EFT et la Loi d'Attraction (2)

EFT et la Loi d'Attraction (2)

Pourquoi se focalise-t-on sur le négatif alors qu'on utilise l'EFT dans un but positif ? Carol Look nous l'explique dans cette suite de son article sur l'EFT et la Loi d'Attraction.

Deuxième partie (2 sur 2) 

Suite de la traduction de la page de l'ancien site emofree.com de Gary Craig :
**http://www.emofree.com/Articles2/law-of-attraction-look.htm?WT.mc_id=N_Dec11_Masters1**

Par Carol Look, EFT Master

Voici les points principaux de cet article :
(1) La loi d'attraction fonctionne sans cesse, continuellement.
(2) L'univers "perçoit" votre vibration/énergie, pas vos mots.
(3) Le fait de connaître cette "loi" vous donne plus de pouvoir sur votre vie et vous permet de vous sentir moins "victime".
(4) Vous contrôlez votre vibration en faisant des choix concernant vos pensées et ce sur quoi vous vous focalisez.
(5) L'EFT est l'un des moyens les plus rapides et les plus faciles de faire changer votre vibration.

Comment utiliser l'EFT et la Loi d'Attraction ensemble

La question à un million de dollars qu'on me pose vingt fois par semaine dans des emails, et des centaines de fois dans mes stages sur la loi d'attraction, est celle-ci : "Mais comment se fait-il qu'avec EFT on se focalise sur le négatif ? Est-ce que cela ne va pas attirer encore plus de négativité dans ma vie, et rendre les choses encore pire ?"
Bonne question. Je l'ai étudiée, expérimentée, soupesée, et j'arrive à la conclusion que la réponse est un vibrant "NON". Après 10 ans de pratique de l'EFT, je peux dire en toute sécurité que mes expériences personnelles et professionnelle ont prouvé que l'EFT et la loi d'attraction vont parfaitement ensemble.

Ce que nous devons faire, c'est d'arrêter de résister à notre RESSENTI VRAI. Avec l'EFT, nous apprenons à nommer nos émotions, à les ressentir et à s'en dégager. Une fois que cette étape est franchie, vous êtes dans la position vibratoire qui vous permet d'attirer ou de "manifester" ce que vous voulez dans votre vie.
Quand vous utilisez l'EFT pour viser une émotion (ce que j'appelle "la vérité"), vous avez mis le doigt sur un ressenti qui influence votre vibration de toute manière... C'est ainsi que vous vous sentez, alors pourquoi ne pas appeler un chat un chat ? L'EFT est actif proportionnellement au degré de "vérité" que vous êtes capable d'énoncer, et aux cibles que vous pouvez viser en vous pour les traiter. Alors, au lieu de dire "ce qu'elle a fait me gène", "elle m'a fait de la peine", je vous recommande de dire les mots qui résonnent le plus fortement avec la vérité : "Ce qu'elle a fait m'a mis en rage, elle n'avait pas le droit!" Cela vous permet de "frapper" juste et d'obtenir un résultat positif avec l'EFT comme si vous enfonciez un clou.

L'EFT est l'outil le plus rapide que j'aie jamais rencontré pour identifier, traiter et nettoyer un problème et obtenir un soulagement immédiat. L'événement en lui-même ne change pas, mais il y a un changement dans votre façon de le vivre, dans votre souvenir et votre perception de cet événement, ainsi que dans les émotions qui y sont attachées. Que demander de plus ?
Et quand vous ressentez ce soulagement la Loi d'Attraction "écoute" et laisse entrer dans votre vie (vous envoie) encore plus de ce que vous demandiez, que cela soit dans le domaine de vos relations, vos finances, vos bonne occasions ou vos clients.

Ressentir au lieu de faire comme si

Quand le ressenti vrai (ce que vous avez essayé de dissimuler dans votre vie quotidienne) est finalement traité avec l'EFT, et soulagé dans vos pensées, votre mental et votre corps, vous êtes libre de vibrer avec plus de gratitude, de paix, de joie, ce à quoi la Loi d'Attraction répond, ajoutant plus de raisons d'être joyeux et plein de gratitude.

Examinez ceci...
(1) Les gens pensent que s'ils font comme s'ils ne détestaient pas leur patron, s'ils n'expriment pas leur colère, ils ne vibrent pas dans le registre de la négativité et de la résistance. Néanmoins, les êtres humains sont très transparents et nos vrais sentiments "se montrent".
(2) Les gens pensent que ces quelques secondes d'EFT où ils se focalisent sur un sentiment "négatif" durent une éternité. Ils ignorent le fait qu'ils viennent de passer 23 heures à s'efforcer de repousser un sentiment de peur, et ils s'inquiètent de ces quelques secondes d'EFT! Quand on leur demande de se focaliser sur les émotions négatives, il y a un lien direct avec leur vibration. Ceci permet au ressenti profond d'être enfin soulagé. C'est très rapide... On ne s'attarde pas dans l'EFT.
(3) L'EFT vous permet de faire table rase, ce qui laisse de l'espace pour la paix et la joie dans votre vie.
Ainsi, une fois de plus, tout est question de soulagement. Même en disant des phrases de départ très bien préparées, cela permet aux gens de se sentir plus joyeux et détendus.

Quand vous vous vous sentez soulagé, la "chose" que vous avez "demandée" reçoit une invitation à apparaître pour vous, par des canaux inhabituels. Quand vous utilisez l'EFT pour obtenir ce soulagement, votre vibration se déplace, et hop, la manifestation commence à se faire. Quelle chose ? Les relations, l'argent, les occasions de carrière, l'amour, la paix, les coïncidences heureuses, les bonnes directions, les bons "hasards", etc... Tout ce que vous voulez. En fait, j'ai été parfois obligée d'arrêter certaines de mes "expériences" car je n'arrivais pas à suivre par rapport à tout ce que je recevais.
Alors, arrêtez de faire comme si vous n'avez pas été blessé par les événements. Arrêtez de faire comme si vous avez pardonné à quelqu'un, alors qu'en vérité ça vous brûle à l'intérieur. L'univers perçoit votre vibration, pas vos mots. Utilisez l'EFT pour viser vos sentiments/émotions, pour les dégager/nettoyer une bonne fois pour toutes, et pour laisser entrer la paix dans votre vie.

Une fois que vous avez dégagé la négativité avec l'EFT, vous pouvez être assuré du fait que vous avez ouvert une porte un peu plus largement pour laisser entrer dans votre vie ce que vous avez demandé, ce que vous avez écrit, ce que vous avez visualisé.

Modèle de travail n°2
Phrase de départ - Point Karaté : "Même si j'étais trop gêné(e) pour admettre que j'étais blessé(e), j'accepte ce que je suis et ma manière de me sentir blessé(e) par ce qu'il/elle a fait... Même si je n'ai pas voulu admettre que j'étais blessé(e), et que j'ai fait mine de ne pas l'être, je choisis de l'exprimer maintenant... Même si je me suis senti détruit(e), j'accepte ce que je suis et ma manière de ressentir ce qui s'est passé."
Rappels :
Sourcils : Ce qui s'est passé m'a tellement blessé
Côté de l'oeil : J'ai fait mine de ne pas être blessé
Sous l'oeil : J'étais tellement blessé tout du long
Sous le nez : J'ai pensé que mon devoir était de lui pardonner
Sous le menton : Mais je n'y étais pas préparé 
Clavicule : Je me sens encore blessé
Sous le bras : Je me sens blessé par ce qui s'est passé
Sommet de la tête : Il faut que j'admette que je suis blessé.
Sourcils : J'étais tellement blessé que je ne pouvais pas m'en remettre
Côté de l'oeil : J'ai continuellement essayé de ne pas être blessé
Sous l'oeil : Cela me soulage tellement de pouvoir le dire tout haut
Sous le nez : La vérité, c'est que je ne m'en suis jamais remis
Sous le menton : Je me sens tellement mieux en l'admettant
Clavicule : Je peux enfin le dire tout haut
Sous le bras : Je suis prêt à m'en détacher
Sommet de la tête : C'est le moment de laisser partir la blessure après toutes ces années.

En utilisant l'EFT de cette manière, vous laissez partir la vraie douleur au lieu de dépenser toute cette énergie à essayer de ne pas la ressentir! Maintenant vous allez être dans une position émotionnelle et énergétique qui vous permettra de ressentir plus de gratitude, et plus de soulagement et de joie.

La peur
Il est effectif que la peur vous maintient dans une vibration basse et retarde l'attaction de ce que vous voulez. Je trouve que l'EFT est la manière la plus facile de soulager ce sentiment et de faire changer votre focalisation. Souvenez-vous, quand vous changez de point de focalisation, vous déplacez votre vibration et vous attirez des choses différentes (plus positives) dans votre vie.

Une de mes clientes avait très peur de ses pensées négatives, mais elle passait la plus grande partie des heures de sa journées à utiliser des trucs et des affirmations pour essayez de repousser sa peur et d'éloigner ces pensées. Il y a toujours un retour dans ce cas-là, car elle dépensait toute son énergie finalement à se concentrer sur la négativité, plutôt que sur quelque chose de positif, en essayant à toute force de NE PAS penser à ces émotions. Ceci bien entendu signifie qu'elle était en réalité complètement focalisée sur ses peurs et passait toutes ses journées à essayer de ne pas avoir peur !

(Dans la séquence suivante, vous pouvez essayez de remplacer les phrases ci-dessous par "J'ai peur de mes sentiments négatifs" si vous vous sentez concerné par l'histoire que je viens de raconter.)

Modèle de travail n°3
Phrase de départ - Point Karaté : "Même si je suis terrorisé(e) par ce qui pourrait survenir, j'accepte ce que je suis et comment je me sens... Même si je vis avec ces peurs chaque jour, je choisis de considérer la possibilité de m'en dégager maintenant... Même si j'ai peur de ne pas ressentir la peur, j'accepte ce que je suis et ma manière de ressentir..."
Rappels négatifs :
Sourcils : J'ai toujours peur de ce qui pourrait arriver
Côté de l'oeil : Et s'il m'arrivait quelque chose ?
Sous l'oeil : Je ressens la peur dans ma vibration chaque jour
Sous le nez : Je peux ressentir la peur, quoi que je fasse
Sous le menton : Je ne me sens pas en sécurité à moins de m'inquiéter
Clavicule : J'ai peur de laisser partr ma peur
Sous le bras : Je ne sais pas comment me sentir autrement
Sommet de la tête : Et si je ne pouvais pas laisser partir ma peur ?

Quand on a permis à la personne de donner voix à ses sentiments vrais, on peut l'aider à passer facilement à des phrases et à des vibrations plus positives. Si la personne émet des objections à ces énoncés "positifs", elle va entendre comme des "réactions" à l'intérieur d'elle-même, qui vont dire "mais je ne suis pas cela" ou "ce n'est pas vrai", ou quoi que ce soit qui vient contredire le sentiment positif. C'est une bonne nouvelle ! On obtient alors plus d'informations pour mieux cibler le tapotage. Quand ces "contradictions" font surface, on est content de s'approcher du coeur du problème ! Mais il est bon d'essayer de faire une séquence avec le positif pour voir où cela nous mène.

Rappels positifs :
Sourcils : Je peux considérer la possibilité de laisser partir ma peur
Côté de l'oeil : J'ai peur de laisser partir ma peur
Sous l'oeil : J'ai l'intention de me sentir plus libre et plus léger
Sous le nez : J'aime me sentir en paix plus souvent
Sous le menton :  Je suis prêt à laisser partir ma peur
Clavicule : J'aime me sentir plein de gratitude en ce qui concerne ma vie
Sous le bras : J'ai tellement de raisons d'éprouver de la gratitude
Sommet de la tête : J'apprécie ce que je suis et ma manière de vivre 

L'impuissance
Bien sûr, le sentiment d'impuissance nous submerge et rabaisse notre vibration immédiatement. En général, il s'agit d'une "impression d'impuissance", et non d'une réelle impuissance, mais ça ne fait rien, c'est le ressenti qui compte, pas la réalité de la situation ! Pour ceux d'entre nous qui souffrent d'une impression d'impuissance, nous devons trouver des manière de nous sentir plus en prise sur notre vie, et pour cela l'EFT est un instrument merveilleux.

Modèle de travail n°4
Phrase de départ - Point Karaté : "Même si je n'ai aucun contrôle sur la situation et que ça m'angoisse, je m'aime et je m'accepte parfaitement et en totalité néanmoins... Même si je me sens dans l'impuissance totale, je choisis à nouveau de me sentir calme et en paix... Même si je sens que je n'ai aucune prise et aucun contrôle, j'aime et j'accepte tout ce que je suis néanmoins."
Rappels négatifs :
Sourcils : Je ressens cette impuissance
Côté de l'oeil : Je n'ai aucun contrôle de la situation
Sous l'oeil : Je déteste ressentir cette impuissance
Sous le nez : Je veux avoir prise sur ma vie
Sous le menton : J'ai peur de ce qui pourrait arriver
Clavicule : J'ai peur de n'avoir aucun contrôle sur la situation
Sous le bras : Je veux ressentir plus de pouvoir sur ma vie
Sommet de la tête : Je ne veux pas me sentir aussi faible
Sourcils : Je me sens encore sans pouvoir sur ma vie
Côté de l'oeil : Je veux me sentir fort
Sous l'oeil : Je déteste cette sensation de faiblesse et d'impuissance
Sous le nez : Je déteste me sentir déprimé en pensant à tout ça
Sous le menton : Je veux me sentir mieux
Clavicule : Je ressens encore cette impuissance
Sous le bras : Je veux me sentir mieux
Sommet de la tête : Je vais considérer la possibilité de me sentir mieux.

Maintenant, vous êtes (ou votre client est) dans une meilleure position pour faire le tapotage de gratitude.

Rappels positifs :
Sourcils : J'adore apprécier ce que je suis
Côté de l'oeil : J'adore recevoir ce que je désire
Sous l'oeil : Je suis tellement reconnaissant pour ma vie
Sous le nez : J'apprécie tous mes sentiments, toutes mes émotions
Menton : Je me sens déjà mieux
Clavicule : J'adore me sentire en confiance et tellement fort
Sous le bras : J'adore la clarté dans ma vie
Sommet de la tête : J'apprécie les conseils que je reçois

Pour terminer, demandez-vous avec quelle rapidité vous voulez manifester vos petits et grands désirs. Si vous avez hâte de les manifester le plus tôt possible, je vous recommande fortement d'utiliser l'EFT pour dégager les blocages et pour neutraliser les croyances limitantes. Ceci va permettre à tout ce que vous avez demandé de venir frapper à votre porte. Souvenez-vous, la Loi d'Attraction fonctionne tout le temps, sans arrêt; mais avec l'EFT, on l'aide à travailler pour nous et non pas contre nous.

Carol Look, EFT Master

*******************

EFT et syndrôme du canal carpien

Si vous avez mal à l'avant-bras à force de travailler sur l'ordinateur, cela s'appelle le "syndrôme du canal carpien". Essayez tout de suite le tapping EFT sur ce problème en suivant le modèle ci-dessous.

Il est possible que cela vous prenne plus longtemps que dans le cas d'aujourd'hui qui est un "miracle à la minute", mais cela vous évitera de nombreuses visites chez le médecin, séances de kiné, massages, etc., voire même chirurgie. 
"Avec l'EFT", nous dit Gary Craig, cette douleur "s'évanouit très rapidement. La praticienne EFT anglaise Carole Gledhill nous le démontre en nous faisant bénéficier de ce cas dans lequel sa cliente est passée d'une douleur extrême à presque rien avec une seule séquence de tapotage. Notez qu'elle règle d'abord un important problème émotionnel."

Traduction de la page du site de Gary Craig:
**http://www.emofree.com/Carpal-tunnel-syndrome/carpal-tunnel-relief-carole.htm**

Bonjour Gary,
Je tapote pour moi-même et pour mes amis depuis environ un an maintenant, avec beaucoup de surprises et d'expériences passionnantes et merveilleuses. Récemment, une amie est venu me voir, se décrivant elle-même comme "un gâchis". Elle était à un point critique de sa relation amoureuse et, le soir même, elle devait avoir avec son partenaire une une discussion de type "ça passe ou ça casse". Elle allait le rencontrer dans un lieu public et demandait mon aide parce qu'elle ne voulait pas s'effondrer dans une mare de larmes.
Nous avons commencé à tapoter, mais ça ne marchait pas. Alors j'en suis venue à lui demander comment elle se sentait quand elle disait : "Je m'accepte." Elle a dit : "Eh bien, je me sens comme si je mentais." Je lui ai alors demandé de penser à quelque chose de positif sur elle-même qu'il lui serait facile de dire et elle a finalement dit : "Je suis quelqu'un de gentil."
Nous avons tapoté sur de nombreux aspects, avec beaucoup de larmes et de mouchoirs en papier, et après un moment il me vint à l'esprit que nous pourrions essayer à nouveau "Je m'accepte" dans la phrase de départ. Quel résultat incroyable et inattendu ! Elle a dit, "Oh ! Mais je me sens mieux... C'est comme si un poids s'était enlevé de mes épaules." Après environ une minute, elle pleurait de joie. Cela me fait encore venir les larmes aux yeux quand j'y repense.

Elle avait mentionné au cours du travail qu'elle souffrait du "syndrome du canal carpien" à la main droite. La nuit précédente, sa main était si douloureuse qu'elle aurait voulu se couper le bras. Il nous restait un peu de temps alors j'ai suggéré que nous nous en occupions.
Elle a évalué le problème à 12 sur l'échelle de 0 à 10. Nous avons fait une séquence de tapotage et, arrivée à la moitié, elle a remarqué que sa main lui donnait une sensation de chaleur et de bien-être.
Comme nous arrivions à la fin, je lui ai dit que le problème ne serait probablement pas réglé en une seule séance, mais que j'allais lui donner une carte avec les points de tapotage pour qu'elle puisse le refaire tous les jours.
Je lui ai alors demandé à quel niveau sur l'échelle de 0 à 10 elle ressentait sa douleur du canal carpien maintenant. Elle avait disparu... complètement disparu. Je sais que l'EFT fonctionne, mais parfois je n'arrive pas à y croire ! Nous étions toutes les deux assises, la bouche ouverte de surprise ! Puis nous nous sommes mises à sautiller comme des gamines tellement c'était excitant.
J'ai l'impression que c'est parce que son énergie était encore en agitation autour d'elle que cela a contribué à dégager la douleur de sa main aussi facilement. J'ai parfois eu des séances sur moi-même où le problème commençait déjà à diminuer rien qu'en disant la phrase de départ.
Quant à cette cliente, sa soirée s'est bien passée et je n'ai pas entendu parler d'elle depuis. J'adore EFT et je vous remercie beaucoup de l'avoir donné au monde.

Avec toute ma reconnaissance,
Carole

Un bref post-scriptum concernant une précédente affaire, une amie qui avait aussi été soulagée du syndrôme du canal carpien en une minute. Je lui ai envoyé un email pour lui demander comment sa main allait. Elle a répondu : "Désolée, je ne vois pas de quoi il s'agit. Je n'ai jamais eu de problème à la main." Il s'agissait d'une douleur qu'elle avait eue, avec des poussées et des rémissions pendant des années, et pour laquelle une chirurgie avait été envisagée. Nous avions corrigé cela deux semaines auparavant et le résultat avait été si profond qu'elle avait oublié même le fait d'avoir souffert de cela.

********

EFT Réussite et Gratitude envers la vie

Faites chaque jour des exercices de gratitude envers la vie et elle vous le rendra au centuple

La gratitude consiste à reconnaître tout ce qui fonctionne, tout ce qui est bien et bon dans sa vie, et à en remercier de tout coeur l'univers ou soi-même, son conjoint, ou Dieu si on a cette croyance. Tous les auteurs qui ont écrit sur l'abondance et la réussite soulignent l'importance de ce processus. Règle n°1 de la loi d'attraction : Concentrez-vous tous les matins sur ce qui va déjà bien dans votre vie et vous en attirerez encore plus.
Traduction de l'article en anglais du site de Gary Craig :
**http://www.emofree.com/Articles2/gratitude-tapping-katz.htm**

"Katz Delauney-Leija utilise cette procédure au début de ses séances de démontration de l'EFT. Je présume qu'ensuite elle enseigne réellement l'EFT, mais il faut reconnaître qu'en faisant cela elle permet aux participant de se détendre profondément tout en tapotant les points de l'EFT." Gary Craig

Katz Delauney-Leija écrit :

Cher Gary,
J'ai récemment fait des démonstrations de l'EFT dans au moins trois endroit chaque mois dans ma ville de Caroline du Sud, sur une série de sujets variés. Je commence chaque séance en enseignant le "tapping de gratitude". J'ai remarqué que cela change complètement l'ambiance de la salle et l'énergie des participants.
Je leur demande d'abord de fermer les yeux et de voir comment ils se sentent, en se notant sur l'échelle de 0 à 10, zéro étant le pire... du genre "aurait mieux fait de rester au lit", et 10 étant la pleine forme. La plupart des gens se sentent entre 4 et 6. Je montre la série complète des points et ensuite on fait le tapping pour la gratitude. Pour vous en donner un exemple, ça ressemble à ça :

MERCI LA VIE

Je remercie pour ma maison et ma famille.
Je remercie pour ma capacité de penser, de prévoir et de créer ma vie comme je la veux.
Je remercie pour ma capacité d'aimer et d'aider les autres.
Je remercie pour ma santé et mon abondance.
Je remercie pour ma force et mon énergie de vie.
Je remercie pour ma capacité de m'attirer de bonnes choses chaque jour.
Je remercie pour la bonne vie et l'abondance de chaque jour.
Je remercie pour ma santé, ma force, mon amour et ma joie
Je remercie parce que je vais de mieux en mieux chaque jour
Je remercie pour l'amour et l'énergie de chaque jour
Je remercie pour ma confiance en moi-même et l'énergie de chaque jour
Je remercie pour ma clarté d'esprit et ma lucidité

Modèles pour un travail de groupe sur la prospérité :

Je remercie d'être moi et de vivre ici et maintenant
Je remercie pour ma confiance en moi, mon inspiration et mes idées
Je remercie pour la clarté avec laquelle je visualise mes idées et mes buts
Je remercie pour ma perception claire de ce que je veux
Je remercie pour mes pensées positives de chaque jour
Je remercie pour toute cette joie et toute cette paix dans ma vie
Je remercie pour le courant de la vie de l'univers
Je remercie de pouvoir m'offrir tout ce que je veux et tout ce dont j'ai besoin dans ma vie.
Je remercie pour l'argent qui arrive vers moi facilement et souvent
Je remercie l'univers pour toutes les fois où je reçois de l'argent, chaque jour
Je remercie pour l'argent que j'attire à moi et pour mes actions qui reflètent mes désirs, chaque jour
Je remercie pour mon corps parfait, sain, et harmonieux
Je remercie pour l'énergie qui me remplit chaque jour
Je remercie pour mon esprit et mon énergie
Je remercie pour ma vie qui va de mieux en mieux chaque jour

Après chaque séquence de gratitude, je demande au groupe de fermer les yeux à nouveau et d'évaluer où ils en sont sur l'échelle de 0 à 10. Habituellement, tout le monde est monté d'au moins deux points. Nous faisons alors une seconde série de séquences sur la gratitude en utilisant certaines des suggestions ci-dessus. Après trois ou quatre séries de gratitude, ils sont monté de 4 à 6 points grâce aux phrases : "je me sens euphorique, paisible, content, tranquillement joyeux, mon énergie remonte, je suis prêt à tout". Pas mal pour commencer une démonstration d'EFT!

Katz Delauney-Leija MSW

***

EFT Manger pour étouffer l'émotion

Qu'y a-t-il derrière la compulsion de manger des choses qui font grossir, sans pouvoir s'arrêter ?

Avec le Tapping EFT, on va "peler l'oignon" jusqu'à atteindre la couche centrale qui manipule tout le reste : ici, étouffer l'émotion pour ne pas basculer dans un souvenir traumatisant.

Dans les cas de poids excessif, lorsqu'il faut supprimer certaines habitudes nuisibles dans le régime alimentaire afin de mincir, l'EFT peut fonctionner exactement comme pour la cigarette : on tapote sur l'odeur, sur le côté rassurant et immédiatement disponible, sur l'utilisation du produit pour se masquer ses émotions. Ici, il s'agit d'un goût immodéré pour les chips.

Traduction de la page du site emofree.com d Gary Craig (ancienne version) :
**http://www.emofree.com/Addictions/30poundweightloss.htm**

Gary Craig nous présente ainsi ce cas :
"Carol Look est une spécialiste de la perte de poids et des toxicomanies (les deux ont des bases similaires). Dans cet article, Carol décrit les progrès de "Mary" lorsqu'elle se met à perdre 20 kilos avec succès. Non seulement Carol met l'accent sur l'utilisation d'exercices d'EFT à la maison par sa cliente, mais elle s'attaque aussi aux pilotes émotionnels qui sous-tendent la surcharge pondérale de Marie. A un certain moment, elle dit : "Elle n'avait pas seulement travaillé sur la réduction des symptômes, mais avait fait des changements sur un niveau très profond, bien entendu". Vous devriez trouver cet exemple instructif. Bien à vous, Gary - PS : Carol Look a aussi écrit toute une série d'articles sur l'amincissement dans notre site web."

Par Carol Look :

"Mary" m'a contactée avant la conférence récente sur la Psychologie énergétique pour me dire qu'elle avait perdu plus de 20 kilos depuis qu'elle avait assisté à mon cours d'EFT sur l'amincissement lors de cette même conférence de l'année précédente. Elle a accepté d'être "interviewée" afin que je rajoute un article à cette liste d'email pour vous faire partager son succès.
Elle avait assisté à ma classe d'amincissement parce qu'elle avait vu son propre poids grimper au cours de la dernière décennie, et qu'elle était aux prises avec un grave problème de manque d'énergie. La vanité était un facteur dans son choix, certes, mais elle était beaucoup plus motivée par l'amélioration de son état de santé et l'augmentation de sa vitalité.
Elle s'était portée volontaire dans mon cours pour utiliser l'EFT afin de réduire sa dépendance à certains aliments qui lui déclenchaient une suralimentation compulsive, ou qui étaient tout simplement considérés comme malsains. Les chips étaient sa principale faiblesse. Heureusement, j'en avais apporté un sac pour le cours, en tant qu'accessoire pour cette démonstration.

En même temps que les autres volontaires, Mary avait tapoté sur les phrases suivantes :
- "Même si j'ai cette envie terrible de manger ma nourriture préférée, je m'accepte profondément et complètement."
- "Même si je ne peux pas résister à mes chips, je m'accepte profondément..."

Nous avons tapotés sur un certain nombre de séquences jusqu'à ce que l'envie réelle soit réduite, jusqu'au point où même l'odeur des chips ne lui plaisait plus. "Elles sentent trop de gras maintenant", a-t-elle dit, alors qu'auparavant cette odeur était enivrante pour elle. D'habitude, les chips avaient un "pouvoir" sur elle (selon ses propres termes), de sorte qu'elle se sentait surprise et heureuse d'être libre de cette obsession et de ce désir pendant la démonstration de la méthode EFT.

J'ai ensuite fait la chasse aux sentiments et thèmes émotionnels sous-jacents, qui sont les principaux promoteurs de la conduite addictive. Mary avait peur de se sentir privée si elle cessait de manger les aliments dont elle avait besoin et qu'elle aimait. Nous avons tapoté comme suit pour tous les participants :
- "Même si j'ai peur de me sentir privée, et même si je ne veux renoncer à rien, je m'accepte profondément et complètement."
Beaucoup d'autres personnes dans le public ont fait état de sentiments de perte graves qui avaient fait surface tandis que nous tapotions avec la pensée de renoncer à leur propre substance addictive, alors nous avons tapoté sur plusieurs séquences pour ces sentiments et émotions :
- "Même si je ressens du chagrin quand je pense à perdre du poids, et quand je pense à renoncer à mes aliments préférés..."

J'ai donné à Mary le choix de garder le sac de chips ou de le rendre. Elle a été très surprise par la facilité de sa décision de me rendre les chips.
Elle m'a dit qu'elle avait été une mangeuse purement émotionnelle et qu'elle utilisait la nourriture pour engourdir ses émotions d'anxiété, de stress, de solitude et de chagrin. En outre, elle a révélé qu'elle mangeait en excès aussi quand elle se sentait joyeuse ou dans une ambiance de fête. "Je mangeais pour étouffer toute émotion que je ne voulais pas ressentir."

Puis une autre personne parmi les volontaires a identifié devant tous les participants la croyance ou état émotionnel suivant : "Ma sœur et moi nous sommes énormes et nous ne serons jamais assez pour ma mère." Mary s'est sentie en résonance avec cette émotion et elle a tapoté pour réduire les émotions liées à ce problème, ainsi que pour autre chose qu'elle soupçonnait, à savoir qu'elle se servait de son poids excessif comme d'une protection...
- "Même si je ne me sens pas en sécurité sans ces kilos en trop, je m'accepte profondément et complètement..."
- "Même si je ne serai jamais assez, même s'il n'y en avait jamais assez, et qu'il n'y en aurait probablement jamais assez... Je choisis de me sentir satisfaite de toute façon."

Mary est retournée chez elle après la conférence en se sentant motivée et en contrôle à nouveau. Elle a commencé un nouveau programme de régime ainsi qu'un programme d'exercices physiques et tapoté tous les jours comme je le lui avais recommandé. Elle faisait le tapping à la maison, dans sa voiture, sur son lieu de travail, etc. Et elle a réalisé soudain qu'elle n'était plus obligée de manger en excès pour tranquilliser ses états émotionnels tout au long de la journée. Elle ne s'arrêtait plus au cours de ses trajets pour acheter des snacks et de la nourriture rapide.
Elle a dit "Au lieu de cela, je m'arrêtais, je reconnaissais l'émotion que je ressentais, et ensuite je faisais le tapping dessus."

À la fin septembre (4 mois), elle avait perdu 20 kilos. Je lui ai demandé ce qui s'était passé entre le mois de septembre et ma conférence de cette année qui se tient en mai. Elle m'a dit que trois événements extrêmement stressant étaient intervenus, interrompant sa progression et créant un plateau. Sa mère avait été agressée, ce qui bien sûr est bouleversant et effrayant, puis son père est décédé en octobre après une longue maladie stressante. En outre, Mary, s'était sentie menacée par des bouleversements profonds et de l'insécurité à son travail.

Même si elle avait complètement arrêté de faire le tapping EFT entre octobre et mars, elle ne retournait pas à des pensées obsédantes ni à des comportements compulsifs concernant la nourriture et elle avait réussi à maintenir son amincissement de 20 kilos.

Cette information était l'élément critique lui permettant de savoir à quel point elle avait changé. Elle avait non seulement travaillé sur la réduction des symptômes, mais avait aussi fait des changements à un niveau très profond, bien évidemment. En mars, après 5 mois pendant lesquels elle reconnaissait son chagrin et le prenait en compte, elle a recommencé le tapotage de nouveau et a perdu 6 autres kilos avant de revenir en mai à la Conférence sur l'Energie mentionnée ci-dessus.

Mais le plus grand changement de Marie, en dehors de la différence évidente dans sa taille, était une amélioration spectaculaire de son énergie. Elle a appréciait sa vitalité, se sentait en forme et avait l'air beaucoup mieux aussi. Je l'ai interrogée au sujet de son impression de "contrôle" en ce qui concernait la nourriture. Elle a dit qu'elle pourrait choisir de manger "juste une chip" - c'est quelque chose qui aurait été impensable pour elle avant de faire l'EFT. Elle a dit "que ça lui donnait l'impression d'un miracle", de perdre autant de poids et de se sentir tellement mieux.

"J'ai appris ce qu'est la faim réelle. L'EFT m'a permis de déblayer de émotions qui ne m'apportaient rien... et m'a aidé aussi à revenir à mes outils spirituels."
Merci, Marie, pour votre persévérance et pour cette histoire.

Dr Carol Look

**********

EFT l'enthousiasme

Les quelques vidéos qui suivent vous feront comprendre l'enthousiasme des praticiens du bien-être et de la santé qui ont choisi d'utiliser principalement l'EFT avec leurs clients.

Cathie Berthoux témoigne ici de sa pratique et de son expérience avec l'EFT, technique de libération des émotions :
http://www.youtube.com/watch?v=WG-rm43ilRQ



Pour les nouveaux dans ce blog, une vidéo didactique :
Caroline Bachot montre les points à tapoter et fait faire l'évaluation du niveau de stress sur l'échelle de 0 à 10
http://www.youtube.com/watch?v=4Zti0mPVDxc




Rendons hommage au créateur de l'EFT, Gary Craig. 
Lors d'un de ses séminaires, il fait la démonstration de l'efficacité de cette technique sur une participante très sceptique au départ. La surprise de constater à quelle vitesse il peut y avoir un changement fait partie des joies de la pratique de l'EFT...
http://www.youtube.com/watch?v=DBoaZVIvWb8
(attention, vidéo très courte)

 

Bon courage, et ne lâchez pas ! C'est la persistance qui paye.

**************

Faire EFT tout de suite après un accident

De l'importance d'appliquer EFT tout de suite après un accident, sur place et sans attendre.

Gary Craig présente : "Nous avons beaucoup d'articles concernant "EFT utilisé en première urgence" sur notre site, mais en voici un dans lequel Baerbel Froehlin souligne l'importance d'utiliser l'EFT immédiatement. Bien amicalement, Gary"

Traduction par Pivoine de la page en anglais :
**http://www.emofree.com/Pain-management/pain-falling-down-stairs.htm**

 Lettre de Baerbel Froehlin

Salut Gary !

L'autre jour, j'ai eu une expérience fascinante quand j'ai pris un gadin dans un escalier de ma maison. C'est une histoire qui montre l'importance d'appliquer l'EFT immédiatement après un accident.

Il y a 10 marches recouvertes de moquette, et j'ai l'habitude de les monter et descendre à toute allure une centaine de fois par jour. Au cours des dix dernières années, j'ai eu souvent à l'esprit une image qui me montrait comment je pouvais facilement glisser sur le tapis puis tomber de toutes sortes de façons tordues, me blessant dans une de ces chutes catastrophiques qu'on voit souvent dans les films.

Quand ça s'est réellement passé, j'étais en haut de l'escalier et j'ai glissé vers le bas marche après marche sur la hanche droite, heurtant lourdement chacune des 10 marches sans arriver à arrêter ma chute ni à tourner mon corps. Tout en tombant, j'avais très peur du genre de blessures douloureuses qui risquaient d'en résulter.

Après que j'aie eu atteint le bas de l'escalier, un peu engourdie et en état de choc, je me suis souvenue instantanément de ma formation en hypnothérapie. En effet, j'y ai appris que le premier instant juste après un accident est toujours le moment le plus crucial pour avoir un impact positif très important sur la façon dont le corps réagit physiquement. Au moment du choc, votre inconscient qui est votre base de données est grand ouvert pour accueillir des suggestions positives et il agira tout de suite.

 Alors, très rapidement, je me suis mise à tapoter sur les points du visage tout en me parlant à moi-même tout haut :

"Alors, c'est arrivé finalement ... regarde-moi ça... 
"Comment je me suis encore mise dans cette frénésie... 
"Mon pauvre corps... qui a rebondit jusqu'en bas des escaliers. et je ne pouvais pas l'arrêter... 
"Impossible de le protéger... A quoi je pensais... 
"Je me reproche d'avoir été vraiment méchante envers lui ... 
 "Un tel manque d'amour... manque de respect... 
"Il faut toujours que je me précipite comme ça dans l'escalier... tellement pressée... 
"Ne jamais prendre le temps de faire les choses lentement... 
"Mon corps est mon plus ancien et mon meilleur ami... 
"Comment j'ai pu faire ça à mon meilleur ami... 
"Toujours pressée... sans faire attention... Comme si ça n'était pas assez important... 
"Pas assez important de me protéger à tout moment... 
"Quand vais-je enfin me rappeler... que je suis la personne la plus précieuse dans mon monde ? 
"Mon cher corps... Je suis désolée de t'avoir mis dans ce pétrin... S'il te plaît pardonne-moi. 
"Tu es le corps le plus important au monde pour moi ... JE T'AIME ... 
"S'il te plaît pardonne-moi ... Je suis désolée si je t'ai blessé... 
"Tu es un corps très fort en pleine santé... Je le sais... 
"C'est ça que j'aime en toi... Je t'apprécie tellement... Tu es un corps merveilleux... 
"Et tu te mets à guérir mille fois plus rapidement maintenant, bien plus vite que tout autre organisme. 
"Je suis tellement fière de toi ... Et je te remercie du fond du cœur. 
"Je me relève maintenant... Et tout va bien... 
"Tout est en ordre en moi, comme ça doit être... La meilleure façon d'être pour moi... 
"Merci, mon corps. Je t'aime... Tu es le corps le plus merveilleux du monde!"

Je me suis relevée lentement et j'ai alors remarqué que mon chat était accroupi tout en haut des marches de l'escalier, les yeux agrandis fixés sur moi, semblant gelé sur place. J'ai dû me mettre à rire et je savais que j'allais bien ! Il y avait seulement une légère gêne au niveau de la hanche qui a disparu au cours des heures suivantes.

Je me suis examinée de la tête aux pieds pour déceler tout signe de douleur ou de dommage quelconque. Il n'y avait plus rien du tout à la fin de la journée. Je ne peux pas décrire à quel point je suis reconnaissante et soulagée encore aujourd'hui !

Amour et de Paix à tous!

Baerbel Froehlin

*************

Pour apprendre l'EFT, et ainsi être préparé à agir dans tous les cas d'urgence, lisez les posts "EFT c'est quoi" et "EFT comment" (marge de droite), téléchargez un manuel gratuit (marge de droite) et étudiez la page "Apprendre EFT" (menu en haut sous le titre du blog).

***********

EFT pour mieux courir

EFT peut être utilisé pour améliorer beaucoup de choses, par exemple, pour mieux courir quand on déteste ça.

Utiliser l'EFT pour améliorer toutes sortes de choses dans sa vie, c'est le souhait de Gary Craig qui a créé cette technique. Il explique :
"Nous avons beaucoup d'histoires de cas montrant que l'EFT a permis d'augmenter les effets de l'hypnose, de la médecine et de toutes sortes de techniques de guérison. Dans le cas suivant, Sharon Peterson (qui habite au Brunei) nous montre comment grâce à l'EFT ses performances à la course se sont spontanément améliorées alors qu'elle utilisait déjà une nouvelle méthode. Encore une nouvelle raison "d'essayer EFT sur tout". Bien à vous, Gary." 

Traduction de la page du site de Gary Craig:
**http://www.emofree.com/Articles2/enhance-running-sharon.htm**

Par Sharon Peterson :

Bonjour Gary, Meilleurs voeux de Brunei !
Je me suis inscrite à votre newsletter il y a un petit moment et je suis devenue une vraie fan (débutante). Je voulais vous écrire et vous raconter mon expérience avec EFT utilisé en conjonction avec la méthode de Kelly Howell utilisant une musique sous-tendue par le "battement binaural". Je faisais mon jogging tout en écoutant cette musique qui est faite pour activer certaines ondes cérébrales précises qui rendent l'exercice physique plus facile.
Je ne suis pas bonne du tout pour la course à pied, mais mon mari m'encourage toujours à partir découvrir les jungles de Bornéo, alors j'ai pensé qu'il valait mieux que je commence à m'entraîner à l'avance pour construire mon endurance.
Donc, j'essayais de courir. Le schéma général était de courir 5 minutes puis d'arrêter et de marcher, de courir à nouveau, d'arrêter et de marcher, etc. Je ne me sentais pas d'attaque et je regardais ma montre continuellement en me disant ça sert à quoi... Je déteste courir de toute façon.
Aujourd'hui, grâce à la musique, j'avais couru deux fois plus longtemps et je me sentais bien, mais j'ai eu soudain une pensée qui disait : "Quelque chose de si bon ne peut être que mauvais pour toi". Tout à coup, je me suis sentie découragée et désillusionnée.
Alors, je me suis arrêtée, j'ai marché et j'ai fait l'EFT (tout en laissant jouer la musique). Ce qui a suivi a été complètement spontané - c'est juste sorti de moi comme ça, j'ai eu cette étonnante conversation avec moi-même.
 Point Karaté : "Même si quelque chose de si bon ne peut être que mauvais pour moi... 
Même si je me suis dit que je déteste courir, et que je suis pourtant en train de courir... 
Même si j'ai l'habitude de me sentir mal quand je cours..."
Sourcil : "ça ne peut pas être bon pour moi"
Coin de l'oeil : "Je déteste courir"
Sous l'oeil : "Je ne peux pas courir"
Sous le nez : "Mais si tu peux"
Menton : "Non je ne veux pas"
Clavicule : "Je le fais pourtant"
Sous le bras : "Non, je ne veux pas le faire".
Sommet de la tête : "Et pourquoi pas ?"
Sourcil : "Parce que j'aurais l'air idiote"
Coin de l'oeil : "Mais je veux le faire, alors faisons-le ensemble".
Sous l'oeil : "ça pourrait être amusant"
Sous le nez : "si on essayait"
Menton : "d'accord".
Clavicule : "c'est génial"
Sous le bras : "on peut le faire ensemble".
Sommet de la tête : "c'est vraiment rigolo !".
J'ai ressenti une arrivée d'énergie énorme et un grand bien-être dans mon corps, deux fois plus que ce que j'avais ressenti auparavant, et je n'ai pas couru, j'ai dansé vers la maison. C'était fantastique !
Je ne peux pas attendre la prochaine occasion de sortir pour courir à nouveau, et voir ce qui va se passer la prochaine fois. Merci

Sharon Peterson
(Brunei)

*