samedi 31 octobre 2009

EFT Procédure de Pacification Personnelle

Extrait du Tutorial dans le Site EFT : la PPP (Procédure de Pacification Personnelle)


Gary Craig écrit (et je traduis mot à mot cette page de son site) :
http://www.emofree.com/tutorial/tutormthirteen.htm


"La Procédure de Pacification Personnelle (PPP) que je vais décrire ici n'est pas seulement une manière de se sentir un peu plus en paix. Bien comprise, cette technique devrait devenir un élément central de la vie de tout un chacun. Tout médecin, thérapeute, conseiller spirituel, entraîneur sportif ou formateur dans quelque domaine que ce soit devrait l'utiliser comme technique de pointe pour aider les autres (et eux-mêmes).


"Dans son essence, la PPP consiste à établir une liste de tous les EVENEMENTS SPECIFIQUES dérangeants qui nous sont arrivés, et d'y appliquer systématiquement la méthode EFT pour réduire leur impact sur notre vie. En faisant cela avec diligence il est possible d'enlever tous ces "arbres" négatifs qui encombrent la forêt de nos émotions, et ainsi d'éliminer la causes principales de nos douleurs morales et physiques, ce qui, bien sûr, propulsera chaque individu vers un état personnel de paix, apportant ainsi une contribution majeure à la paix du monde.

"La PPP peur être utilisée :
"1. Comme "travail à la maison" entre les sessions avec un médecin ou un psychothérapeute. Il est certain que cela accélérera et approfondira le travail de guérison.
"2. Comme un processus quotidien visant à nettoyer une vie entiière de débris émotionnels accumulés, ce qui remettra en valeur l'image de soi, réduira les doutes personnels et apportera un sens profond de liberté.
"3. Comme moyen d'éliminer une des causes principales (sinon la seule cause) d'une maladie grave. Quelque part, parmi ces événements spécifiques, se trouvent ces colères, ces peurs et ces traumas qui se manifestent sous forme de maladie. En les traitant tous, vous pouvez couvrir ceux qui sont responsables de la maladie.
"4. Comme un moyen utile de rechercher un problème central. Si vous neutralisez tous les problèmes spécifiques, ce problème central se trouvait certainement parmi eux.
"5. Comme un travail permettant d'atteindre un état de relaxation profonde.
"6. Afin devenir, pour les autres, un exemple de ce qui est possible.

"Ce simple concept à lui seul peut faire changer bien des choses dans le domaine de la santé. Si je peux l'exprimer en une seule sentence :
"La plupart de nos problèmes émotionnels et physiques sont causés principalement (ou en partie) par nos événements spécifiques non résolus, la grande majorité desquels peuvent être facilement traités par la méthode EFT."
"Cette phrase, si elle était adoptée par tout praticien de la santé et par tout patient, pourrait (1) augmenter notre taux de guérison de façon spectaculaire, (2) faire énormément diminuer les coûts médicaux.

"A noter que cette idée ignore complètement les causes chimiques telles que celles proposées par le modèle médical. C'est que j'ai observé, de façon répétée, des améliorations chez des clients alors que les drogues et autres moyens chimiques avaient misérablement échoué. Ceci ne veut pas dire que les médicaments, une nutrition correcte et toutes ces autres choses n'ont pas leur place. Ils ont leur rôle. Ils peuvent souvent être vitaux. Néanmoins, selon mon expérience, nos événements spécifiques non résolus sont plus proches des causes profondes de la maladie que tout autre élément. Donc ils méritent toute notre attention.
"Les personnes qui ont expérimenté l'EFT savent très bien comment, grâce à cette méthode, on peut efficacement nettoyer nos événements spécifiques hors de nos murs mentaux. C'est dans ce domaine que les taux de succès les plus élevés apparaissent. Mais jusqu'ici, nous avons focalisé nos effort sur ces événements spécifiques négatifs qui sous-tendent un trouble précis tel qu'une phobie, un mal de tête ou un incident traumatique. C'est bien, très bien... et nous devons continuer à le faire.

"D'un autre côté, pourquoi ne pas utiliser l'EFT sur TOUS les autres événements spécifiques qui sont derrière nos problèmes plus généraux (mais néanmoins très importants) tels que (entre autres) :
"- Mauvaise image de soi
"- Anxiété
"- Dépression
"- Insomnie persistante
"- Accoutumance à des produits
"- Comportements compulsifs
"- Sentiments d'abandon
"Au fur et à mesure que vous éliminerez le bagage émotionnel de vos événements spécifiques, naturellement, vous aurez de moins en moins de conflits intérieurs à gérer. Moins de conflits intérieurs, cela veut dire une plus grande paix intérieure, et moins de souffrance émotionnelle et physique. Pour de nombreuses personnes, cette procédure peut amener la complète cessation de problèmes chroniques que d'autres méthodes n'ont pas pu résoudre.
"La même chose s'applique à tous nos bobos physiques. Je dis bien tous, depuis le mal de tête, les difficultés respiratoires et les désordres digestifs, jusqu'au sida, à la sclérose en plaque et au cancer. Le fait devient de plus en plus accepté que nos maladies physiques sont causées principalement (ou en partie) par nos émotions non résolues de colère, trauma, culpabilité, chagrin et autres.

"J'ai eu de nombreuses discussions avec des médecins ces dernières années, et un nombre de plus en plus grand d'entre eux se font l'écho du fait que la lutte émotionnelle serait une cause majeure de maladie grave. Jusqu'à maintenant, néanmoins, il n'y a eu aucun moyen réellement efficace d'éliminer ces bandits de la santé. Nous pouvons les masquer avec des drogues, bien sûr, mais il est difficile de vraiment trouver la guérison. Heureusement, la méthode EFT, ainsi que de nombreuses techniques qui s'en rapprochent, fournissent des outils faciles et élégants qui peuvent aider les praticiens de la santé qui sont sérieux à éradiquer les causes-racines des maladies... au lieu du patient lui-même.
"Ce que je veux faire partager ici n'est PAS un substitut à un entraînement de qualité à la méthode EFT; ce n'est PAS NON PLUS un substitut à l'aide qualifiée fournie par un praticien EFT émérite. Au lieu de cela, il s'agit d'un outil qui, appliqué correctement, est capable de provoquer un soulagement de grande envergure (la qualité de la formation ou la qualité de l'intervention du praticien aideront grandement à son efficacité). Sa simplicité et son efficacité extraordinaire en font le candidat à devenir une méthode obligatoire pour toute personne recherchant de l'aide, même pour les problèmes les plus difficiles. Je sais que c'est une manière osée de dire les choses, mais cela fait plus d'une dizaine d'années maintenant que j'y travaille, et j'ai vu des résultats tellement impressionnants pour une telle variété de problèmes que c'est pour moi très facile, sinon essentiel, de dire cela.
"La méthode qui suit est simple (en supposant que vous savez déjà comment appliquer l'EFT)...

METHODE POUR LA PROCEDURE DE PACIFICATION PERSONNELLE :
"- 1. Faites la liste de tous les événements dérangeants dont vous pouvez vous souvenir. Si vous n'en trouvez pas au moins 50 c'est soit que vous n'avez pas réfléchi sérieusement, soit que vous avez vécu sur une autre planète. Beaucoup de gens en trouvent des centaines.
"- 2. Tout en faisant votre liste, vous pouvez trouver que certains événements ne semblent pas vous provoquer la moindre sensation d'inconfort. C'est OK. Mentionnez-les néanmoins dans votre liste. Le seul fait que vous vous en souveniez suggère qu'ils ont besoin d'être travaillés.
"- 3. Donnez un titre à chacun de ces événements spécifiques... comme s'il s'agissait d'un mini-film. Par exemple : "Papa m'a frappé dans la cuisine" - "J'ai volé le sandwich de Suzie" - "j'ai glissé et failli tomber dans le Grand Canyon" - "Toute la classe de sixième m'a ridiculisé quand j'ai lu mon texte" - "Maman m'a enfermé dans un placard pendant deux jours" - "Madame Adam m'a dit que j'étais idiot".
"- 4. Quand la liste est terminée, choisissez les "cèdres" les plus gros de votre forêt négative et appliquez l'EFT à chacun d'entre eux jusqu'à ce que vous puissiez en rire, ou au moins jusqu'à "ne plus y penser tout le temps". Assurez-vous d'avoir noté tous les aspects de ces événements qui peuvent surgir, et considérez chacun de ces aspects comme un arbre à part dans la forêt négative. Appliquez l'EFT à chacun de ces aspects. Soyez sûr d'insister suffisamment pour traiter chaque événement jusqu'à sa résolution complète.
"Si, sur un "film" particulier parmi ces événements, vous ne pouvez pas descendre l'intensité émotionnelle à 0 sur l'échelle de 0 à 10, vous devez supposer que vous refoulez quelque chose et appliquer 10 séquences complètes de tapotage EFT sur cet événement en le reprenant sous tous les angles possibles. Ceci vous donne une forte probabilité d'arriver à le résoudre.
"Après avoir enlevé les "cèdres" les plus importants de votre forêts, adressez-vous à ceux qui suivent dans l'ordre de grandeur.

"- 5. Traitez au moins un "film", ou événement spécifique, par jour... et si possible trois... pendant 3 mois. Cela ne prend que quelques minutes par jour. A ce rythme vous aurez résolu entre 90 et 270 événements spécifiques en 3 mois.
"Remarquez comme vous vous sentez mieux dans votre corps. Notez également que vous vous inquiétez beaucoup moins facilement, que vous êtes moins soupe au lait. Notez que vos relations aux autres s'améliorent, et que les problèmes pour lesquels vous pensiez avoir besoin d'une thérapie ne sont plus là. Revoyez mentalement certains de ces événements spécifiques et remarquez que ce qui auparavant vous causait des réactions intenses ne vous fait plus rien maintenant. Notez toutes les améliorations concernant votre pression sanguine, votre pouls, votre capacité respiratoire.
"Je vous demande de prendre conscience de ces choses parce que, si vous ne le faites pas, la qualité de la guérison que vous avez obtenue vous paraîtra si subtile que vous pourriez ne pas la remarquer. Vous pouvez même la rabaisser en disant : "Oh, mais après tout, ça n'a jamais vraiment été un problème". Ceci se produit extrêmement souvent avec l'EFT, c'est pourquoi je voulais que vous le sachiez.

"- 6. Si vous prenez des médicaments, vous pourriez ressentir le besoin de cesser de les prendre. S'il vous plaît, ne le faites qu'APRES avoir vu votre médecin.
"J'espère que la Procédure de Pacification Personnelle va devenir une routine mondiale. Quelques minutes par jour feront une différence monumentale dans les performances à l'école, les relations amoureuses, la santé et la qualité de vie. Mais tout cela, ce sont des mots sans signification tant que vous n'avez pas mis cette idée en pratique. Je répète cette citation de mon bon ami, Howard Wight, et je la répèterai encore en insistant :
"Si vous deviez faire quelque chose d'important qui puisse apporter une vraie différence... faites-le tout de suite."

Bonne Pacification Personnelle à vous tous."

Gary Craig, créateur de la méthode EFT
http://www.emofree.com/

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vendredi 30 octobre 2009

EFT pour une fracture cachée

Lisa Toplis, du Royaume Uni, s'était blessée à la cheville. Elle a utilisé l'EFT pour gérer la douleur afin de participer à une fête familiale importante avant d'aller à l'hôpital. En fait, sa cheville avait une double fracture, mais l'infirmière était stupéfaite de constater que la douleur et le gonflement n'étaient pas en rapport - et ce, grâce à l'EFT. N'oubliez pas de consulter un médecin pour tout problème médical même si vous faites l'EFT.

Traduction de la page du site de Gary Craig emofree.com :
http://www.emofree.com/Pain-management/fractured-ankle.htm

Lettre de Lisa Topils :

"Je suis une praticienne EFT et j'ai eu la chance d'être formée par deux "EFT Masters", Sue Beer et Emma Roberts. J'ai utilisé l'EFT pour mes patients ainsi que pour moi-même de façon extensive, en essayant de "me mettre moi-même hors du chemin" de la guérison. J'ai eu des succès surprenants sur tous les problèmes émotionnels (bien que je sois encore une oeuvre en cours de réalisation !) mais récemment j'ai pu me rendre compte par moi-même à quel point l'EFT est une technique puissante au niveau physique également.
"J'avais lu un article de la newsletter, il y a quelque temps, concernant l'EFT utilisé par une dame pour une très forte douleur de la jambe. Bien que le thérapeute ait réduit la douleur d'une jambe, l'autre jambe faisait toujours aussi mal, et c'est ce qui a fait comprendre au thérapeute qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas. Une radio a confirmé cette impression, montrant que la dame avait une fracture à cette jambe. J'ai utilisé l'information véhiculée par cet article pour me rendre compte que ma cheville était probablement fracturée, car en utilisant l'EFT je n'arrivais pas à faire partir la douleur complètement.
"J'étais loin de chez moi, en Ecosse, pour une fête de famille. Nous étions partis le samedi, le vol vers Edinburgh c'était bien passé, nous avions été accueillis à l'aéroport et déposés à notre hôtel. Mais comme notre vol avait du retard, nous avions juste le temps de nous enregistrer à l'accueil et de déposer nos bagages avant de repartir pour aller dîner avec le reste de la famille.
"Mon mari a hêlé un taxi, mais en descendant du trottoir en direction du taxi mon pied gauche a glissé et plutôt que de tomber en avant, j'ai fini par tomber verticalement sur mon pied qui faisait un angle très bizarre sous moi. Je souffrais le martyre, et pendant plusieurs minute j'ai été incapable de bouger. Mon mari m'a demandé si je voulais aller tout droit à l'hopital, mais j'ai refusé car je pensais m'être juste fait une mauvaise entorse, et je savais que l'EFT serait beaucoup plus efficace que d'attendre dans la salle des Urgences.
"La course du taxi n'a duré que 5 minutes avant notre rencontre avec les autres membres de la famille, et ensuite il a fallu marcher pendant 15 minutes vers le restaurant. Comme je n'avais que peu de temps à passer dans le taxi, j'ai composé une phrase de départ aussi longue que possible pour n'avoir pas besoin de faire beaucoup de séquences.

"J'ai commencé avec l'affirmation suivante :
"- Même si nous venons d'arriver et que c'est supposé être un week-end fabuleux, et que tout est tombé à l'eau par ma faute, à cause de ma maladresse et de ma cheville qui va enfler comme un ballon de football et du fait que je ne pourrai pas marcher, et que la douleur va être à un niveau d'intensité de 10 sur 10, je m'accepte complètement et profondément." (c'était un baptême dans la famille et mon mari allait devoir lire un texte)

"J'ai fait alterner les rappels suivants et, pour la vitesse et l'efficacité, j'ai tapoté seulement sur le point de la clavicule (tout mon tapping a été fait en silence car j'étais sans cesse au milieu de gens).
"- Idiote maladroite,
"- La cheville va enfler comme un ballon de foot
"- La douleur va empirer jusqu'à 10 sur 10
"- Je vais tout faire rater pour tout le monde
"- Mon mari sera trop inquiet pour faire son discours
"- Je ne vais pas pouvoir prendre plaisir à la fête à cause de la douleur
"J'ai continué à tapoter avec les rappels, et je n'ai pas ajusté la phrase de départ; et à ma grande surprise, j'ai immédiatement senti que la douleur avait diminué lorsque je suis descendue du taxi sur le trottoir. Nous avons monté quelques marches pour entrer dans la maison, et mon niveau de douleur avait diminué de façon spectaculaire. Je ne sentais la douleur que si je faisais pivoter ma cheville complètement.

"Pendant que j'étais en grande conversation avec d'autres membres de la famille, il a été difficile de faire le tapotage, mais lorsque nous avons marché vers le restaurant, mon niveau de douleur est revenu à une intensité de 2 sur 10.
"Tout en marchant, j'ai fait le tapping sur le point de la clavicule, et j'ai refait la phrase de départ sur le point karaté. Ma principale inquiétude, à la suite de cette mauvaise chute, était le gonflement et la douleur. Aussi je me suis concentrée sur ces points tout en marchant (ma douleur restait stable, à 2 sur 10).

"La phrase de départ était :
"- Même si ma cheville va gonfler comme un ballon de foot et qu'elle va être noire et bleue, et je ne pourrai pas marcher sans souffrir le martyre..."
"Les phrases de rappel sur le point de la clavicule étaient :
"- Gonflée comme un ballon de foot
"- Noire et bleue
"- Je ne pourrai pas marcher
"- Je vais souffrir le martyre.

"En arrivant au restaurant je me sentais assez confortable mais de temps en temps je ressentais une pointe de douleur lorsque je faisais tourner ma cheville (j'ai continué à tapoter pendant tout le repas en utilisant les points des doigts sous la nappe).
"Nous sommes retournés à l'hôtel assez tard, et je suis restée éveillée pendant une heure après que mon mari se soit endormi, parce que, après la marche pour retourner à l'hôtel, je sentais à nouveau la douleur à une intensité de 8 sur 10. C'est à ce moment que j'ai réalisé qu'il y avait probablement quelque chose d'autre qu'une entorse, parce que j'avais pu facilement réduire la douleur à 2 sur 10, et ce, malgré les changements dans la phrase de départ, dans laquelle j'avais incorporé toutes mes émotions négatives, telles que : j'étais une idiote à moitié endormie, ne faisant pas attention à ce que je faisais, excessivement maladroite, et autres pensées négatives me venant à l'esprit. Malgré tout cela, je ne pouvais pas faire descendre l'intensité de la douleur en dessous de 2 sur 10.
"Je me suis réveillée à cinq heure et demie du matin avec une douleur aiguë et j'ai recommencé à tapoter. Cette fois-ci j'ai utilisé la phrase de départ suivante :
"- Même s'il peut y avoir une bonne raison pour que je garde cette douleur, parce que j'ai peur d'avoir sérieusement endommagé ma cheville, je sais que je suis en sécurité si je laisse partir cette douleur s'il n'y a rien de grave; et je m'accepte complètement et profondément."

"J'ai continué à tapoter pendant deux heures, et j'ai réellement réussi à faire diminuer la douleur de façon à pouvoir marcher jusqu'à la salle du petit déjeuner avec un niveau de douleur de 3 sur 10. Tout en mangeant j'ai continué à tapoter sur la douleur en utilisant le point karaté et les points des doigts, et j'ai pu me lever avec une douleur de 2 sur 10. J'ai pu supporter toute la cérémonie du baptême, en tapotant chaque fois que c'était possible, puis nous sommes rentrés à la maison tard dans la soirée.
"Le lendemain, la douleur était remontée à 8 sur 10 et, bien que le gonflement ne soit pas très visible, j'ai appelé mon médecin qui m'a conseillé d'aller aux Urgences pour faire faire une radio pour le cas où il y aurait une fracture. J'ai encore tapoté pour la douleur avant de partir, et je l'ai encore ramenée à un niveau d'intensité de 2 sur 10.
"J'ai pu prendre le bus pour l'hôpital sans trop de difficulté, en faisant porter mon poids sur ce pied. Quand l'infirmière des Urgences m'a vue, elle a pensé qu'il s'agissait d'une simple entorse, mais a recommandé la radio pour s'en assurer. Mon niveau de douleur était resté stable à 2 sur 10.
"Quand j'ai revu l'infirmière après la radio, ses mots ont été les suivants : "Vous m'avez vraiment stupéfiée, je pensais qu'il ne s'agissait que d'une entorse à cause de votre niveau de douleur, et du fait que ça n'était pas suffisamment enflé pour une fracture normale, mais votre cheville est fracturée en deux endroits."

"Même si ces deux fractures n'étaient pas très grave, j'aurais certainement dû souffrir beaucoup plus. Mais grâce à l'EFT qui ne réduisait pas la douleur en dessous du niveau de 2, j'ai sû qu'il y avait un problème, mais aussi que l'EFT me maintiendrait à un niveau de confort suffisant pour supporter les événements du week-end.
"J'ai dû porter un plâtre pendant une semaine et marcher avec des béquilles pendant une autre semaine, mais la troisième semaine je marchais normalement. D'après les professionnels médicaux à qui j'ai parlé, j'aurais dû être plâtrée pendant 5 à 6 semaines environs, mais à cause de mon niveau de douleur et de ma mobilité cela n'a pas été nécessaire. Aujourd'hui, 7 semaines après, ma cheville est redevenue complètement normale et je n'ai pas besoin de faire des séances de kiné ou un autre suivi médical.

"Avec mes remerciements chaleureux !"
Lisa Toplis, praticienne EFT et Reiki

Comme le dit Gary Craig dans son site emofree.com : "Try it on everything!" - Essayez l'EFT sur tout ce qui vous arrive, mais prenez les précautions qui s'imposent.

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mercredi 28 octobre 2009

EFT la manière correcte

Quelqu'un vous a "appris" à utiliser l'EFT mais vous trouvez que ça "ne marche pas" pour vous.
Est-ce qu'on vous a bien transmis la méthode correcte ?

Commentaire de Gary Craig, auteur de la méthode EFT, dans les FAQ de son site emofree.com :

"Dans le message suivant, le Dr Alexander Lees du Canada nous montre comment appliquer l'EFT d'une manière efficace dans le case d'une personne qui a "appris l'EFT" et qui affirme que "ça ne marche pas".


"Comme vous le savez, j'ai fait exprès de promouvoir l'EFT d'une manière très ouverte (aucune restriction sur son usage, enseignement grâce à des séries de DVD très bon marché, etc.) En conséquence, l'EFT s'est répandu très rapidement. C'est le bon côté.
"D'un autre côté, ce "bouche à oreille" fait que la méthode passe de main en main et perd de son exactitude. Il en résulte une version édulcorée que j'ai appellée "EFT-passe-moi-ça" ("Hand-Me-Down EFT" en anglais) Par exemple, certaines personnes n'ont jamais entendu parler de nos cours et ont "appris l'EFT" de quelqu'un qui leur a montré comment le faire pendant le déjeuner sur le coin d'une nappe en papier. Et ils se demandent pourquoi "l'EFT ne marche pas".


"Soupir !


"Je ne vais pas pour autant modifier ma "promotion main ouverte" de l'EFT, car cette diffusion rapide a une trop grande importance pour moi. L'exactitude viendra en son temps.
"Dans l'intervalle, nous devons travailler créativement avec les personnes qui n'ont eu que la méthode "EFT-passe-moi-ça" comme éducation sur ce sujet vital. Heureusement, le Dr Alexander Lees nous fournit un exemple utile de la façon dont on peut gérer les clients et amis dont la formation à l'EFT a besoin d'un petit coup de pouce.


"Comme il le dit dans sa conversation avec sa cliente ("Sue") : "Ce que vous utilisez, c'est peut-être une vieille recette. La technique a un peu évolué depuis. Donnez-moi un problème sur lequel travailler et je vous montrerai la version affinée."
"C'est ce qu'Alex démontre en creusant jusqu'au noeud du problème de sa cliente.


"Bonne lecture..." Gary

Traduction de cette page des FAQ dans le site de Gary Craig :
**http://www.emofree.com/FAQ/handmedowneft.htm**
(Malheureusement, les liens vers les pages de l'ancien site emofree.com vers le nouveau site eftuniverse.com ne marchent plus, je les ai donc désactivés pour que les lecteurs ne se retrouvent pas sans cesse sur des pages d'erreur.)

Par le Dr. Alexander R. Lees :

"J'ai utilisé l'EFT pour un problème, et ça ne marche pas pour moi" - c'est ainsi qu'elle m'a présenté la chose.
"Sue avait 27 ans, elle semblait en bonne santé, elle réussissait très bien dans son métier de comptable à son propre compte pour de petites entreprises, mais ce "truc de tapotage" la décevait beaucoup.

- "Hé bien, il y a là quelques chemins à explorer", dis-je. "Pour commencez, dites-moi sur quel problème vous travaillez."
"Ma copine m'a montré comment faire", répondit Sue, "Elle dit que ça a marché pour son associé, mais que ça ne semblait pas marcher très bien pour elle, alors elle pensait que j'aurais plus de chance."
"En l'utilisant pour ... ?" demandai-je, déterminé à rester sur ma propre piste.
- "L'associé de ma copine avait des problèmes dans son mariage, et il sent que l'EFT l'a aidé à gérer la situation ; mais ça ne marche pas pour d'autres choses."

"En changeant légèrement d'optique, j'ai décidé que si nous devions arriver quelque part avec ça, il valait mieux que je suive ma propre intuition, et que je maîtrise un peu plus la conversation.

- "Alors, l'associé de votre copine a appris l'EFT..."
"Non, l'EFT a été utilisé sur lui, comme démonstration en quelque sorte", répondit Sue.
- "J'ai recommencé : "Ainsi, l'associé de votre copine s'est porté volontaire avec un problème, pour permettre à quelqu'un d'autre de faire une démonstration de l'EFT ; et l'associé de votre copine a ensuite confié qu'il avait eu de bons résultats à la suite de cette expérience, est-ce correct ?"
"C'est correct", a dit Sue gaiement, "Ensuite, il a montré à ma copine comment faire, et elle me l'a montré."
"Et quand elle vous a montré comment faire l'EFT, vous l'avez utilisé sur... ?"
"Heu, je n'en suis pas vraiment sûre moi-même".

"C'est alors que j'ai senti que c'était le moment parfait pour introduire mon joker favori : "Aimeriez vous prendre une tasse de thé ?" Ayant reçu un "Oui s'il vous plaît", je suis parti vers la cuisine tout en tapotant. Je ne sais pas si c'était le thé ou le tapping, mais la valeur de cette combinaison devrait certainement être mentionnée dans le Manuel EFT de Gary. N'importe comment, je me sentais beaucoup plus en possession de mes moyens lorsque j'ai repris la conversation.

- "Maintenant, alors..." ai-je commencé, "... l'associé de votre copine a fait l'expérience de l'EFT. Il en a aimé les résultats. Il a partagé cette connaissance avec votre copine, qui est son associée. Son expérience à elle n'a pas été aussi géniale. Ensuite, elle vous a enseigné l'EFT, et votre expérience a été décevante. Comment est votre thé ?"
"Merveilleux", dit Sue, "Juste comme je l'aime".
"Et je crois que vous aimeriez pouvoir en dire autant de l'EFT, n'est-ce pas ?" demandai-je.
"Cela paraît si simple", dit Sue, "Pourquoi est-ce que ça ne marche pas pour moi ?" J'ai changé de chaise.
- "D'accord. Vous aimez le thé. Mais le bon thé est fait selon une recette. C'est une recette simple, mais une recette néanmoins. De la même manière que pour faire un bon thé il faut suivre une recette, l'EFT doit être fait selon une recette. Alors, pourquoi ne me montreriez-vous pas votre recette à vous - enseignez-moi comment vous faites l'EFT." Sue a commencé à tapoter avec un doigt, à peu près un centimètre et demi au-dessus du sourcil. Puis sur sa tempe droite. A chaque fois qu'elle changeait de point, ses yeux suivaient le mouvement de son doigt.

"Ma première inspiration a été de lui expliquer qu'elle faisait les choses d'une manière erronnée, ce qui aurait impliqué que l'enseignement n'avait pas été bon, ou que l'associé de sa copine n'avait pas suffisamment fait attention, ou que sa copine n'avait pas assez bien intégré l'information pour la transmettre d'une manière utile. Vu que le blâme et la critique ne sont jamais une stratégie d'enseignement très utile, j'ai présenté la chose de la façon suivante.

- "Bonté divine!" dis-je (c'est l'une des phrases psychologiques avancées dont j'aime me servir). "En fait vous avez probablement utilisé une vieille recette. La technique a évolué un peu depuis, avec le temps. Donnez-moi un problème sur lequel travailler, et je vous montrerai la version affinée."
"C'est difficile à mettre en mots", répondit-elle. "Génial !" dis-je, "c'est une très bonne idée pour démarrer". Et, prenant doucement sa main gauche, j'ai tapoté le point Karaté en lui demandant de répéter la phrase suivante :


"- Même si c'est difficile à mettre en mots, je m'accepte complètement et profondément". Après deux ou trois répétitions, j'ai tapoté sur les autres points en utilisant la phrase de rappel : "Cette difficulté".

- "Hé bien ?" fis-je, en sirotant mon thé.
"Je me sens un peu stabilisée intérieurement", offrit-elle.
"Et maintenant que vous vous sentez un peu stabilisée intérieurement, pourriez-vous me faire part des sujets sur lesquels vous espériez recevoir l'aide de l'EFT ?"
"Quelquefois je prends une décision, puis je me contredis moi-même. C'est comme si je ne faisais pas confiance à mon propre jugement, spécialement si la décision doit être très rapide." dit-elle.
"Est-ce que c'est vrai pour toutes vos décisions ?"
"Heu, quand il s'agit de dire quelque chose d'exact à un client, la plupart du temps", dit Sue. Je demandai :
- "Diriez-vous, à tous vos clients, ou seulement à certains d'entre eux ?" Elle répondit :
- "A des clients masculins."

Je pris à nouveau la main gauche de Sue et tapotai le point karaté en utilisant la phrase suivante :

"- Même si je ne suis pas très sûre de moi quand je parle à mes clients masculins... et que c'est probablement quelque chose que j'ai appris il y a des années... qui a été écrit sur mes murs... et qui aurait dû être effacé mais c'est resté... et même si j'obtiens de bons résultats avec mes clients masculins..."

A ce moment, Sue m'a interrompu en disant :
- "Je n'obtiens pas de bons résultats avec mes clients masculins."
"Vous les avez tous perdus ?"
"Non, je les ai encore. J'en ai même d'autres, qui m'ont été envoyés."
"Par des clients masculins ?"
"Hé bien, oui, mais..." A mon tour de l'interrompre.

"J'ai repris le tapotage sur le point karaté et je lui ai demandé de répéter :

"- Même si certains de mes clients masculins m'envoient de nouveaux clients, je sais que je n'ai pas trop de succès, et que je ne suis pas à l'aise avec des clients masculins, et je voudrais qu'ils partent tous et soient remplacés par des clientes féminines".

"A la seconde répétition, Sue a commencé à rire. J'ai dit avec légèreté :
- "Hé, mais ce problème est supposé être sérieux".
"Je viens juste de me souvenir d'un petit ami que j'ai eu quand j'avais dix-sept ans", dit-elle. "Il remettait tout ce que je disais en question. Il était tellement sûr de lui que j'ai commencé à penser que je n'étais pas assez intelligente pour lui."
"Alors faisons le tapotage sur..."
"Non," a-t-elle répondu. "Je vois ce que c'est maintenant. En essayant de lui plaire je me suis vraiment fait du mal. Laissez-moi faire le tapotage sur quelque chose."

Tandis qu'elle commençait, je me suis assuré qu'elle touchait les points corrects et qu'elle utilisait une phrase de rappel. Pour cette séquence nous avons sélectionné : "Cette expérience intimidante."

- "Alors, c'est comme ça que ça marche", a-t-elle dit en souriant à la fin du travail. "Je pense que la version affinée est bien meilleure. Qui l'a faite ?"
J'ai fait référence à un gars en Californie, ingénieur de son état, qui l'avait reformulée grâce à sa formation.
"Je devine qu'il fallait quelqu'un comme ça pour le faire", répondit Sue.
Puis elle est partie, emportant un schéma des points et des instructions écrites pour la recette de base.

"J'ai passé un peu de temps à revoir ma décision de reformuler la manière dont Sue avait appris l'EFT "en la remplaçant par une version plus affinée". D'abord, Sue n'avait pas une correcte définition des points à utiliser; elle ne savait pas non plus qu'il fallait se focaliser sur un problème tout en tapotant (d'où la phrase de rappel), plus toute une série de petits trucs qui, si j'avais laissé aller les choses, n'auraient pu que créer un désaccord entre Sue et sa copine.

"Sue m'a téléphoné quelques jours plus tard ; elle voulait raconter à quel point la version affinée marchait beaucoup mieux "pour une grande variété de choses". Elle avait également transmis à sa copine cette version qui donnait de meilleurs résultats. "Elle demanda :
- "Mais l'associé de ma copine, George, dit qu'il a appris cette méthode d'un expert. Comment est-ce que ça peut se faire ?"
"Bon, je deviens vraiment trop vieux pour penser droit dans mes bottes, mais j'ai encore quelques cellules grises qui ont secoué la poussière des ans et se sont regroupées pour me faire dire :
- "Hé bien ! Ce n'est pas parce que l'étudiant a appris quelque chose d'un expert qu'il est lui-même devenu un expert d'un jour à l'autre, n'est-ce pas ?"
"C'est vrai", a été la bienheureuse réponse de Sue. "Ma copine et moi nous intéressons vraiment à l'EFT, et nous voulons en apprendre plus".

Dr. Alexander R. Lees

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Mon commentaire : si vous n'êtes pas très sûr de bien utiliser la méthode EFT, prenez rendez-vous avec un praticien EFT pour une séance. Il vous montrera comment faire avec précision.

L'EFT apporte un soulagement pour toutes sortes de choses, on peut l'utiliser pour tout et souvent ça marche là où d'autres méthodes ont échoué. Mais il serait dommage de ne pas l'utiliser selon la "méthode affinée"...

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mardi 27 octobre 2009

EFT pour un trauma d'interrogatoire

Vous êtes un acteur : Que se passe-t-il si la scène que vous tournez déclenche un vieux trauma oublié ?

Cet article suppose que vous avez une certaine connaissance de l'EFT. Si ce n'est pas le cas, lisez ma rubrique "EFT c'est quoi" et téléchargez le manuel gratuit dans le site indiqué sur la droite.

Gary Craig commente :
"On croit toujours que les actrices ont une vie parfaite. Ce n'est souvent pas le cas. Elles ont les mêmes types de problèmes que tout un chacun, ainsi qu'il ressort de l'article envoyé par Aileen Nobles. Bien à vous." Gary

Traduction de la page du site emofree.com :
http://www.emofree.com/Trauma/interrogation-trauma.htm
Par Aileen Nobles :
"Ma cliente avait fait toutes sortes de thérapies pendant des années avec des praticiens différents, et pourtant elle se débattait encore avec de nombreux problèmes. Elle est la star d'une série télévisée de grande écoute et possède une image forte dans sa vie professionnelle; mais à l'intérieur d'elle-même et dans son quotidien c'est tout à fait différent.

"Depuis quelque temps, "Jane" se sentait effrayée et tremblante chaque fois qu'elle devait tourner une scène d'interrogatoire. Ses genoux faiblissaient, elle était nerveuse et n'arrivait pas à jouer aussi bien qu'elle le voulait. De telles scènes réclamaient qu'elle "cuisine" un suspect en l'intimidant, mais à chaque fois son anxiété augmentait. Elle avait peur de s'effrondrer complètement sur le tournage.

"Je lui ai demandé à quoi ce genre d'interrogatoire policier lui faisait penser, et elle n'a pas hésité une seconde. Lorsqu'elle était petite, au moins une fois par semaine son père la traînait hors de son lit au milieu de la nuit et lui faisait descendre l'escalier avec ses frères et soeurs. A moitié endormie, effrayée, elle devait subir un interrogatoire concernant les raisons pour lesquelle elle n'avait pas parfaitement accompli une certaine chose durant la journée. Et le père insistait encore et encore, lui disant qu'elle ne valait rien, son visage furieux tout proche du sien. En racontant cela ma cliente avait une intensité de 10. Nous avons commencé le tapotage ainsi :

"- Même s'il me tirait hors du lit au milieu de la nuit et que c'était terrifiant, je suis une personne merveilleuse."
"- Même si mon père me terrifiait toujours en me demandant pourquoi je n'avais pas fait quelque chose à la perfection, je choisis de m'aimer et de m'accepter malgré tout."
"- C'était si traumatisant quand il me tirait hors du lit en plein milieu de mon sommeil."
"- Je sais ce qui va suivre et ça me fait si peur."
"- Je ne me sentais jamais en sécurité; il me posait toujours des questions".
"- Malgré tous mes efforts rien n'était jamais assez bien pour lui."
"- Je sais maintenant que mon père ne savait pas comment être un père aimant et tendre, mais dans ces moments-là je pensais que c'était de ma faute."
"- Une partie de moi pense toutjours que je ne suis pas assez bien."

"Nous avons ensuite travaillé avec la sous-personnalité de la petite fille détruite, en tapotant en continu jusqu'à ce qu'elle puisse rejouer la scène d'une manière complètement différente.

"Elle s'est imaginée debout, faisant face à son père et devenant de plus en plus grande tandis qu'il devenait de plus en plus petit; ensuite, elle retournait à sa chambre dans les bras d'un ange. Elle pouvait désormais repenser à ces événements avec détachement, sans intensité.

"Il y avait un autre trauma qu'elle avait eu à endurer chaque jour, dont le souvenir se re-déclenchait probablement lorsqu'elle jouait une scène d'interrogatoire, et c'était encore avec son père. Il la faisait asseoir sur ses genoux, visage contre visage, et lui demandait de lui dire combien elle l'aimait. A la fin de la journée il recommençait à la prendre en face de lui et à lui demander pourquoi elle ne lui avait pas dit suffisamment souvent combien elle l'aimait. En racontant cette situation elle avait des difficultés à respirer, elle disait qu'à chaque fois qu'il faisait ça elle se sentait paralysée, essayant de tenir émotionnellement.

"- Il est dans mon visage."
"- Il faut que je lui dise combien je l'aime... Je le déteste."
"- Je ne suis pas en sécurité."
"- Il me demande encore et encore pourquoi je ne lui dis pas toute la journée combien je l'aime."
"- Je le déteste... Il me fait peur."
"- Je ne peux plus respirer, je ne peux plus bouger, je n'ai plus de force."
"- Mais ça se passait il y a longtemps, maintenant je ne suis pas obligée de continuer à garder cela en moi."
"- A ce moment-là c'était terrible, je ne veux pas ramener cette énergie dans le moment présent."
"- Je laisse partir l'horreur de son visage dans mon visage."

"Je lui ai demandé d'imaginer que le visage de son père devenait de plus en plus petit, et de voir cette image en noir et blanc. Elle a petit à petit diminuer le volume de la voix de son père tout en continuant à tapoter jusqu'à ce que le son soit complètement éteint.

"-Je me détache émotionnellement de l'horreur de cet interrogatoire qu'il me faisait chaque jour."
"- C'est fini maintenant."
"- Et si c'était terminé aussi à l'intérieur de moi ?"
"- Et si je pouvais laisser partir tout ça ?"
"- Et si j'étais maintenant libéré de ces instants horribles de ma vie ?"

"Nous avons travaillé sur ses émotions, sur le fait de ne jamais pouvoir être à la hauteur, ainsi que sur sa colère réprimée.

"Quand l'intensité a été ramenée à 0, je lui ai demandé de mentalement dérouler le film d'une scène d'interrogatoire dans laquelle elle était aussi forte et impliquée qu'elle voulait l'être. Cela s'est parfaitement passé.

"La semaine suivante, elle m'a raconté que le tournage s'était déroulé d'une façon tout à fait extraordinaire et qu'elle s'était sentie forte et recentrée.

"Elle a encore du travail à faire dans d'autres zones de sa vie, mais ce problème précis a été résolu. Elle m'a dit qu'au cours des années précédentes elle avait eu de nombreux entretiens sur ce sujet avec des psychothérapeutes sans que cela produise aucun changement.

"Bien que la situation spéciale qui déclenchait les souvenirs réprimés de Jane ne soit pas courante pour la plupart des lecteurs, dans notre vie quotidienne nous nous trouvons sans cesse dans des situations qui déclenchent nos problèmes non guéris à l'intérieur de nous. Avec l'EFT, nous pouvons faire face et les résoudre, et en remercier l'Univers. Je suis toujours étonnée de voir que cela arrive continuellement... (sourire)."
Aileen Nobles

Mon commentaire : Quand on n'arrive pas à obtenir des résultats avec l'EFT en travaillant par soi-même sur ses propres traumas, il ne faut pas oublier qu'il y a des praticiens formé à l'EFT qui sont là pour nous aider. Souvent, quelques heures de tapotage avec un praticien EFT bien entraîné sont suffisantes pour repartir d'un meilleur pied. Un stage d'une ou deux journées est également très productif dans ce sens.

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lundi 26 octobre 2009

EFT pour résister au harcèlement

Grâce à l'EFT, cette femme victime de violence morale au travail a pu conserver son emploi


Georgia Froehling, kinésithérapeute allemande, a envoyé cet intéressant article à Gary Craig pour la base de données de son site.

Traduction de la page web :
***http://www.emofree.com/Articles2/bullying-georgia.htm***

De Georgia Froehling, EFT-ADV :

"Cher Gary,
"J'ai une histoire très réconfortante à rapporter, au sujet d'une femme qui voulait prendre sa retraite anticipée parce qu'elle se sentait harcelée par un collègue de travail. Mona (ce n'est pas son vrai nom) est venu à mon cabinet pour différentes raisons, principalement des accès de migraine. Nous avons fait un traitement de la colonne vertébrale pour lequel je suis spécialisée, et je l'ai également traitée par l'homéopathie.

"Après quelque temps, elle m'a avoué avec embarras qu'elle pensait prendre sa retraite à l'âge de 58 ans parce qu'elle se sentait tellement harcelée au travail. Cela faisait 25 ans qu'elle travaillait pour cette institution, et maintenant, elle avait l'impression qu'on la prenait pour une imbécile. Elle m'a raconté qu'une femme plus jeune disait à qui voulait l'entendre (ou ne pas l'entendre, en fait) que Mona travaillait au hasard, commettait beaucoup d'erreurs et n'était pas apte à remplir toutes les obligations de son poste de travail. Mona ressentait beaucoup de haine envers cette femme - une véritable haine, profonde.

"Bien sûr, comme cette situation la dérangeait beaucoup, elle avait en fait commencé à commettre des erreurs dans son travail, faisant ainsi empirer la situation. Nous avons donc fait une séance courte d'EFT, environ une demi-heure, et nous avons tapoté ce qui suit.

"- Même si je ressens cette haine et que j'adorerais pouvoir gifler XY..."
"- Même si cette salope (excusez-moi) est en train de me démolir après tout ce que j'ai fait pour l'entreprise..."
"- Même si mon patron ferme les yeux sur son attitude..."
"- Même si personne ne croit que je fais l'objet d'une persécution..."
"- Même si je déteste cette femme à cause de son injustice envers moi..."
"- Même si maintenant je déteste aller au travail, alors qu'auparavant j'aimais tellement mon travail, et que c'est seulement à cause de cette connasse..."
"- Je me pardonne pour ma façon d'accepter ça, et je me pardonne aussi de m'être mise dans le rôle de la victime au lieu de faire face et de me battre."

COMMENTAIRE DE GARY CRAIG : Une autre approche dans un tel cas est de faire l'EFT sur un événement spécifique du passé que cette collègue de travail lui rappelle. La question : "A quoi ceci (ou cette personne) vous fait-il/elle penser ?" serait très utile.

Georgia Froehling continue : "Nous étions obligées d'utiliser ces mots vulgaires pour arriver à faire sortir la véritable émotion; il était inutile de rester politiquement correctes, ça n'apportait aucun soulagement. Après un moment, Mona a dit que ces accusations n'étaient pas vraies, qu'elle faisait du bon travail dans l'entreprise comme elle l'avait toujours fait, et qu'elle supposait que cette femme envieuse et mentalement perturbée avait beaucoup de problèmes personnels à gérer. Elle s'est mise à rire et s'est sentie beaucoup mieux.

"Deux mois plus tard, elle est revenue me voir pour son traitement de la colonne vertébrale. Devinez quoi ? Elle m'a dit qu'elle aime tellement aller à son travail maintenant qu'elle a téléphoné à son patron pour lui dire qu'elle ne voulait plus partir et qu'elle ne voulait pas non plus réduire ses heures de travail. Son patron était très content, il lui a dit qu'il ne voulait pas perdre une employée ayant autant d'expérience qu'elle, et que même, si elle le voulait, elle pourrait continuer à travailler après 65 ans, l'âge normal de la retraite. Il l'avait sans cesse valorisée, c'était seulement qu'elle avait cessé de s'en rendre compte !

"Maintenant elle paraît beaucoup plus jeune, elle a beaucoup d'énergie et est beaucoup moins négative. La haine et le ressentiment ont complètement disparu, et elle est tellement intéressée par l'EFT qu'elle a téléchargé le manuel et a commencé à faire sa Procédure de Paix Personnelle."

Georgia Froehling, EFT-ADV
Pour nos amis allemands : http://www.froehlinghp.de/

COMMENTAIRE DE PIVOINE : Ce cas est une excellente illustration du livre de Marie-France HIRIGOYEN : "Le Harcèlement Moral", Ed. Syros 1998, que je recommande à tous ceux qui ont l'impression d'être l'objet de ce genre d'attaque sur leur lieu de travail. Il faut agir très vite, faire tout de suite l'EFT pour renforcer son estime de soi et son identité, et ne pas se laisser envahir par la négativité envoyée par la personne qui harcèle.

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dimanche 25 octobre 2009

LA VIOLENCE MORALE DANS L'ENTREPRISE

Un livre pour savoir comment s'en défendre ou s'en protéger


Actuellement, en France, il ne se passe pas de semaine sans qu'on parle de personnes suicidaires ou suicidées à cause d'un contexte de travail, souvent dans une grande entreprise en vue.


En y réfléchissant bien, on est amené à penser que ces cas de suicide ne sont que le sommet de l'iceberg et que, par en-dessous, il peut y avoir des dizaines, voire des centaines de cas de personnes qui, pour échapper à une situation de pression abusive sciemment organisée, se sont mises en arrêt longue maladie pour dépression, ou ont pris une retraite anticipée. Sans compter ceux qui ont réussi à trouver un autre emploi à temps avant de voir leur estime d'eux-mêmes et de leurs capacités professionnelles totalement détruite.

Dans le contexte de crise actuelle, il se crée donc des situations dans lesquelles des entreprises essaieraient de se débarrasser de leurs salariés à bon compte, en leur "mettant la pression" tout simplement pour qu'ils démissionnent, ou disparaissent d'une manière ou d'une autre, sans leur coûter un sou.


Pour aider les personnes concernées à faire face à cette situation, je propose un livre :

"LE HARCELEMENT MORAL
La violence perverse au quotidien"
Marie-France HIRIGOYEN

Ed. Syros, 1998

L'auteur décrit comment il est possible de détruire quelqu'un juste avec des mots, des regards, des sous-entendus : cela se nomme "violence perverse" ou "harcèlement moral". Cette violence insidieuse découle de la volonté de se débarrasser de quelqu'un sans se salir les mains. Elle est exercée dans l'entreprise par un supérieur hiérarchique vis-à-vis d'un employé par exemple.

Je suis sûre que certains lecteurs sauront de quoi je parle...

J'ai moi-même été face à ce problème il y a une quinzaine d'années.

Cette violence non-physique peut aussi être exercée dans la famille vis-à-vis d'un enfant, ou dans le couple par l'un des deux qui domine l'autre d'une manière anormale et abusive.

Le harceleur : Disqualifier l'autre en le poussant à un comportement répréhensible. Distance affective. Dérision. Froideur et refus de la communication directe. Mensonge. Déstabilisation en public. Des mots pour blesser sans laisser de trace. Dualisme tout blanc ou tout noir. Mental froid et calculateur, absence totale de culpabilité. Rigidité mentale. Peur de la proximité avec autrui. Profonde insécurité très bien dissimulée et absence totale d'estime de soi: ne peut exister qu'en détruisant quelqu'un dans son entourage.

La victime : Honte, angoisse, ne sait plus comment se comporter dans le contexte où le harceleur agit. Colère larvée et réprimée, car la culpabilisation sciemment provoquée prend le dessus. Tristesse, peur. Ne sait pas se défendre. Ne se rend même pas compte souvent de la violence souterraine exercée à son encontre au quotidien, et se demande si tout ça n'est pas imaginaire. Perte graduelle de la notion de sa valeur et de ses capacités réelles. Quand il s'agit de porter plainte ou de se défendre auprès de la direction de l'entreprise, il est très difficile de trouver des éléments concrets à présenter car la violence de la personne harcelante est très fugace et subtile, cachée derrière des mots à double sens, sans support matériel.

Marie-France Hirigoyen écrit : "La tolérance passe nécessairement par l'instauration de limites clairement définies. Or, ce type d'agression consiste justement en un empiétement sur le territoire psychique d'autrui. Le contexte socioculturel actuel permet à la perversion de se développer parce qu'elle y est tolérée. Notre époque refuse l'établissement de normes. Mettre une limite en nommant une manipulation perverse est assimilé à une intention de censure".

Depuis 1994 en France la "victimologie" fait l'objet d'une formation universitaire : analyse des raisons qui amènent quelqu'un à devenir victime; les processus de victimisation et leurs conséquences; droits de la victime.

LE HARCELEMENT MORAL DANS L'ENTREPRISE


L'auteur écrit : "Le harcèlement nait de façon anodine et se propage insidieusement. Dans un premier temps, les personnes concernées ne veulent pas se formaliser et prennent à la légère les piques et brimades. Puis ces attaques se multiplient et la victime est régulièrement acculée, mise en état d'infériorité, soumise à des manœuvres hostiles et dégradantes pendant une longue période". … "Phénomène terrifiant parce qu'inhumain, sans états d'âme et ans pitié. L'entourage professionnel, par lâcheté, égoïsme ou peur, préfère se tenir à l'écart." … "La peur entraîne chez la victime des comportement pathologiques qui serviront d'alibis pour justifier rétroactivement l'agression. Elle réagit le plus souvent d'une manière véhémente et confuse. Quoi qu'elle puisse entreprendre, quoi qu'elle fasse, tout est retourné contre elle par ses persécuteurs. Le but de la manœuvre est de la désarçonner, de la pousser à la confusion totale et à la faute".
"Le harcèlement est rendu possible parce qu'il est précédé d'une dévalorisation, qui est acceptée puis cautionnée par le groupe, de la victime par le pervers. Cette dépréciation donne une justification a posteriori de la cruauté exercée contre elle, et conduit à penser qu'elle a bien mérité ce qui lui arrive".
"On ne sais pas où est la limite entre le fait de "houspiller" quelqu'un pour le stimuler et le fait de le harceler. La frontière correspond au respect de l'autre mais, dans un contexte de compétition tous azimuts, le sens de ce terme, pourtant inscrit dans la Déclaration des droits de l'homme, est parfois oublié".

La victime, de son côté, a quelque chose qui "prête le flanc". On ne devient pas victime de ce processus par hasard. Il s'agit d'une personne déjà insécurisée, ayant une mauvaise image d'elle-même et des doutes sur ses capacités. Souvent la personne a déjà été "victimisée" dans son enfance, elle a des traits de caractère au travail qui sont typiques de quelqu'un qui a "peur de mal faire" : c'est une personne "droguée du travail" ou qui fait du "présentéisme pathologique", arrive toujours en avance par peur d'être en retard ; c'est un surdiplômé ayant accepté un emploi inférieur par peur du chômage... Mais ça peut être aussi quelqu'un qui "nargue" le harceleur par un petit quelque chose en plus (beauté, créativité, élégance...) ou qui refuse de se laisser embrigader comme les autres et sera donc pris comme "bouc émissaire". Mais aussi le harceleur s'adresse à la part de masochisme qui existe en tout un chacun, et au "besoin de châtiment" inconscient (cf. Freud).

Mon commentaire : Il ressort de cette analyse que pour maintenir son intégrité psychique la victime doit faire un travail sur elle-même pour augmenter son estime de soi et résoudre les conflits interne résultant de traumas d'enfance. L'EFT est très bien pour ça. Mais je ne peux qu'encourager cette personne à ne pas rester seule et à rechercher l'aide d'un professionnel, utilisant ou non l'EFT, pour ne pas en arriver aux extrêmes qui font la une des journaux.

Voici encore des conseils donnés dans le livre

"LE HARCELEMENT MORAL
La violence perverse au quotidien"
Marie-France HIRIGOYEN
Ed. Syros, 1998

COMMENT DECELER QU'ON A AFFAIRE A UN PERVERS

On ne s'en aperçoit pas tout de suite. C'est seulement a posteriori qu'on commence à se rendre compte du "double sens" systématique des messages que l'on reçoit d'une certaine personne - qu'on est devenu une "cible" pour quelqu'un qui avait précédemment bien préparé le terrain en se rendant tout d'abord "sympathique".

Deux signes physiques qui ne trompent pas:
- Au niveau du corps : "Face à sa cible, l'agresseur est tendu, son corps est raide, son regard fuyant". Distance physique, se détourne s'il est confronté et surpris. Ne regarde pas en face la personne quand il lui parle, se place derrière elle, etc.
- Au niveau de la voix : "voix froide, blanche, plate, monocorde, (…) sans tonalité affective, qui glace, inquiète", différente de celle qu'il utilise dans les autres situations sociales. "Parfois, lors du dîner, alors qu'il s'était adressé gentiment à mes sœurs, sa voix devenait blanche, cassante. Je savais immédiatement qu'il s'adresserait à moi pour me dire une parole blessante".

Quand on a observé les signes cliniques ci-dessus, observer les signes psychologiques qui les accompagnent:
- Ton docte, donnant à l'environnement l'impression de tout savoir.
- Absence d'états d'âme, ne s'excuse pas quand l'intention blessante est masquée derrière un pseudo "lapsus" que l'assistance remarque. Pas d'émotion, même quand il essaie d'apitoyer quelqu'un sur son cas.
- Mauvaise foi évidente, jeu d'affirmations contraires incohérentes qui pourrait prêter à rire pour qui n'est pas sous l'emprise. Refus d'entendre votre version.
- Mensonges délibérés. Messages incomplets, sous-entendus, sarcasme et dérision maniés comme bouclier. Messages à double contrainte verbal / non-verbal.

COMMENT REAGIR ?

A partir de ce moment, se mettre dans une situation d'observation. Se dédoubler de la situation affective, s'interdire toute réaction émotionnelle telle que colère, amour-propre blessé, orgueil mais aussi auto-dépréciation et culpabilité. Il ne s'agit pas d'affectif mais de pouvoir.

"Voir" la stratégie du pervers est la seule manière d'éviter de s'y faire broyer. Se dire qu'on est un individu sain face à un malade mental qui n'a aucun sens moral de ce qu'il fait, une machine inhumaine, et que votre être interne n'est pas en cause.

Répondre à la distance par la distance et s'extraire de toute situation dans laquelle on aurait "besoin" de quelque chose provenant de cet individu: supprimer le chantage implicite.

Se sentir capable de lâcher son emploi, sa ville, son école, de quitter sa famille, son conjoint, ses amis, etc., de changer de vie à tout instant et se mettre à chercher discrètement ailleurs une voie de sortie vers ce qui ne peut être que meilleur:

Arrêter immédiatement de se considérer comme une victime ligotée, tout en respectant à la lettre le règlement de la situation (entreprise, divorce, etc.), si nécessaire obliger le pervers à écrire ses consignes noir sur blanc. Ne pas compter sur l'aide des autres, ils ne "voient" rien, eux-mêmes sous l'emprise ou floués par l'apparence donnée par le pervers. Ne pas envoyer de lettre. Au téléphone, attention à l'enregistrement. Se faire aider d'une personne totalement extérieure qui connaît les situations de harcèlement (thérapeute, médecin, responsable syndical hors entreprise, ami dans la police...). Ne pas chercher à "punir" l'autre de ce qu'il vous fait, vous entrez dans son jeu.

En conclusion

Si vous êtes l'objet de ce genre d'attaque, je ne peux que vous encourager à lire le livre de Marie-France HIRIGOYEN qui vous permettra d'être mieux armé pour faire face, parce que vous connaîtrez les mécanismes qui font agir le harceleur, ainsi que vos mécanismes personnels qui vous désignent comme victime potentielle.

C'est une excellente base pour arriver à un changement d'optique sur la situation, ce qui est vital pour passer de l'état de victime à celui de personne agissante, capable et autonome.

L'auteur donne des conseils pratiques très précis.

"LE HARCELEMENT MORAL
La violence perverse au quotidien"
Marie-France HIRIGOYEN
Ed. Syros, 1998

Ensuite, pour se sortir des conséquences de cette attaque sur la personnalité (dépression, fatigue chronique, phobies, incapacité de rechercher un emploi, etc.) ainsi que de l'éventuel "stress post-traumatique", l'EFT est très bien en complément d'une prise en charge médicale et psychologique sérieuse. Une situation de harcèlement au travail est un TRAUMATISME qui doit être traité comme tel. Voir mes posts sur l'EFT dans les cas de traumas.

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EFT pour une dépression au travail

Greg découvre l'EFT et traite son problème par lui-même


A la suite de changements dans son emploi, Greg Furtney du Canada a eu de graves problèmes de dépression et de crises d'angoisse qu'il a pris en charge et résolu par lui-même grâce à sa découverte de l'EFT. Bien sûr, c'est un exemple particulier qui ne signifie pas que tous les cas de dépression peuvent être traités ainsi. Consultez un médecin pour tout problème médical.

Traduction de la page du site emofree.com :
***http://www.emofree.com/Depression/depression-anxiety-greg.htm***

Greg Furtney écrit :

"Cher Gary,
"Je sais que pour vous ça ne sera pas une surprise... Mais pour moi, quelle première expérience avec l'EFT ! Voici mon histoire.
"Au début de l'année, il y avait eu des changements très importants dans mon emploi, impliquant des éléments de rôles, de responsabilités et de lieu de travail. Il en est résulté pour moi une grave dépression avec des crises d'angoisse qui ont commencé au mois de mai. Cela m'était déjà arrivé deux fois dans ma vie, mais pas de façon aussi grave.

"J'ai d'abord utilisé toutes les approches normales incluant la psychiatrie, la psychothérapie et les médicaments, ce qui m'a permis de remonter la pente très lentement pendant les 5 mois suivants. Puis quelqu'un qui avait utilisé l'EFT pour guérir sa propre dépression quelques années auparavant m'a fait découvrir votre site web.

"Je me considère moi-même comme un "sceptique à l'esprit ouvert", aussi j'ai commencé à étudier cette technique en lisant tout ce qui était disponible sur votre site, y compris le manuel de base. Bon, tout ça me semblait assez simple, mais j'avais du mal à croire que ça pouvait marcher sur quelque chose d'aussi "profondément" ancré que ma dépression.

"J'ai eu à nouveau l'une des pires journées depuis que j'avais commencé à remonter, et j'étais au bord de tout lâcher et d'abandonner la lutte. La journée avait commencé tout à fait normalement pour moi, mais au fur et à mesure que le temps passait, mon humeur s'assombrissait de plus en plus, malgré tout le travail cognitif que je pouvais y appliquer. Rien n'y faisait. Tard dans l'après-midi, j'ai eu une forte migraine, presque comme une gueule de bois, et je pouvais à peine me retenir de pleurer. Je tremblais et je transpirais, et je me sentais au bord de l'explosion.

"Finalement, j'ai réalisé que je ne pourrais pas me retenir plus longtemps. Je suis entré dans ma chambre à coucher avec la décision de me laisser aller et de pleurer tout mon saoûl. C'est alors que l'idée m'a traversé l'esprit : "Et si tu essayais l'EFT?" J'ai repris contrôle de mes émotions et je m'y suis mis.

"Je n'étais pas vraiment convaincu que ça pouvait le faire sur la dépression. Aussi, me suis-je d'abord concentré sur le mal de tête. En suivant votre Recette de Base (voir le manuel gratuit à télécharger), j'ai fait une séquence de tapotage et à ma grande surprise mon mal de tête est complètement parti.

"Maintenant, j'avais assez de peps pour m'attaquer au problème émotionnel de ma dépression. En me concentrant fortement, j'ai refait la recette de base lentement et délibérément en utilisant l'un des exemples de votre site pour appliquer l'EFT à mon état général de dépression. Quelque chose de magique s'est produit. J'ai commencé à ressentir des changements physiques dans mes bras et mes jambes, comme des contractions énergétiques. Je crois que je sentais le courant d'énergie naturel se remettre en route en moi.

"Quand j'ai eu terminé le tapotage, je me suis dit : "Maintenant, je te donne la permission de pleurer." Et vous savez quoi ? Les larmes ne sont pas sorties. J'étais stupéfait. Je ne pouvais même pas les déclencher en repensant aux mêmes problèmes qui m'avaient stressé tout au long de la journée. J'avais accompli quelque chose que je croyais impossible.

"J'ai continué à faire le tapping pendant toute une semaine sur différents problèmes, parmi lesquels mon angoisse de retourner au travail. Avec stupéfaction, j'ai vu ma force et mon énergie commencer à revenir. A la fin de la semaine j'ai pu contacter le bureau et discuter d'un plan de retour au travail, mais malheureusement on m'a dit que mon emploi était supprimé (ce qui était un autre problème). Néanmoins, il y a eu un point très positif, c'est que je n'ai ressenti aucune sensation d'angoisse ou de dépression concernant cette suppression. Ma façon de voir la vie est toujours très positive et je vous remercie, je remercie la technique EFT de m'avoir ouvert une nouvelle porte magnifique.

"J'étais tellement enthousiasmé par cette méthode énergétique que j'ai tout de suite contacté un praticien dans ma localité, avec qui je vais travailler pour avoir une meilleure compréhension des choses et de nouveaux bénéfices grâce à l'EFT. Vos DVD sont arrivés hier, et j'ai hâte de pouvoir m'y plonger également. Je suis très heureux de constater que ma dépression est complètement partie et que je n'ai plus eu ce genre de réaction émotionnelle depuis 11 jours.

"Je remercie Dieu de m'avoir conduit vers cette méthode de guérison, et je vous remercie ainsi que votre équipe et tous les praticiens EFT pour leurs efforts et leurs articles concernant l'utilisation de cette technique. Tout cela m'a tellement aidé. Je suis heureux d'être une nouvelle "success story" pour vous, dans une nouvelle branche, et je raconte à tout le monde combien l'EFT est bénéfique pour se guérir."

Greg Furtney, King City, Ontario, Canada

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COMMENTAIRE DE PIVOINE : Voilà une histoire qui apporte beaucoup d'espoir. Néanmoins, Greg Furtney n'a pas cité les phrases avec lesquelles il a fait le tapping. Je peux seulement suggérer, dans un cas comme celui-là, d'écrire noir-sur-blanc toutes les "idées noires" qu'on se raconte à soi-même toute la journée et de faire le tapping EFT systématiquement sur chacune d'elle, ainsi que sur toutes les causes qui ont pu déclencher la dépression.
Par exemple : "ils ont supprimé mon poste", "ils m'ont mis à un poste moins intéressant", "ils ont diminué mon salaire", "ils m'ont obligé à aller travailler dans une autre agence loin de chez moi", etc.

L'entretien au cours duquel ces "changements dans les rôles et responsabilités" ont été notifiés peut aussi faire l'objet d'un travail de tapping selon la "technique du film" comme il est expliqué dans certains de mes posts plus anciens.
On peut aussi travailler avec des phrases comme "je me sens diminué", "je n'ai plus de goût à la vie", "c'est injuste", "ils m'ont jeté comme un kleenex après tant d'années de service à l'entreprise", etc. 
Il peut y avoir aussi : "Cette pression pour me faire quitter mon emploi", "Leur refus de reconnaître mes succès", "Ce harcèlement quotidien jusquà ce que je craque".

La situation de harcèlement peut également être traitée selon la "technique du film", puis en la rejouant de façon à voir la silhouette du harceleur devenir de plus en plus petite tandis que la vôtre devient plus grande et que vous pouvez enfin vous exprimer en face de lui. Laissez sortir votre colère et toutes les autres émotions sur lesquelles vous appliquerez l'EFT systématiquement, en n'oubliant pas de les évaluer sur l'échelle de 0 à 10.

Les problèmes de harcèlement et de suicide dans l'entreprise étant à l'ordre du jour en France en ce moment, je vais rechercher d'autres textes sur ce sujet dans la base de données du site de Gary Craig. Si vous rencontrez ce problème pour vous-même ou pour quelqu'un de votre entourage, le livre suivant : 

Marie-France Hirigoyen "Le Harcèlement Moral", Ed. Syros 1998

peut vous aider à comprendre le psychisme du harceleur et vous donner des indications pour faire face.

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vendredi 23 octobre 2009

EFT : utilisation en cas d'accident

En faisant l'EFT immédiatement après son accident il a sauvé sa vie


Gary Craig nous écrit:
"Dans ce grave accident, George Jelinek du Royaume Uni saignait beaucoup. Vous remarquerez dans son récit comment il a traité les problèmes émotionnels avec l'EFT, ainsi que le saignement lui-même. De façon étonnante, le sang s'est arrêté de couler et George a pu rentrer chez lui sans visite à l'hôpital. Un médecin a assisté à ce "miracle" d'EFT mais n'a pas pu accepter cette preuve manifestée devant ses yeux. S'il vous plaît, consultez un médecin pour tout problème physique." Gary

Traduction d'une page du site de Gary Craig emofree.com :
http://www.emofree.com/Pain-management/bleeding-accident.htm

Lettre de George Jelinek :

"Cher Gary,
"Je veux vous raconter ce qui m'est arrivé quand j'ai eu mon accident il y a trois semaines, et comment j'ai utilisé l'EFT pour m'aider alors que j'étais encore sous le choc. D'autres collègues étudiants de l'EFT m'ont dit que je devrais vous le raconter parce qu'ils disent que c'était un miracle, mais pour moi le vrai miracle c'est l'EFT qui a changé ma vie définitivement. La puissance de l'EFT est tout simplement extraordinaire.
"J'étais impliqué dans un accident et je me trouvais là, allongé par terre, saignant à profusion et en proie à une douleur extrême causée par ce que j'ai par la suite constaté comme étant plusieurs entailles dans mes jambes. Après avoir réalisé ce qui était arrivé et là où j'étais, couché à plat sur le dos avec des gens autour de moi (j'ai 73 ans et tout le monde pensait que j'étais "fichu"), comme j'étais juste là allongé, j'ai commencé à faire le tapping et j'étais déterminé à faire que cette fois l'EFT m'aide à m'en sortir aussi. J'ai demandé qu'on me laisse tranquille pour un moment. Je ne voulais pas d'ambulance, ni aller aux Urgences à l'hôpital local, à moins d'en avoir vraiment besoin, car l'ambiance des hôpitaux en Grande-Bretagne peut être vraiment déprimante.
"Cette situation me rendait vraiment furieux, mais j'étais concentré sur le fait de n'avoir pas à aller à l'hôpital à moins d'y être obligé. Ce sur quoi j'ai tapoté n'était pas vraiment poli mais je le dirai tel quel... J'avais besoin de laisser sortir ma fureur en tapotant sur mon point Karaté.
"- Même si je pense que ce co**ard imbécile est la cause de ces saloperies de blessures qui me font un mal de me*de, je m'accepte profondément et complètement quand même et je lui pardonne sa maladresse."

J'ai répété ça six fois. Puis j'ai tapoté sur la série des méridiens selon la méthode courte, en disant les rappels suivants :
-"ce crétin stupide" - "ce salaud d'égoïste" - "sans aucune attention aux autres" - "il n'avait pas l'intention de blesser et s'est excusé" - "je lui pardonne sa maladresse" - "ça me fait un mal de chien" - "mais je peux supporter cette douleur" - "maintenant ça va déjà mieux".

"J'ai continué de tapoter les médiriens sans m'arrêter pendant encore six séquences. J'avais l'intention que ce message pénètre profondément dans ma conscience et j'ai concentré mon attention aussi complètement que possible sur cette situation dérangeante. Les gens ne pouvaient pas comprendre ce que je faisais ni pourquoi je voulais qu'on ne me dérange pas. Je n'étais plus en colère, même si les blessures étaient encore très douloureuses, mais maintenant elles saignaient beaucoup moins. Après cela, je suis devenu beaucoup plus optimiste. Je savais que j'étais en train de gagner grâce à l'EFT. Je savais aussi que ça ne pouvait pas être une hémorragie artérielle et que c'était juste une blessure normale, car autrement le sang n'aurait pas pu s'arrêter de couler. Aussi j'a tapoté à nouveau sur le point karaté six fois en disant :
"- Même si je saigne encore, cela coule beaucoup moins et ce n'est donc pas une blessure artérielle, donc mon saignement doit s'arrêter maintenant, mes blessures doivent coaguler et fermer immédiatement et mon corps doit commencer le processus de guérison immédiatement."

"J'ai dit cela lentement, avec toute l'intention que je pouvais rassembler, car je crois complètement au pouvoir de l'EFT et j'ai une totale confiance dans cette méthode qui avait marché pour moi de façon fantastique dans des cas précédents. Alors je n'avais aucun doute dans mon esprit, ça allait marcher cette fois aussi. Et ça l'a fait de façon extraordinaire également.
"J'ai fait six séquences de tapotage des méridiens en répétant en continu :
"Pas d'hémorragie artérielle" - "Fermez-moi ça tout de suite" - "Arrêtez de saigner" - "Je n'ai plus besoin d'avoir mal" - "Fermez-vous" - "Cessez le saignement" - "Commencez à guérir" - "Je vais très bien". Ensuite j'ai respiré profondément.
"Ensuite je me suis exploré pour voir si j'avais quelque chose de cassé. Je pouvais bouger toutes les articulations. Il n'y avait que le point d'impact au niveau des fesses qui avait pris le plus gros du choc de l'accident et qui me faisait encore mal lorsque je bougeais. Alors j'ai demandé de l'aide pour me lever.

"Un médecin qui m'avait regardé faire l'EFT sur moi-même ne pouvait accepter ce que ses yeux avaient vu. Je lui ai demandé de regarder l'EFT dans son ordinateur, mais son attitude était un déni complet... Il était si perplexe ! C'était trop pour lui. Il y avait le sang par terre, il y avait mes pantalons mouillés de sang, il y avait les larges blessures toutes fermées avec de grosses croûtes gonflées, encore douloureuses au toucher mais de toute évidence en train de guérir. Il n'y avait aucun lieu où je puisse me nettoyer, alors j'ai seulement voulu rentrer chez moi.
"Ma femme était partie acheter des plâtres chirurgicaux énormes, des bandages stériles, de la crème acriflex, de l'eau stérile et toutes ces sortes de choses pour plus tard, mais après avoir bu un thé sucré contre le contrecoup du choc, j'ai seulement demandé à prendre le bus pour rentrer chez moi et j'ai marché lentement vers l'arrêt qui n'était pas loin.
"Je me souviens que durant le trajet en bus et par la suite j'ai utilisé encore d'autres affirmations parce que je continuais à tapoter tout le temps...
"- Même si j'ai eu cet accident et que je me sens encore blessé et un peu groggy, néanmoins je sens que tout va bien et je sais que je vais arriver à la maison."
"- Même si ce bus a des vibrations je sais que c'est bon pour mes blessures et je m'aime parce que je tiens le coup tellement bien."
"- Même si mon corps a été blessé, je vais guérir très rapidement et parfaitement parce que la santé est mon état naturel."
"- Même si les gens dans le bus me regardent bizarrement et qu'ils s'écartent de moi, je sais que l'EFT marche et que je vais aller très bien."

"Cette fois, je me sentais remarquablement bien, j'ai commencé à rire et à utiliser les coups sur le thymus pour augmenter mon énergie parce que je me sentais plutôt fatigué. Les gens pensaient que j'étais un débile, mais ça m'était égal. J'étais tellement heureux que tout se soit passé si fantastiquement bien après le désastre initial.
"Sans l'EFT, j'aurais été obligé d'aller à l'hôpital. Trois semaines après, je vais toujours bien à 100% et je n'ai aucune douleur, je marche parfaitement, les croûtes sont parties et les cicatrices sont presque invisibles. Toutes les affirmations ont atteint leur but.

"Avec toute ma gratitude."

Georges Jelinek

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jeudi 22 octobre 2009

EFT peut-il masquer la douleur au détriment du patient?

La question s'est posée à la suite de certains articles précédents.


Gary Craig répond.

"l'EFT a une capacité impressionnante de soulager la douleur sans médicaments et sans aucune procédure invasive. Mais est-ce possible de masquer la douleur en causant un dommage à la personne ? La prudence est la meilleure attitude dans tous les cas. Néanmoins, selon mon expérience, je trouve que s'il y a une raison organique à la douleur (par exemple, un os cassé, une tumeur au cerveau, etc.), alors l'EFT soit ne fera rien contre la douleur, soit donnera seulement un soulagement temporaire. Selon mes observations, ceci est tellement fiable que je l'offre à la profession médicale comme outil pour aider à diagnostiquer s'il y a ou non un problème sérieux. Bien à vous." Gary

Traduction de la page du site emofree.com :
http://www.emofree.com/Pain-management/mask-leg-pain-question.htm

Lettre de Burton Moon, kinésithérapeute :

"Hello Gary,

"Je veux répondre à une inquiétude de certains praticiens de l'EFT, concernant son utilisation pour soulager ou effacer la douleur. On peut se demander s'il y a un risque de causer un dommage au client en lui retirant sa douleur grâce à l'EFT, car cette douleur peut être une protection empêchant la personne de bouger pour qu'elle ne se blesse pas encore plus. Par exemple, la douleur en général accompagne des os brisés. On ne veut pas enlever à une personne la douleur de sa jambe cassée, sinon elle continuerait à marcher sur l'os brisé et il y aurait encore plus de dégâts.

"L'exemple suivant montre comment je travaille avec un patient qui a brisé un os de sa jambe, et mon expérience de l'EFT.

"Je travaille comme kiné pour les patients internes de l'Hôpital de Port Huron dans le Michigan (USA). Je vois tous les jours des gens qui ont des os cassés. Quelquefois, j'utilise l'EFT comme outil pour aider les gens à faire diminuer leur douleur quand je sens qu'il n'y a pas de danger potentiel de causer plus de dégâts. Aussi, j'utilise l'EFT quand leur douleur limite leur capacité d'optimiser leur fonctionnement indépendant. En diminuant leur douleur par l'EFT, je peux les aider à retourner plus rapidement à un fonctionnement indépendant.

"Récemment, une petite femme obèse âgée de plus de 70 ans avait été admise à l'hôpital pour une douleur incontrôlable à la jambe gauche. Elle n'avait aucun traumatisme identifiable. Le début de la douleur à la jambe avait été soudain, et cette douleur était si forte que la personne ne pouvait ni se tenir debout ni marcher. Cette dame avait une histoire de remplacement de genou et de chirurgie du dos. Les examens classiques ont été lancés pour rechercher la cause de sa forte douleur - radios, scanners et IRM ont été faits. Aucun n'a confirmé la moindre fracture. Un traitement standard de la douleur a amélioré son inconfort. C'est alors qu'on m'a demandé de la voir et de l'aider à se remettre sur pied.

"Elle me présentait un défi inhabituel. Elle mesurait moins d'un mètre cinquante mais son diamètre à la ceinture était littéralement plus grand que sa hauteur. Sa forme de nous permettait d'avoir aucune prise pour la tenir fermement, et les endroits par où nous la prenions causaient un stress extraordinaire. Le défi était de la maintenir en sécurité tout en lui permettant de se remettre debout. Sa jambe gauche était douloureuse. Et elle disait que sa jambe droite était la plus faible. A cause de sa taille et de sa forme, il nous était difficile de la soutenir et d'assurer qu'elle se tienne debout et puisse retourner dans son lit sans tomber. (Cela faisait plusieurs jours qu'elle ne s'était pas mise debout depuis la première fois où je l'avais vue. A cet âge et avec ce poids, une personne perd très rapidement la force nécessaire pour se tenir debout seule). Il était facile de l'amener sur le bord du lit, mais pour ce qui est de la mettre debout et de la rasseoir, c'était une expérience dangereuse et douloureuse. Mes collègues et moi-même avons essayé plusieurs fois, plusieurs jours de suite. Nous ne faisions aucun progrès, et elle disait qu'avec le temps la douleur de sa jambe gauche se propageait jusqu'à ses fesses, son dos et sa jambe droite. L'équipe médicale était au défi de trouver une solution. Quelle était donc la cause de sa douleur, et comment la ramener à son précédent état d'indépendance ?

"Je voudrais ajouter qu'il s'agissait d'une personne merveilleuse et exceptionnelle. Bien qu'elle ait été inquiète et effrayée de se retrouver alitée pour le reste de sa vie, quelque chose en elle irradiait une très belle qualité et elle avait gardé la capacité de rire. Elle avait énormément de vitalité et de raisons de vivre. Elle et son mari avaient une fille dont les besoins spéciaux réclamaient une assistance complète pour toutes les fonctions de base de l'existence quotidienne. Ainsi que je l'ai compris, son mari et elle avaient accompli cette tâche avec un dévouement total depuis plus de 50 années. Tous les deux émanaient cet amour et ce dévouement.

"Néanmoins, sa douleur empirait et elle pouvait de moins en moins bouger. Que faire ? J'ai fait l'EFT. J'ai travaillé avec elle pendant quarante minutes en une seule session pour chasser la douleur. La douleur a quitté sa jambe droite, ses fesses et son dos mais ne voulait pas quitter la jambe gauche. J'ai essayé plusieurs fois. Pas de changement. Alors le jour suivant, j'ai vérifié avec elle. Toute sa douleur était partie, sauf dans la jambe gauche. Un peu plus tard ce jour-là, un nouvel IRM a été fait, et cette fois il a montré qu'elle avait une fracture à la tête de l'os long de la jambe gauche - près de la hanche. C'était sûrement la cause de sa douleur. Trois jours plus tard, une chirurgie réparatrice a été faite. Je l'ai vue 24 heures après l'opération. Au cours de cette entrevue, elle m'a dit que depuis la séance d'EFT la douleur n'était pas revenue dans sa jambe droite ni dans son dos. Mais l'état de sa jambe gauche n'a changé qu'après l'opération chirurgicale.

"J'ai pu aider cette personne à soulager sa douleur là où cela ne pouvait pas lui faire de mal. Néanmoins, mon intervention avec l'EFT n'a pas pu arrêter la douleur de sa jambe cassée. Si ça avait arrêté la douleur, je l'aurais mise debout et ça lui aurait fait plus de mal. Bien que ce cas ne puisse pas prouver qu'on peut avoir une totale confiance dans le fait que l'EFT ne masque pas une douleur en permettant de faire plus de mal au patient, cela indique néanmoins qu'il existe une intégrité des systèmes énergétiques du corps car celui-ci continue de fonctionner dans le meilleur intérêt de la personne, sans considération de ce qu'un praticien comme moi peut essayer de faire.

"Bien à vous."

Burton Moon PT

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mercredi 21 octobre 2009

EFT : CE QUE LA DOULEUR VEUT VOUS DIRE

Une technique pour écouter son corps douloureux

Traduction de la page de l'ancien site emofree.com de Gary Craig :
**http://www.emofree.com/Pain-management/pain-aching-body-angie.htm*

Angie Muccillo qui vit en Australie nous donne ici une idée lumineuse. L'idée de base est d'écouter ce que dit son corps d'une façon unique à travers la douleur, pour comprendre les vraies problèmes qui la sous-tendent. Ensuite, on peut faire l'EFT (et mettre en place les changements de vie qui s'imposent) pour être soulagé.

Compte-rendu envoyé par Angie Muccillo, EFT-CC :

Si votre épaule douloureuse pouvait parler qu'est-ce qu'elle vous dirait ?

Vous vous plaignez des plaintes de votre corps - cette maudite épaule, ce satané genou, ces cervicales de malheur - mais que faites-vous pour donner une chance à votre corps de faire entendre ses plaintes contre vous ? Je me demande ce qu'il aurait à dire.

Le but de l'exercice suivant est de donner aux parties de votre corps qui vous font mal l'occasion d'exprimer leur point de vue, leur douleur et leur peine tout en vous fournissant une chance d'écouter vraiment et d'en prendre note. Dans cet exercice, vous allez faire attention à ces parties hurlantes de votre corps. C'est un exercice d'in-tuition pour apprendre de l'intérieur. Il s'agit de se mettre en résonance avec son corps et d'apprendre de quoi il a besoin en écoutant comment il se sent.

En communiquant avec votre corps de cette manière, vous pouvez rétablir ou renforcer votre lien avec lui. Quelquefois, nous passons tellement de temps à nous plaindre de notre douleur (que ce soit en silence ou à haute voix) que nous oublions de nous arrêter pour écouter le message dans la douleur. Une fois que nous avons compris que notre épaule est en colère contre nous, par exemple, nous pouvons nous libérer en faisant l'EFT.

Voyons ce qu'une épaule typique aurait à dire. Si vous avez quelque plainte concernant votre épaule soyez gentil(le) avec elle, et faites le tapping avec moi. Tapotez simplement les points en continu tout en lisant la suite de cet article. Vous pouvez en tirer les bénéfices partagés. Allons-y. Le bureau des plaintes est ouvert et l'épaule est vraiment en colère !

Un message de votre épaule

Hé, c'est moi, ton épaule ! Oui, ça y est, tu me remets ? C'est sympa de se faire entendre A LA FIN ! Par où est-ce que je commence ? J'ai essayé bien des fois d'attirer ton attention mais à chaque fois tu n'écoutes pas. Je t'ai envoyé des messages et des signaux de douleur répétés mais tu ignores tous mes avertissements et tu continues ton boulot en dépit du bon sens. Qu'est-ce que ça veut dire ? Je ne comprends pas pourquoi je dois devenir rouge et en colère pour que tu m'entendes. C'est seulement à ce moment-là que tu me reconnais, et là, tout ce que j'obtiens c'est une condamnation. "Cette maudite épaule !", tu dis. J'ai envie de me voûter encore plus à chaque fois que tu abuses de moi. Comment tu crois que je me sens ?


"Tu te plains de moi, alors tu sais quoi ? Moi aussi j'ai quelques plaintes à ton sujet. J'ai porté tes charges et tes fardeaux toutes ces années, et qu'est-ce que j'ai en échange, comme remerciements ? RIEN DU TOUT ! Honnêtement j'en ai marre et je suis en rogne contre toi et tes mauvais traitements. Cela fait tellement longtemps que je te supporte, mais maintenant je craque de partout et je m'effondre sous la pression. Tout ce que je veux c'est de savoir que je fais du bon travail. Un tout petit peu de reconnaissance, ça me ferait du bien. Une attention positive pour changer, c'est ce que je pourrais hautement apprécier.


"MAIS tu continues à dire "oui" quand tu penses "non", ça me rend malade. J'aimerais bien que tu te tiennes à ton "non" quand c'est non, ça serait un bon changement. Mais parce que tu dis tout le temps "oui" mollement tu est toujours en train d'en faire trop, de travailler trop tard et trop dur, et ça ne te fait même pas plaisir la plupart du temps. Ensuite, tu dis que c'est de ma faute et tu te plains sans cesse du fait que je te dérange avec ma douleur, que je suis une emmerdeuse de première quand je t'empêche de faire ce qu'il faut que tu fasses. Et chaque fois que j'entends ça, ça me met encore plus en tension de voir que tu ne sais pas dire non à quelque chose que tu ne veux pas faire, ou pas être, ou pas avoir. J'en ai marre d'être sans cesse ligotée comme ça !


"Si tu insistes pour continuer à porter toutes ces charges, et que tu n'apprends pas à dire non quand tu voudrais dire non, alors il va falloir encore que ce soit moi qui le dise à ta place en lançant une bonne inflammation accompagnée de signaux de douleur de la catégorie supérieure. Je pourrais même me geler complètement un de ces jours, hein ? Paralysie complète, tu serais obligé d'arrêter toutes tes activités. Je sais que ça peut paraître un peu dur mais ainsi tu écouterais enfin mon message qui dit que je suis surbookée et surfatiguée et que j'ai besoin de vacances ! Voilà, je te mets le marché en main. Et dès que tu te reposes et que tu me permets de faire de même, je t'envoie plein de ces bonnes endorphines que tu aimes tant. Marché conclu ?"

Pas à pas, comment écrire votre propre scénario et noter les plaintes qui vous concernent

Etape 1. Choisissez un problème physique quelconque, et demandez-lui de vous adresser ses propres plaintes.

Etape 2. Invitez votre corps douloureux à s'exprimer. Demandez à la plainte la plus forte de s'avancer, et traitez-la en premier.

Etape 3. Focalisez-vous sur la zone de votre corps que vous voudriez guérir - épaule, cou, dos, ventre... - et demandez-lui de vous exprimer de quelle manière elle se sent. Encouragez cette partie du corps à vous exprimer toutes ses plaintes et à vous dire tout ce qui la gène, de façon ouverte et honnête, et sans rien retenir. Ecoutez avec soi et écrivez tout ce qu'elle vous dit, prenez note de chaque plainte, de chaque requête non prise en compte, de chaque sentiment de gêne. Soyez au service de votre corps dans cet instant. Votre travail est simplement de noter. Autorisez-vous à faire preuve de créativité dans ce processus.

Etape 4. Quand vous avez terminé d'écrire, lisez votre texte tout haut, et faites le tapping en même temps, soit en tapotant sans arrêt sur les points, soit en massant le point douloureux. Faites cela tout en lisant jusqu'au bout, puis utiliser une phrase de rappel pour chaque point de l'EFT, comme par exemple : "cette plainte de mon/ma ... (nom de la partie du corps)".

Etape 5. Ecrivez votre réponse aux plaintes de votre corps, sous la forme d'un Plan de Soins Personnels. C'est votre chance de répondre aux plaintes de votre corps. Vous écrivez à cette partie de vous qui se plaint, ou vous énoncez simplement vos intentions de vous occuper de ses inquiétudes. Vous pouvez vouloir commencer en acceptant de reconnaître les plaintes de cette partie de vous, et en lui montrant de l'empathie pour ce qu'elle endure. Vous pouvez ensuite expliquer ce que vous avez l'intention de faire (des actions concrètes) pour régler ces problèmes. Par exemple, un Plan de Soins Personnels pour l'épaule ci-dessus pourrait par exemple ressembler à la lettre ci-dessous.

(Faites également le tapping tout en lisant pour obtenir les bénéfices partagés.)

"Chère Epaule,
"Oui je te reçois cinq sur cinq maintenant et tu vois que je me suis arrêté et que j'ai pris du temps sur ma journée surchargée pour noter de ce que tu ressens au sujet de tout ça. Je sais que ce n'est pas facile de vivre avec moi depuis quelque temps, mais les choses vont changer maintenant. Même si dans le passé j'ai été coupable de ne pas t'écouter, à partir de maintenant je jure que je vais me mettre en résonance pour savoir comment tu te sens et pour faire ce qui est nécessaire. Dès que je recevrai un signal de douleur provenant de toi, je promets que je m'arrêterai et que je regarderai ce que je fais en trop et qui te surcharge. Je jure que je prendrai soin de toi, que je te respecterai, que je t'enverrai des louanges et des appréciations pour tout ton dur travail.


"Oui tu m'as supporté pendant tout ce temps et maintenant je prends le temps de te montrer mon appréciation. Est-ce que ça t'irait, si je t'obtenais un massage tous les quinze jours (ou chaque semaine si tu te plains trop fort) ? Je vais suivre ton conseil et apprendre comment dire non quand je veux dire non. "Même si je suis coupable d'avoir dit oui quand je voulais dire non, je choisis de dire non quand je pense non à l'avenir." Je vais analyser de très près tout ce que je prends en charge pour voir si c'est vraiment dans mon intérêt. Je te mettrai à la première place et je m'occuperai de remettre ma vie en équilibre pour que tu n'aies plus à travailler si dur. Et tu sais quoi ? Je sors du bureau du boss et j'ai planifié six semaines de vacances pour bientôt. Est-ce que ce n'est pas un super Plan de Soins Personnels, ça ?"

Avez-vous besoin d'une aide supplémentaire pour percevoir ce qui se passe ?

Si vous avez des difficultés à vous syntoniser pour comprendre ce que votre corps veut dire, et que vous ne pouvez pas "entendre" les messages, essayez ces petits trucs de l'EFT :
(Phrases de départ pour le tapping)
- "Même si je n'arrive pas à entendre ce que mon corps veut me dire, je choisis d'écouter le message exprimé derrière la douleur."
- "Même si je ne peux pas entrer en résonance avec ce que mon corps veut me dire, je choisis d'écouter le message caché dans la douleur."
- "Même si je suis tellement déconnecté des besoins de mon corps, je choisis de pratiquer cette écoute et de prendre note de ce que mon corps est en train de me dire."
- "Même si jusqu'à présent j'ai négligé et ignoré les messages de mon corps, je choisis de faire plus attention à partir de maintenant."

Utilisations recommandées

Cette technique peut être utilisée pour gérer la douleur, qu'il s'agisse d'une douleur chronique à long terme ou d'une blessure, d'une maladie, ou d'une douleur post-opératoire.

Plus vous prenez note des plaintes de votre corps, plus vous faites le tapotage EFT sur ces plaintes, moins votre corps se plaindra. Vous pouvez appliquer ce processus à tous vos problèmes physiques, en commençant par ceux qui se plaignent le plus fort.

L'utilisation régulière de cette technique peut mener à une réduction de la douleur. Elle peut aussi être utilisée d'une manière préventive en vous aidant à rester connecté à votre corps et en lui donnant ce dont il a besoin pour sa santé optimale, que ce soit une meilleure nutrition, plus de repos, plus d'exercice ou du temps pour récupérer, se décharger de certaines obligations, diminuer le temps de travail, augmenter le temps de loisirs, augmenter les activités créatives, etc.

Angie Muccillo

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Voici un supplément que nous apporte la psychothérapeute Nancy Porter-Steele, PhD


"Hello Gary,

"En relation avec l'excellent article d'Angie Muccillo sur le fait d'écouter son corps, je voudrais présenter quelque chose que j'ai développé et que j'appelle mon "mantra de tout corps".

"On peut utiliser ce mantra tout haut ou tout bas, n'importe quand, et surtout le matin dès qu'on s'assied ou le soir quand on est au lit et que le corps commence à laisser partir les tensions : c'est souvent le moment où l'on perçoit la douleur. Le mantra dit : "Merci mon corps. Merci mon corps. Merci mon corps." Répétez autant de fois que vous voulez.

"S'il y a un endroit particulier du corps qui fait mal, dirigez le mantra vers cette partie. Par exemple : "Merci, mon épaule, pour tout ce que tu fais pour moi. Merci pour tout ce que tu as supporté."

"Je parle à mon corps régulièrement depuis des années, quelquefois pour exprimer mon appréciation, quelquefois pour dire mon regret pour la souffrance que certaines partie de ce corps ont endurée. Ce corps aime ça, beaucoup.

"Je voudrais que tout cela soit utile à d'autres corps.

"Avec tous mes bons voeux,"

Nancy Porter-Steele

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