EFT Exercice de la respiration claviculaire

Je recopie ici l'exercice de la respiration claviculaire qui est donné par de nombreux praticiens EFT dans le monde. On peut l'utiliser comme mise en route le matin, ainsi qu'à tout moment où on se sent comme "le souffle coupé" par un événement, une nouvelle, un souvenir...

Il n'y a pas besoin de dire une phrase de départ pendant qu'on fait ce tapotage sur les points de la clavicule et du dessus de la main (point-gamme).

Exercice de la respiration claviculaire 

On peut commencer avec la main droite ou avec la gauche, cela n'a pas d'importance puisque de toute façon on va faire l'exercice des deux côtés. Ici je commence avec la main droite.

Écartez les coudes de votre corps de manière à ce que seuls vos doigts touchent votre corps.

A - Placez deux doigts de la main droite sur le point de la clavicule à droite. À l’aide de deux doigts de la main gauche, tapotez continuellement sur le point-gamme de la main droite, tout en faisant les cinq respirations suivantes :

1- Inspiration complète, puis retenez la respiration en faisant 7 tapotements.
2- Demi-expiration, puis retenez la respiration en faisant 7 tapotements.
3- Expiration complète, puis retenez la respiration en faisant 7 tapotements.
4- Demi-inspiration, puis retenez la respiration en faisant 7 tapotements.
5- Inspiration complète, puis retenez la respiration en faisant 7 tapotements.

B - Placez deux doigts de la main droite sur le point de la clavicule à gauche et, tout en tapotant continuellement sur le point-gamme avec la main gauche, faites les cinq respirations décrites ci-dessus.

C - Courbez les doigts de la main droite de manière à ce que les secondes jointures soient bien en évidence. Placez-les sur le point de la clavicule de droite et tapotez sur le point-gamme continuellement avec votre main gauche tout en faisant les cinq respirations ci-dessus.

D - Refaites le même exercice en plaçant les jointures de la main droite sur le point de la clavicule gauche.

Vous avez fait la moitié de l'exercice. Pour compléter, refaites le même processus, mais en utilisant les doigts et les jointures de la main gauche pour appuyer sur le point de la clavicule droite. C'est donc avec les doigts de la main droite que vous tapoterez sur le point-gamme de la main gauche.

Voir mon article d'il y a quelques jours :
"EFT dépression grave et problèmes sous-jacents"
pour une utilisation pratique de cet exercice.
http://secret-abondance.blogspot.com/2010/06/eft-depression-grave-et-problemes-sous.html

Souvent, le matin, on se sent un peu "à plat" et on n'a pas envie de faire sa routine EFT avant de commencer la journée. Cet exercice permet de ré-oxygéner le cerveau et de retrouver un bon moral.

Note: Cet article suppose que vous ayez une connaissance pratique de EFT. Les nouveaux arrivants dans ce blog peuvent quand même en tirer les enseignements, mais il est conseillé néanmoins de lire mes posts "EFT c'est quoi?" et "EFT comment" ainsi que la page "Apprendre EFT" pour une compréhension plus complète. En cas de problème médical, veuillez consulter un médecin préalablement.


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EFT dans le Couloir de la Mort

Un soulagement grâce à l'EFT là où il n'y a plus d'espoir
Des gens consacrent un peu de leur temps à visiter des personnes qui semblent vouées au désespoir, moralement ou physiquement - des condamnés à mort ou à la prison à vie, des malades en phase terminale dans les unités de soins palliatifs... Ils ont leurs raisons d'intervenir là où d'autres ne voudraient pas mettre les pieds... Je voudrais qu'ils puissent découvrir l'EFT car c'est un excellent moyen d'apporter de l'aide rapidement sur un plan émotionnel, quelle que soit la situation de l'autre personne.
(Si vous ne connaissez pas encore l'EFT liser les rubriques "EFT c'est quoi ?" et "EFT comment" ci-contre ainsi que la page "Apprendre EFT" ci-dessus.)

Présentation par Gary Craig :
"Ralph Walker est un ami fidèle de l'EFT et participant assidu à nos formations et conférences. Beaucoup d'entre vous (lecteurs de ma newsletter) ont pu rencontrer cet homme charmant et attentionné. Il n'est pas thérapeute professionnel mais il a utilisé nos techniques efficacement sur un grand nombre de problèmes.
"Son ami Mark était détenu dans le Couloir de la Mort et souffrait d'une dépression bien compréhensible. Ralph lui a rendu visite en prison et a pu le soulager grâce à l'EFT. Voyez le récit ci-dessous."

Traduction de la page :
**http://www.emofree.com/depression/deathrow.htm**
Message de Ralph Walker :

Gary,

Mon cher Mark qui est dans le Couloir de la Mort en Indiana était tellement déprimé qu'il ne voulait plus sortir de sa cellule, n'écrivait plus ni n'appelait au téléphone, ne voulait plus voir le dentiste ni s'occuper de rien. Cela durait depuis deux mois.
Finallement, il m'a donné la permission de venir le visiter, ce que j'ai fait il y a une semaine, lundi dernier, 19 juin.
Quand on l'a amené au parloir, il était très clair qu'il était en état dépressif profond, mais il a semblé bien accueillir mon accolade de bienvenue. Je lui ai immédiatement demandé s'il voulait que je travaille avec lui en utilisant la méthode EFT. Et grâces au ciel, il a dit oui, et nous avons simplement commencé en tapotant pour :
- "Même si je suis déprimé...". 
La première séquence l'a fait passer de 10 à 7, la seconde de 7 à 4. C'est alors que du "matériel" a commencé à émerger et nous avons travaillé sur différents sujets dont je ne me souviens plus, du genre
- "Même si je me déteste..." et autres phrases de la même eau.

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG : "Les praticiens EFT expérimentés sont familiers de ce processus d'émergence de "matériel", qui se produit de temps en temps. Cela montre qu'un déblayage du problème en cours a été fait, permettant à des éléments "plus importants" de faire surface."

RALPH CONTINUE : Vers la fin de la visite - un peu plus de deux heures, pour la plupart consacrées à faire l'EFT - il a dit qu'il se sentait bien, qu'il allait appeler son avocat le lendemain, vérifier également pourquoi le dentiste ne l'avait pas appelé pour un rendez-vous (il l'avait fait, mais Mark ne s'en souvenait pas), et il semblait être revenu à un niveau qui lui semblait "normal" auparavant.
Depuis, il m'a envoyé deux lettres - dans chacune, il réaffirme qu'il se sent bien et qu'il fait les choses comme il faut. Je lui ai parlé au téléphone aujourd'hui et il est toujours OK.
Ceci est un bref résumé, pas très excitant il est vrai, mais vous devez savoir combien je bénissais l'EFT et mes capacités pour avoir obtenu ce qui paraissait clairement comme une transformation miraculeuse!
Je vais naturellement rester en contact de sorte que je pourrait continuer de faire l'EFT pour tout autre matériel qui pourrait émerger par la suite, au fur et à mesure.

Inconditionnellement,

Ralph H. Walker

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EFT Comprendre l'Inversion Psychologique

Une approche créative de l'inversion psychologique

Note: Cet article suppose que vous ayez une connaissance pratique de l'EFT. Si ce n'est pas le cas, lisez les sélections de posts "EFT c'est quoi ?" et "EFT comment" ainsi que la page "Apprendre EFT".

Présentation de Gary Craig :
"Pour comprendre cet article de Jeff Harding, il faut déjà que le lecteur se soit familiarisé avec le concept d'inversion psychologique. Notez comment Jeff se retrouve dans une impasse au cours d'une démonstration sur scène avec un client jusqu'à ce qu'il "se mette hors du chemin" et parvienne à ramener un important problème à zéro."

[Pour la définition de l'Inversion Psychologique, se reporter à mes articles du 6 juin 2010].

Traduction de la page :
**http://www.emofree.com/Articles2/pr-jeff.htm**

Article de Jeff Harding, EFT-ADV :

Lorsque j'anime des stages d'EFT, je fais souvent venir quelqu'un sur scène, ou sur le devant de la pièce, et je lui demande d'énoncer une affirmation concernant un but financier tandis que je leur fais faire le "test musculaire" pour démontrer l'existence d'une "Inversion Psychologique" (IP).

Les buts financiers sont un moyen fantastique d'illustrer cela car la plupart des gens ont une inversion psychologique vis-à-vis de l'idée d'avoir de hauts revenus dans le futur. Quand je dis "hauts revenus", vous verrez de quoi je veux parler dans un moment.

La première étape est de tester la force musculaire de la personne dans son état actuel pour établir une base. Je lui demande si elle a un problème physique quelconque dont il faudrait qu'elle me parle et je lui rappelle qu'elle doit prendre la responsabilité de sa santé par elle-même. En général j'utilise le muscle deltoïde pour ce test, avec le bras tendu sur le côté de la personne.

Ensuite, je demande à la personne d'énoncer un but financier ridiculement bas pour l'année qui vient, par exemple : "Je vais facilement produire un revenu de 20.000 dollars de chiffre d'affaire cash au cours des 12 mois qui viennent". Je leur rappelle qu'ils doivent se représenter mentalement ce courant d'argent et le ressentir. Invariablement, leur muscle est très fort lors du test pour vérifier ce but financier simple et facile.

La troisième étape, c'est de demander à la personne d'énoncer un but financier ridiculement haut, comme par exemple : "Je vais facilement produire un revenu d'un million de dollars de chiffre d'affaire cash au cours des 12 mois qui viennent." A nouveau, je leur rappelle de se représenter mentalement ce courant d'argent et de le ressentir... Cette fois leur muscle est très faible dans le test musculaire, car la plupart des gens ont une inversion psychologique vis-à-vis de la possibilité d'obtenir un haut niveau de gains financiers.

Enfin, nous créons une "phrase de départ" basée sur le but d'un million de dollars, en utilisant soit le Point Karaté soit le Point Douloureux, et ensuite je recommence le test musculaire une dernière fois après avoir affirmé le million de dollars et se l'être représenté mentalement pour démontrer comment on corrige une inversion psychologique.

A chaque fois que j'ai fait cela, l'IP a été facilement corrigée. C'est toujours une merveilleuse démonstration et tout le monde adore voir le résultat se produire sous leurs yeux... Mais, un jour cela n'a pas marché aussi bien que d'habitude !

Alors que je dirigeais un stage récemment, cette démonstration a pris une tournure déroutante. Pendant le stage, j'avais choisi un monsieur dans le groupe de travail ... je l'appellerai Georges. Je lui avais fait faire la déclaration standard pour le revenu modeste et son test musculaire restait aussi fort que lors du test de départ. Quelquefois, avec les sujets masculins, je dois faire attention à ce qu'ils n'en fassent pas un exercice pour "montrer" leur force, alors je ne recherche pas forcément une faiblesse complète, juste une perte de la tension dans leur muscle.

Mais, surprise, surprise... Lorsque Georges a énoncé le but à un million de dollars, il est resté aussi fort qu'un cheval. Bon, j'ai pensé, peut-être que ce but financier n'est pas assez haut. Georges avait eu une bonne réussite financière dans le passé, mais il traversait une mauvaise passe, alors peut-être qu'un million de dollars n'était pas suffisant pour démontrer l'IP avec lui. OK, alors mettons la barre à deux millions de dollars - mais Georges restait tout aussi fort. Je l'ai fait monter à deux millions et demi... et à ma surprise Georges restait plus fort que jamais.

Est-ce que ça vous est déjà arrivé de faire une démonstration et que les choses ne se passent pas tout à fait comme vous l'aviez prévu, ou pas de la même façon qu'à l'habitude ? On appelle ça "mourir en scène".

Gary Craig disait toujours : "mettez-vous hors du chemin". Alors, j'ai fait une pause pour avoir une meilleure écoute de mon intuition et une pensée m'est venue à l'esprit... Peut-être que nous n'étions pas focalisés sur ce qu'il fallait cibler avec la phrase de départ.

Georges avait dit : "Je sens maintenant que j'ai la capacité, que je peux facilement produire ce genre de revenu sans aucun problème ; j'ai déjà tout ce qu'il faut pour le faire." Alors, j'ai retrouvé mes idées et j'ai recommencé la phrase de départ, comme suit :

- "Je vais facilement produire deux millions et demi de dollars de chiffre d'affaire cash au cours des 12 mois qui viennent et pendant le reste de ma vie..." Et j'ai fait une nouvelle pause, avant d'ajouter ce qui m'est venu à l'esprit pour terminer la phrase : "... comme la personne que je suis aujourd'hui."

Georges m'a alors regardé avec surprise et j'ai également senti que son système énergétique commençait à se détériorer; et alors il a dit : "Vous avez touché quelque chose là... C'est ça." Je lui ai fait répéter la phrase suivante :

- "Je vais facilement produire deux millions et demi de dollars de chiffre d'affaires cash au cours des 12 mois qui viennent et pendant le reste de ma vie comme la personne que je suis aujourd'hui."

J'ai fait faire le test musculaire à Georges, et non seulement il n'y avait aucun ressort dans le muscle, mais je pouvais estimer que la force musculaire était tombée à 25% de ce qu'elle était auparavant ! Ensuite, j'ai fait dire à Georges une phrase de départ en utilisant le point karaté :

- "Même si je doute que je puisse facilement produire deux millions et demi de dollars de chiffre d'affaire cash dans mes entreprises pendant les 12 mois à venir et pour le reste de ma vie comme la personne que je suis aujourd'hui ..." [On termine généralement en ajoutant "je m'aime et je m'accepte en totalité." Voir la page "Apprendre EFT" pour savoir à quoi sert la phrase de départ.]

Nous avons fait la "phrase de départ" trois fois sans tapoter sur aucun des autres points. Georges a alors répété cette longue phrase concernant son revenu en y accrochant la "casserole" de : "... comme la personne que je suis aujourd'hui." Je l'ai testé et il était plus fort que jamais. Il a même fait ce commentaire : "Je me sens déjà très bien !"

Il existe une perfection, un être à l'intérieur de nous qui EST et qui ne connaît aucune limitation. Mais je crois que nous étouffons ce JE SUIS derrière une façade créée par les "croyances écrites sur nos murs" - une histoire que nous nous racontons, pas seulement chaque jour, mais de façon constante.

Peut-être que nous savons que cet être-intérieur-parfait est là et peut tout faire, mais nous croyons beaucoup plus en la réalité de l'être limité qu'on nous a fait gober - "la personne que nous sommes aujourd'hui" qui peut créer une inversion psychologique puissante et apparemment indéracinable.

Pensez à ce "faux moi" qui est là aujourd'hui et ciblez votre travail sur ce personnage et sur l'inversion psychologique en modifiant vos phrases de départ - parfois, il suffit de deux mots. Réfléchissez à cela, ou plutôt, je dirais, ouvrez-vous à l'intuition pour recevoir la réponse, et la phrase de départ la meilleure qui soit va vous arriver, la phrase de départ qui peut faire la différence entre rester coincé et pulvériser toutes les barrières.

Jeff Harding

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG : "Très bon article! On pourrait y ajouter de la profondeur en recherchant ce qui se cache derrière "la personne que je suis aujourd'hui", ou même derrière "la personne que je serai demain". En suivant ces concepts pour arriver jusqu'à des événements spécifiques vécus dans l'enfance on peut produire encore plus de bénéfices. C'est juste quelques idées."

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EFT, dépression grave et problèmes sous-jacents

La dépressions et ses problèmes associés, par une psychothérapeute de formation traditionnelle qui a découvert l'EFT et changé son approche en conséquence.

Présentation par Gary Craig:
"J'ai toujours eu beaucoup de plaisir à lire les texte de Sonia Novinski, l'une de nos praticiennes EFT les plus engagées au Brésil. Son insistance et son habileté professionnelle (qui transparaît malgré ses difficultés avec la langue anglaise) sont une source d'inspiration et d'enseignement. Elle partage avec nous ici son travail sur un cas de dépression.
Ce travail traite de NOMBREUX problèmes sous-jacents et Sonia a été assez gentille pour nous en faire la liste. Dans ce cas précis, on ne sait pas si le progrès a été fait grâce l'EFT, grâce aux médicaments que la cliente prenait, ou par la conjonction des deux. Sonia pense que l'EFT a eu un rôle majeur pour les raisons qu'elle souligne. Quelle que soit la raison, néanmoins, la cliente a obtenu un soulagement évident et nous avons le privilège de lire l'approche instructive de Sonia sur ce cas."

Traduction de la page :
**http://www.emofree.com/depression/underlying.htm**

Message de Sonia Novinsky :

Depression.
Cliente : Cibèle (nom d'emprunt).
Elle est la seconde génération d'une famille d'immigrants juifs venus de Pologne avant la guerre. Le père est toujours absent. La mère critique sans cesse et envahit son espace, très déconnectée des besoins de sa fille.
Elle s'est mariée quand elle avait 33 ans à un immigrant russe juif très traumatisés par les effets de la seconde guerre mondiale sur sa famille. Il a presque 10 ans de plus qu'elle et son père à lui était un soldat juif dans l'armée russe.
Elle souffre de dépression depuis 1978 (depuis l'âge de 20 ans).
Elle a maintenant 42 ans. Elle a fait des années de psychothérapie et pris beaucoup de médicaments pour la dépression. Elle a commencé sa psychothérapie avec moi en 1996, avant que je découvre l'EFT. Son estime d'elle-même était très basse. Son mari se conduisait avec elle exactement comme sa mère : aucun soutien et des critiques incessantes.
A la fin de 1999 elle est entrée dans une nouvelle crise de dépression et je l'ai traitée principalement avec l'EFT.

Situation qui a déclenché la crise :
Le mari, Greg (nom d'emprunt) a cessé de gagner de l'argent (il travaillait dans un magasin avec son propre père) et Cibèle doit apporter tout l'argent nécessaire à la famille, tout en prenant soin de leurs deux jeunes enfants et de tout le ménage. Il ne lui est d'aucune aide et réclame beaucoup pour lui-même. En plus de cela, il est très anxieux et violent. Il crie en présence des deux petites filles et il les bats. Il lui jette des objets à la figure (des verres par exemple), il installe des systèmes pour espionner ses coups de téléphone, dit qu'il va tuer sa mère à elle (il déteste sa belle-famille). D'une certaine manière,il est complètement fou. Les enfants commencent à montrer des signes de problèmes psychologiques. Il la dénigre en leur présence.
Elle est devenue très désemparée et est entrée en dépression profonde.
Elle est une excellente professionnelle dans son métier d'illustratrice graphique autonome, mais ne peut plus travailler, se sent coupable et a peur de ne plus avoir d'argent pour nourrir ses enfants, etc.
Tous les matins elle est désespérée et n'arrive plus à sortir du lit. Elle pleure et prend toute la culpabilité sur elle-même. Elle veut mourir pour échapper à la situation, à laquelle elle ne voit aucune issue. Il lui semble que sa dépression ne finira jamais.
Elle a essayé le Prozac. Cela n'a pas marché et elle a essayé le Tovlon. Je lui ai suggéré une thérapie de couple lorsqu'elle est venue me consulter, mais elle n'a pas accepté.

Traitement avec l'EFT :
- Je lui ai demandé de faire la "respiration claviculaire" dans son lit tous les matins (voir description sous "EFT Méthodes").
- Je lui ai demandé aussi de faire l'EFT pour sa faible estime d'elle-même, pour le fait d'être déprimée et de ne pas pouvoir faire les choses qu'elle a besoin de faire, comme de gagner de l'argent, d'être une bonne mère, etc. Après une séance de tapotage sur ces sujets elle arrive à sortir du lit (nous parlons beaucoup au téléphone).
En plus de cela, elle fait l'EFT pendant la journée sur les sujets suivants :

- EFT pour la terreur et le désespoir de mener sa famille à la faillite.
- EFT pour la peur de l'échec dans ce rôle qu'elle a maintenant dans sa famille (le fait d'être la seule à gagner de l'argent).
- EFT pour sa rage contre son mari qui ne l'aide pas et ne reconnaît pas ses efforts.
- EFT pour sa croyances en ses propres limitations l'empêchant de développer ses capacités professionnelles.
- EFT pour sa croyance dans le fait que si elle devient une femme forte tout le monde dans sa famille va essayer de la mettre à l'épreuve pour le vérifier et qu'elle risque de ne pas tenir le coup.
- EFT pour sa croyance dans le fait que tout le monde dans sa famille (mère, frère et mari) va la détruire de toute façon, alors autant rester la victime. C'est son rôle dans cette famille.
- EFT pour sa croyance dans le fait qu'elle ne peut pas être une bonne mère et une bonne maîtresse de maison et qu'elle fait toujours le contraire de ce qu'il faut dans ce domaine.
- EFT pour sa croyance dans le fait qu'elle souffre de dépression chronique et que cela la rend incapable de vivre, de travailler et de jouer son rôle de mère.
- EFT pour sa croyance dans le fait qu'elle n'a aucun droit de tout arrêter pour prendre soin d'elle et de ne rien faire, de se promener, d'aller nager, d'entrer dans une librairie, etc.
- EFT pour sa croyance dans le fait qu'elle ne peut pas mettre de limite à l'attitude intrusive et abusive de son mari parce que si elle le fait elle va le perdre, et qu'elle a besoin d'avoir une famille à elle parce que même si sa vie avec Greg est une chose horrible, c'est mieux que sa vie avec ses propres parents.
- EFT pour la croyance dans le fait que la place de victime est un endroit sûr pour elle.
- EFT pour la croyance qu'elle doit travailler toute seule dans son entreprise (elle est illustratrice en free-lance).
- EFT pour le fait qu'elle se déteste elle-même à cause de sa dépression, de son incapacité, de son angoisse, etc.

Résultats obtenus jusqu'à présent :
Elle se sent beaucoup mieux. Elle a trouvé un partenaire pour partager son travail dans son entreprise. Elle gagne de l'argent à nouveau et paie les factures. Elle se sent plus forte et puissante. Elle a repris du poids (elle était très maigre et faible physiquement). Elle prend toujours le médicament mais je crois que l'EFT a fait la différence, car même en prenant le médicament elle se sentait désespérée le matin, ensuite elle faisait sa séance d'EFT et ce sentiment de désespoir disparaissait. Elle a commencé à s'exprimer d'une manière plus adulte avec son mari, lui demandant quels étaient ses projets pour sa famille et pour lui-même. Elle m'a dit qu'elle fait l'EFT tout au long de la journée, dès que quelque chose de négative lui vient à l'esprit.
D'une certaine manière, maintenant l'EFT fait partie de sa vie. La dépression est terminée. Le médicament a peut-être fait de l'effet, mais pas seul, car elle n'aurait pas pu prendre les décisions qu'elle a prise dans sa famille et dans sa vie professionnelle seulement grâce à ce médicament.

Sonia Novinsky (Brésil)

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EFT, inversion psychologique et Trouble du Déficit de l'Attention

Les réflexions d'une "EFT Master" britannique sur l'inversion psychologique et le trouble du Déficit de l'Attention

[Cet article présuppose que vous ayez une connaissance pratique de l'EFT. Si ce n'est pas le cas, lisez mes posts dans "EFT c'est quoi?", "EFT comment", et "Apprendre EFT".]

Traduction de la page :
**http://www.emofree.com/Articles2/ADD-Rue.htm**

Article de Rue Hass :

Voici un bon exemple de la manière dont l'inversion psychologique apparaît dans la vie d'une personne.

Dans la méthode EFT, le terme "Inversion Psychologique" concerne le fait de résoudre un conflit intérieur entre deux parties de soi-même qui veulent obtenir le même résultat au bout du compte - comme par exemple, la paix intérieure, ou la réussite, ou le bonheur et l'harmonie. Mais ces deux parties ont des manières différentes d'essayer d'obtenir ce qu'elles veulent. Est-ce qu'un jour vous n'avez pas eu l'intention d'atteindre un but, mais que vous vous êtes trouvé constamment en train de vous saboter vous-même, de façon inexplicable, tout au long du processus ?

Quand nous tapotons sur le côté de la main (point karaté) nous stimulons le méridien de l'intestin grêle. De même que l'intestin grêle lui-même, le travail de ce méridien est de trier ce que nous voulons garder et ce que nous devons laisser partir. Une partie de notre pensée est nourrissante et permet la croissance, et c'est cette partie-là que nous voulons garder. Nous voulons nous défaire des parties inconscientes qui essaient toujours de faire plaisir à quelqu'un d'autre au lieu de travailler pour nous. Ce sont ces parties-là qui sont toxiques pour notre système.

Nous avons été divisés. Comme si on avait deux pensées. Avec une double contrainte. Une partie de nous n'a pas vraiment eu voix au chapître - elle a été obligée de "s'exprimer" par un comportement dérangeant ou par une douleur physique et émotionnelle - c'est le sabotage. Nous voulons digérer tout cela, et laisser partir ce dont nous ne voulons plus. Nous voulons revenir à un processus de génération de l'harmonie intérieure et d'un coeur pacifié.

Le sujet de cet article, c'est la façon dont un homme a commencé à utiliser sa stratégie d'apprentissage différente (souvent étiquetée "difficulté d'apprentissage") à son propre avantage, inconsciemment. Il avait travaillé à nettoyer son stress concernant l'apprentissage afin de pouvoir utiliser son intelligence naturelle d'une manière qui lui convienne. Mais inconsciemment il s'y accrochait aussi parce que ce comportement le protégeait contre l'échec. Finalement, le conflit intérieur est devenu sabotage et a commencé à travailler contre lui, c'est alors qu'il a cherché de l'aide.

Utilisation du Trouble du Déficit de l'Attention comme une stratégie créative de sécurité

J'ai travaillé avec cet homme, qui a maintenant 40 ans, de temps en temps sur une période de plusieurs années. D'abord, il est venu pour des troubles dans sa façon d'apprendre qui lui rendaient difficile le fait de terminer ses études universitaires et de trouver un travail qui soit réellement nourrissant.

Il avait ce qu'on appelle "Trouble du Déficit de l'Attention" [en anglais le sigle ADD, c'est-à-dire Attention Deficit Disorder). Personnellement j'ai trouvé que ce style d'apprentissage mal compris était le fait d'un être brillant, souvent doué, sensible, intuitif, perceptif, qui pensait en prenant en compte un vaste ensemble plein de connections et d'associations, mais qui avait des difficultés à se montrer intelligent dans un système de logique linéaire. Je pense que ce "trouble" était une étiquette malheureuse posée sur ce qui était en fait une manière créative de traiter l'information.

J'ai utilisé un tas de modalités différentes avec cet homme au cours des années, au fur et à mesure que je les apprenais et que je les pratiquais. Quand il est revenu me voir après une certaine période, j'ai été surprise de voir qu'il essayait toujours de réussir le cours de latin qui était tout ce qui le séparait du diplôme. Je n'ai pas été surprise de voir qu'en travaillant avec lui cette fois-ci j'avait des résultats meilleurs et plus rapides avec l'EFT qu'avec toutes les autres techniques que j'avais utilisées précédemment.

Au cours de notre séance d'EFT, nous sommes arrivés à réaliser qu'il utilisait son style d'apprentissage et sa confusion pour s'empêcher de passer l'examen final de ce cours. A demi inconsciemment, il pensait que s'il réussissait et obtenait son diplôme, il aurait finalement à se tester lui-même dans le monde. Il avait peur de s'apercevoir qu'après tout il n'était pas intelligent. Il aurait à prendre plus de responsabilités. Il y avait des tas de "devrait" et "serait obligé de", ce qui est typique de ce que nous avons identifié comme étant des inversions [psychologiques].

A un moment, il a éclaté soudain : "Mais si je me débarrassais de tout cela, il n'y aurait plus de problème !"

Puis très vite il a commencé à tourner autour de ce commentaire comme s'il essayait de le camoufler, mais c'était dit. Il l'avait entendu à travers l'écran de fumée.
- "Je serais obligé de faire face à moi-même".
- "En fait, je serais obligé d'être présent dans le monde".
Pure terreur.

Le problème - "ma difficulté d'apprentissage" qui, chez cette personne sensible, avait représenté un difficile défi au cours des années - était maintenant quelque chose qui limitait ses progrès. Maintenant, il voulait avancer, mais son inconscient s'était engagé à le conserver en sécurité loin des risques d'échec.

Dans son lointain passé, d'une certaine manière, il avait brillamment transformé sa "difficulté d'apprentissage" en stratégie, bien que d'une façon erronnée. Son intention positive était de se maintenir en sécurité loin d'un monde critique qui le jugeait - dans lequel il se sentait étranger et inefficace.

Nous avons fait le tapotage sur des phrases qu'il avait choisies, en les utilisant comme "phrases de départ", tout en commençant bien entendu à tapoter sur le côté de la main (point karaté). Il a terminé la séance dans un état méditatif, en observant la flamme de la bougie posée sur ma table et en disant tranquillement :

- "Chaque fois que cette confusion reviendra maintenant, je saurai que j'ai un choix. Je peux toujours choisir d'honorer la flamme qui est au centre de mon être."

Je pense qu'il y a plus à faire, mais cette séance était un grand pas en avant pour cet homme.

Quand vous sentez qu'il y a un conflit intérieur, utilisez votre intuition pour percevoir l'intention plus profonde et vraie qui se trouve en fait distordue et qui apparaît comme un comportement limitatif.

Si vous suspectez l'existence d'une Inversion Psychologique chez vous ou chez votre client, approchez-vous très doucement, avec une attitude de profonde acceptation et compassion. Aidez la personne à se déplacer hors de sa détresse et de son comportement disruptif pour comprendre qu'elle a essayé de prendre soin d'elle-même avec une stratégie démodée depuis longtemps qui avait marché autrefois, mais qui maintenant était simplement un obstacle.

- "Même si je ne veux pas dépasser ce problème, et si je résiste au fait de le dépasser de toutes mes forces... Je m'aime et je m'accepte néanmoins, et je choisis de trouver une meilleure manière de me maintenir en sécurité."
- "Même si je suis trop en colère pour dépasser ce problème... Je m'aime et je m'accepte, je me pardonne pour le fait d'être en colère, et je choisis d'apprendre maintenant à m'affirmer d'une manière qui fasse que je me sens mieux."
- "Même si, si je dépassais ce problème, je deviendrais trop vulnérable... Je m'aime et je m'accepte néanmoins, et je choisis de me surprendre moi-même en réalisant combien il est facile de découvrir ma propre force intérieure."
- "Même si je ne sais pas qui je vais devenir, ni comment être dans le monde si je me guéris de ce problème, je m'accepte néanmoins, je crois en moi-même, et je veux apprendre à écouter les signaux de mon corps, et à faire des choix basés sur ce qui me fait me sentir bien et sur ce qui me paraît coulant et facile. J'apprends à faire confiance au processus de ma vie."
- Même si, au cas où je guérissais de ce problème, il était possible que j'aie plus de pouvoir et de succès, et que cela me fait réellement peur car les gens qui ont du pouvoir et du succès sont critiqués comme étant égoïstes et trop orgueilleux - au moins c'est ce qu'on pense dans ma famille -... Je m'aime et je m'accepte néanmoins, et je choisis d'agir avec pouvoir et succès d'une manière qui puisse inclure les autres et refléter leurs forces. Je peux être humble et fort en même temps."

Quel que soit le problème que vous avez à gérer, le fait d'apprendre à choisir et à soutenir l'intention positive chez une personne ou dans une situation est la pratique la plus puissante et la plus spirituellement connectée à laquelle je puisse penser.

Il est compréhensible que le fait d'imaginer qu'en tapotant le côté de la main, on puisse ramener à la conscience de veille les pensées d'angoisse et de stress qui agitent notre système énergétique depuis si longtemps, pour les reconnaître et leur donner voix.

En même temps, en tapotant sur le côté de la main tout en disant "je m'aime et je m'accepte complètement de toute façon", nous donnons des instructions à notre système énergétique pour qu'il nous soutienne dans une totalité acceptante.

Il n'y a pas de limite à la découverte des bienfaits qui sont enchâssés dans la manière dont nous exprimons ce que nous sommes à l'intérieur.

Rue Hass, EFT Master (Royaume-Uni)

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EFT une leçon sur l'inversion psychologique

Un problème auriculaire disparaît rien qu'en frottant le "point doloureux" : une leçon sur l'inversion psychologique 

[Cet article présuppose que vous ayez une connaissance pratique de l'EFT. Si ce n'est pas le cas, lisez mes posts dans "EFT c'est quoi?", "EFT comment", et "Apprendre EFT".]

Présentation par Gary Craig :

"Ceux qui ont l'habitude de l'EFT ont utilisé de nombreuses fois le processus de la "phrase de départ" pour dépasser "l'inversion psychologique". Ce cas par Deborah Evans-Barry d'Irlande en illustre les possibilités - apparemment, c'est ce qui a éliminé les obstacles empêchant les antibiotiques de se mettre à fonctionner. Au début de son article, Deborah dit : "Je lui ai demandé depuis combien de temps elle avait eu cette douleur d'oreille, elle a répondu que cela faisait la cinquième semaine. Elle a continué en disant qu'elle en était maintenant à son troisième traitement par antibiotiques parce que jusque là, rien n'avait eu d'effet, et qu'en réalité, cela semblait empirer."

Traduction de la page :
**http://www.emofree.com/Pain-management/earache-sore-spot-eft.htm**

Par Deborah V Evans-Barry

Hello Gary, un salut depuis les Iles d'Emeraude,

J'ai pensé que je devais vous écrire et vous raconter l'expérience d'une amie avec l'utilisation du "point douloureux" seul. Jane (nom inventé) était au téléphone avec moi, car elle travaille pour l'un de mes amis. Elle expliquait qu'elle était hors de son bureau car elle n'allait pas bien et qu'elle aurait préféré rentrer à la maison à cause d'une horrible douleur d'oreille. Je lui ai demandé depuis combien de temps elle avait cela, elle m'a dit que cela faisait la cinquième semaine. Elle a continué en disant qu'elle en était maintenant à son troisième traitement par antibiotiques parce que jusque là, rien n'avait eu d'effet, et en réalité, cela semblait empirer.

J'ai demandé à Jane si elle se souvenait que je faisais l'EFT et que l'une des choses qu'on nous enseigne dans cette méthode c'est que parfois les traitements allopathiques ou alternatifs semblent ne pas marcher parce qu'on a ce qu'on appelle une "inversion psychologique". J'ai continué en expliquant que l'inversion psychologique peut nous arrêter et nous faire nous saboter de toutes sortes de manières dans notre vie.

Jane a répondu : "Je vais avoir droit à une "admission psychologique" quelque part si je n'obtiens pas un soulagement, car la douleur est insupportable et je ne peux pas dormir la nuit, je m'agite sans arrêt."

Alors j'ai expliqué à Jane comment découvrir son "point douloureux" et j'ai suggéré qu'elle essaye de le frotter tout en répétant les "phrases de départ" suivantes, juste avant ses prises d'antibiotiques :

- "Même s'il est possible que je soit inversée psychologiquement et que c'est pourquoi les antibiotiques ne marchent pas..."
- "Même si je suis inversée psychologiquement et que mes antibiotiques ne marchent pas à cause de ça..."
- "Même si tous les antibiotiques que j'ai pris jusqu'ici pour ma douleur d'oreille n'ont pas marché, je choisis maintenant de faire en sorte qu'ils soient efficace et je m'accepte complètement pour ce que je suis."

Jane n'a tapoté sur aucun autre point, elle a seulement fait la "phrase de départ" à chaque fois qu'elle était sur le point de prendre ses antibiotiques.

Trois jours plus tard, Jane m'a appelé en disant que finalement sa douleur d'oreille était en train de disparaître, que le deuxième jour il y avait eu une réduction importante de la douleur et qu'elle avait pu dormir toute la nuit sans que son oreille la réveille.

Le troisième jour, elle avait encore un peu de douleur, juste un tout petit peu d'inconfort, et même le gonflement de son visage avait disparu.
J'ane m'a contactée après le cinquième jour pour dire que la douleur d'oreille et l'infection avaient disparu et qu'elle se sentait époustouflée par le fait d'avoir appliqué une technique qui ne prenait que quelques secondes, mais qui pourtant avait eu un tel effet spectaculaire sur sa maladie.

J'ai répondu : "C'est ça, la magie d'EFT, on n'a pas besoin de croire en quelque chose ni de comprendre quoi que ce soit, ça marche tout simplement."

Jane a répondu : "Chaque fois que je dois prendre quelque chose, maintenant, je vais utiliser cette procédure de départ EFT. Je n'attendrai plus pendant des semaines en souffrant le martyre."

J'espère que cet article aidera les gens à comprendre à quel point le "point douloureux" est puissant et comment il peut être utilisé en dehors d'une séance de traitement ou de psychothérapie.

Deborah Evans-Barry

[PS - Le "point douloureux" est le point-réflexe lymphatique situé sur la poitrine, à 7 cm en dessous de la clavicule et à 7 cm à gauche du sternum. On peut l'utiliser à la place du "point karaté" en disant la phrase de départ.]


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EFT et les bénéfices secondaires d'une maladie chronique

Quand les symptômes diminuent mais que les bénéfices secondaires de la maladie se mettent en travers

"Bonjour à tous. Nous obtenons souvent un soulagement qualitatif des symptômes dans un cas de sclérose en plaques. Néanmoins, les gens qui ont des maladies chroniques comme celle-la ont souvent également de bonnes raisons de "ne pas aller mieux". C'est ce qu'on appelle les "bénéfices secondaires". C'est ce qui est démontré clairement dans ce cas présenté par Sylvia Ross. S'il vous plaît, consultez un médecin pour tout problème médical. Je répète : consultez des médecins pour tout problème de nature médicale. Bien à vous."
Gary Craig,
Fondateur de la méthode EFT.

[COMMENTAIRE DE PIVOINE : Je peux vous le répéter une troisième fois si vous voulez. En cas de problème physique, de nature médicale, vous devez consulter un médecin. La méthode EFT n'est pas faite pour traiter les maladies physiques ni les problèmes médicaux. On travaille sur les émotions qui les sous-tendent ou qui en résultent, ce qui, bien souvent, permet de faire diminuer des symptômes gênants. Il est malsain et dangereux de faire croire aux gens qu'on va les guérir de leur maladie chronique diagnostiquée, cancer, etc. Mais on peut très puissamment les aider à en gérer les symptômes et à obtenir une meilleure qualité de vie malgré tout. Je tiens à être très claire avec cette mise en garde, car ici, dans ce blog, je parle principalement à des Français et en France on ne rigole pas avec l'Ordre des Médecins.]

Traduction de la page :
http://www.emofree.com/Multiple-sclerosis/multiple-sclerosis-MS-secondary-gains.htm**

Article de Sylvia S. Ross EFT-ADV :

Bonjour Gary,

Je vous soumets ce cas parce que je suis comme vous, je crois que les problèmes de fond qui sous-tendent les maladies sont de nature émotionnelle. Les problèmes émotionnels de ma cliente Lori, atteinte de sclérose en plaques, sont : (1) un poids très lourd de responsabilités ET (2) des considérations d'ordre financier.

La sclérose en plaques de Lori avait commencé alors qu'elle avait 10-11 ans, selon ses médecins, moment où sa démarche était passée de gracieuse à maladroite. A ce moment de sa vie, elle avait reçu sur ses épaules la responsabilité énorme de s'occuper de sa soeur plus jeune qui avait un problème de retard de développement. Le résultat, c'est qu'elle avait renoncé à ses propres années de croissance en compagnie des enfants de son âge et maintenant, à 45 ans, elle se débattait toujours avec la responsabilité de sa soeur qui, bien qu'elle menait une vie indépendante, avait toujours besoin de soins qu'elle ne pouvait se donner à elle-même. Lori avait beaucoup de problèmes liés à cela, ainsi qu'une énorme quantité de colère, en plus de la peur que son père meure car lorsque cela se produirait la responsabilité de sa soeur pèserait encore plus sur ses épaules.

Lori avait été suivie en psychothérapie pendant des années. Elle est brillante et est capable de s'exprimer en ce qui concerne son traumatisme émotionnel.

Sa correction physique la plus importante grâce à l'EFT a porté sur ses "jambes lourdes". Elle disait qu'elle "avait rempli, rempli et rempli ses jambes d'émotions, pendant des années." Nous avons tapoté sur cela pendant environ 15 minutes.

Ensuite elle a souri, elle s'est levée et a dit que "l'impression d'avoir les jambes bourrées d'émotions était partie, ainsi que la lourdeur." Le vrai test, c'était les escalier. Jusqu'à cette séance, elle marchait les jambes raides et devait tourner les pieds vers l'extérieur pour monter les marches. Après la fin de la séance d'EFT, elle a pu monter les escaliers normalement.

Nous avons également fait le tapotage pour la fatigue, et à la consultation suivante elle a dit qu'elle était partie en promenade dans les champs pendant 5 heures, sans aucune fatigue ! C'était une percée très importante, car lorsque nous nous étions vues pour la première fois, elle pouvait seulement rester éveillée pendant 6 heures sur une période de 24 heures.

Mais je veux souligner le point suivant : Au moment où nous faisions ce travail, Lori était en train d'essayer d'obtenir la reconnaissance de son état de handicapée physique et la MEDICAID [en France, on appellerait ça la COTOREP]. Il était nécessaire qu'elle soit malade pour obtenir un soutien financier, car elle ne pouvait pas travailler. Elle m'a dit ça en tellement de mots. Elle pouvait gérer là où elle en était, mais elle ne voulait pas que cela empire !

Lori avait désespérément besoin de son argent de handicapée et de sa MEDICAID, et nos séances ont dû s'arrêter à cause de son besoin d'être malade pour faire ses démarches légales. Son but était de ne pas se détériorer plus avant, et j'espère qu'elle a au moins pu l'atteindre.

Avec affection et gratitude,

Sylvia S. Ross

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