (pour les petits de 5 ans) nous a demandé de travailler avec ses éleves, tellement il avait entendu de bonnes informations de la part du professeur de la "classe Y6".

Margaret Loudon et Alan Turton (Merseyside, Angleterre)

***

jeudi 2 juin 2011

EFT et le "trou" dans vos souvenirs

Il n'est pas inhabituel que les personnes traumatisées se "protègent" en développant un "trou" dans leurs souvenirs.
Ce "trou de mémoire" a pour effet de dissimuler le problème, ce qui peut bien sûr altérer le processus d'une séance avec l'EFT.
Alan Morison nous fait part ici d'une étude de cas (avec sa solution) impliquant une cliente qui "ne voulait pas revenir en arrière..." dans ses souvenirs. Ceci est un exemple utile pour traiter un problème assez courant.

Traduction de la page en anglais du site de Gary Craig :
**http:://www.emofree.com/Trauma-blank-spot.htm**

Par Alan Morison :

J'ai pensé que vous aimeriez entendre parler de mon expérience avec une dame qui avait souffert de maltraitance quand elle avait 7 ans.
Quand je lui ai demandé de dérouler le film de cet événement (en utilisant la Technique du Film), elle a été incapable d'accéder à quoi que ce soit concernant cette période particulière de sa vie, comme si elle avait effacé tout cela. Elle n'avait pas de problème pour accéder au souvenir de moments plus heureux, plus tard, mais le moment traumatique ne voulait tout simplement pas se présenter.
Nous avons tapoté pour le fait d'avoir un "trou de mémoire" sur cette période de sa vie, mais, malgré qu'elle ait fait un certain progrès, je savais que nous n'avions pas abordé le problème de base.
Comme nous discutions de sa situation, elle m'a dit qu'elle ne pouvait pas se considérer comme une personne de 21 ans regardant en arrière vers l'enfant de 7 ans qu'elle avait été. Nous avons continué à parler, c'est alors qu'une intuition m'est venue : il fallait que je la fasse retourner dans ce passé, même si elle ne le voulait pas.

La "phrase de départ" a été : "Même si je ne veux pas retourner en arrière..." et l'effet souhaité s'est déclenché. C'était comme si la cliente pouvait soudain libérer toutes les émotions refoulées qu'elle avait occultées au fil des ans. Cependant, je sentais que sa partie émotionnelle n'était pas encore complètement re-stabilisée, ce qu'elle a admis, estimant son intensité encore à 7 sur l'échelle de 0 à 10.

Alors la nouvelle "phrase de départ" a été : "Même si je ne me sens pas encore complètement re-stabilisée" et l'intensité est immédiatement descendue à 2. J'ai fait le tapotage pour ce reste de perturbation, ce qui l'a finalement remise d'aplomb totalement. C'était facile à voir, vu le grand sourire qu'elle me faisait!

Je sais que beaucoup de gens ayant eu des moments émotionnels difficiles développent ce genre de "trou de mémoire", alors j'espère que cette expérience pourra être utile à d'autres dans la même situation.

Portez-vous bien.

Alan Morison

***